雨水時節是24節氣之一。顧名思義，雨水時節就是指這個時間段內容易下雨。也就是雨天天氣較多相信大家也都知道，春季出現雨水。就會容易溼寒到時候可能會帶來疾病。那麼雨水時節，我們需要預防哪些疾病呢?下面就跟小編一起來了解一下吧。
雨水時節需要警惕3種疾病的發生
關節易痛
雨水時節，初雨將下，易患關節痛，尤其是肩關節、腰關節痛較多，要注意保暖。
易乏困
春天，氣溫升高，腠理疏鬆，腦血流量相對減少，所以常感疲勞乏困，正如詩人所說：春眠不覺曉。此時，就應多到戶外呼吸新鮮空氣。
易患感冒
第一，早春天氣，乍暖還寒氣溫尚低，晝夜溫差變化大，體弱的人易感冒。
第二，不要急於脫冬衣，要注意保暖防寒。
第三，多鍛鍊身體，多到戶外做深呼吸，多曬太陽，體弱易感冒的可吃玉屏風散(防風、黃芪、白朮)。
雨水時節學會4個“這樣”能養生
這樣吃
雨水後天氣轉暖，風多物燥，早晚較冷，人體常會出現皮膚、口舌乾燥，嘴脣乾裂等現象，故應多吃新鮮蔬菜、多汁水果以補充人體水分。飲食上應少酸多甜，可選擇韭菜、百合、山藥、荸薺等。
這樣動
作息起居應早睡早起，重視午覺。早春節氣仍然較爲寒冷，不宜劇烈運動。天晴時戶外鍛鍊，可選擇散步、慢跑、打太極拳等較輕鬆的運動，運動量以“微汗”爲宜。
這樣穿
雨水後，春寒料峭，老人小孩要“春捂”，預防“倒春寒”。“春捂”最重要的是捂好腿和腳，很多人習慣減衣服時先減幾條褲子，其實人體下半身的血液循環較差，容易遭風寒侵襲，尤其是抵抗力弱的老人和兒童，受寒後，易引起感冒、哮喘等疾病。
這樣調
雨水後，春風送暖，致病的細菌、病毒易隨風傳播，春季傳染病常易暴發流行。此外，變化無常的天氣，很容易引起人的情緒波動，對高血壓、心臟病、哮喘患者不利。應採取積極的精神調攝養生鍛鍊法，保持心靜平和、舒暢。
小編結語:以上就是小編，今天爲大家帶來的雨水時節，注意預防三種疾病。你們記住了嗎？春天到的時候，傳染病更加肆虐，所以大家要注意個人衛生，勤洗手，保持個人整潔乾淨衛生，這樣才能不容易生病。個人認爲，病菌找上們的原因就是我們給了他們可乘之機。最後，小編希望每個人都注意個人衛生，杜絕病菌。
