日常生活中，毛巾是每個人每天都會用到的小物件。但你知道嗎？一塊不起眼的小毛巾，在康復科醫生的手中，可以變成幫助緩解疼痛的神品。頸椎痛、腰椎痛都可以嘗試用毛巾來緩解，具體該怎麼做？小編教你專傢俬藏的毛巾實用竅門。
緩解頸椎疼痛
用毛巾做枕頭可緩解，但要注意直徑大小。用毛巾做成合適的枕頭，是可以緩解頸椎疼痛的。但是，枕頭的高矮很有學問。身體會告訴你，你最適合什麼樣的枕頭。這其中，度的把握是非常重要的。每個人胖瘦不一樣，頸部的曲度不一樣，所需枕頭的尺寸就不一樣。從商場買來枕頭的高矮，並不一定適合每個人，自己還要微調。人在平躺和側躺時，所需枕頭的高度也是有差異的。側躺時高度就要高一點，平躺時會矮一些。所以我們也要根據臥姿適時調整枕頭的高度。
緩解腰部疼痛
可在雙腿間夾塊毛巾。人們常說，“腰痛睡三個月硬板牀就好了”，其實，這種說法是不科學的。對特別瘦的人來說，會特別硌，很不舒服。有一種牀墊是分區的，根據人的曲度進行不同硬度的設計，但是這種牀墊價格不菲。其實，如果沒有這個牀墊，我們也是有辦法的：用毛巾。睡硬板牀，不如在脊椎的不同節段加一點支撐可能會更好些。比如在頸部，腰部，兩腿間，分別墊上一塊毛巾，使這三個部位有支撐。
把大塊的毛巾、浴巾，折上三折或者五折，疊成一個長條，墊在腰下，其高度能讓自己感到舒服就行。之所以疊成長條狀，是因爲無論側躺平躺，長條狀毛巾都不會跑偏，會始終保持在腰部位置。專家表示，人在側躺時，常常一腳在前一腳在後，腰椎處於旋轉位，是受力的。如果你在兩腿中間夾上一個枕頭或者毛巾卷，腰椎的旋轉剪切力就會減小，腰疼就能緩解了。
這些毛巾的生活實用竅門，專家介紹給很多人，大家或多或少都從中受益。你不妨也試試吧。
