都說女人是水做的，而有些女人身上總是會有病，特別是覺得身上的寒氣比較重，身上有寒氣自然就會影響到身體健康情況，有些女人會有手腳冰涼的感覺，因此她們在冬天經常會覺得怎麼着都不會暖和，所以對於這個季節的女人來說，保暖是最重要的了，寒風颯颯，寒氣最容易進入女人體內了，那我們來看看想要驅逐體內的寒氣哪四個部位要保護好呢？
女人身體四大部位受寒危害大
頸：寒涼讓頸椎病雪上加霜
現在得頸椎病的人不在少數，這是因爲脖子本身就很嬌貴，再加上低頭族越來越多，頸部的彎曲角度越大，頸椎承重也就越大。
因此，一旦頸部受寒，便可能引發血管的收縮和頸部肌肉痙攣，誘發頸椎病或讓原有的頸椎病雪上加霜。
專家推薦：讓脖子不受寒，最簡單的就是帶條圍巾或者穿高領衫，保護好脖頸不露在外面，以免寒氣入侵。
此外，還可以做做擴胸仰頭抻筋骨的動作。即雙手交叉，放在頸部後面，同時擴胸，頭向後仰，手臂向前用力，使得脖頸與手臂形成“抵抗”之勢，這樣可以鍛鍊頭頸部的肌肉。
腰：腎喜暖怕寒
中醫認爲，腰乃腎之府，腎是人體先天之本，喜暖怕寒，是人體重要的健康敏感區。老年人羣中較高發的寒溼性腰痛，主因就是腰部受風寒侵襲所引起，在陰雨天會加重不適感。
而對女性而言，腰部受寒易引起氣滯血瘀，影響卵巢等生殖系統的機能，因此更需要注重腰部保暖。
專家推薦：暖腰可以搓手按摩腎俞穴，來疏解受涼帶來的不適。腎俞穴就是我們俗稱的“腰眼”，是護腎的重要穴位，位於第二腰椎棘突下，左右二指寬處。
做法是雙手交叉，快速揉搓，直到把手掌搓熱後，把手掌直接捂在腎俞穴上，用手掌上的熱量來溫暖腰腎，同時雙手順時針按揉。
腹：“熱”養腹部遠離婦科病
“女人十有九寒”，有婦科疾病或者子宮卵巢囊腫、痛經的女人，通常都是下腹部溫度較低，中醫裏稱之爲宮寒。
腹部有很多重要經脈如脾胃經、肝腎經穿過，任衝督三脈起於腹腔內，腹腔、盆腔內的血液占人體血流的70%左右、彈性小，流到這裏血液速度都減慢，女人腹溫低，腹部經脈氣血瘀滯不通，血液流速會更加慢，毒素清理速度自然變慢，毒素淤積成爲女人身體最大的傷害。
專家推薦：暖腹可用香薰或艾灸，香薰可將泰國薑黃、檸檬香茅等陽性植物燻蒸全身，這些芳香藥草通過熱氣燻蒸不但溫暖了腹部的經脈，溫熱丹田推動瘀滯血液；艾灸可在氣海穴、神闕穴、關元穴、八髎穴用艾灸灸15分鐘。宮寒嚴重的，在神闕穴上隔姜灸，可以加強效果。
此外，還可以服用老薑黑糖水，有助驅寒並溫暖身體，升發腎陽溫暖脾胃。很冷的時候腹部和後腰貼個暖寶寶，就等於隨時給腹部做個熱敷。
4.腳：扶助正氣抵禦寒邪
人體的腳踝部有200多個穴位，是人體的第二個“小心臟”。很多人一到冬天就腳涼畏寒、怕冷，中醫認爲，這主要是由於正氣虛弱，外界的寒邪侵襲人體而致。
專家推薦：寒從足生，做好足部按摩也能有效加快血液循環。足部穴位對應不少器官，按壓能有效促進血液循環，可在泡腳之後，對足部進行點壓式按摩。
此外，熱水泡腳效果更佳，可以起到舒筋活血、緩解疲勞的作用。水溫適宜控制在40℃左右，浸泡5~20分鐘左右即可，以身體微微出汗爲宜。
但是對於有基礎血管疾病的人，比如糖尿病患者、靜脈曲張或血栓患者和足癬等皮膚病患者來說，泡腳還是有一定健康風險的，泡腳時間較長、溫度過高，會由於局部血管擴張，造成全身有效循環血容量不足。因此，不是人人都適合泡腳。熱水泡腳註意事項：
1、水溫不要過高
①生活中，有些人習慣用很熱的水把腳泡得通紅，並以爲水溫越高效果越好。事實上，泡腳水不能太熱，以40℃左右爲宜。如果水溫太高，雙腳血管容易過度擴張，人體內血液更多地流向下肢，對患有心腦血管疾病的人來說，無異於雪上加霜。
②水溫太高容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質層乾燥甚至皸裂。
2、時間不宜太長
①每次泡腳的時間最好不要超過半小時，因爲泡腳時人體血液循環和心率會加快，時間太長會增加心臟負擔。
②由於血液會涌向下肢，有人會因腦部供血不足，感到頭暈，心腦血管疾病患者和老年人更是要格外注意。
3、飯後半小時不宜
吃完飯後，人體內大部分血液都流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好吃完飯後1小時再泡腳。
總結：女人的頸、腰、腹、腳這四個方面一定要保護好了，千萬不能受寒氣，否則你就是個“冰”美人了，身體有寒氣手腳總是冰涼涼的，到了冬天渾身裹的就像個球一樣的，。通常大家所知的都是手腳和腹部都要溫熱的，而會忽略了頸部和腰部也是需要保暖的，特別是對於本來就有頸椎病的人來說更需要保護頸部，這樣不容易讓頸椎病更加嚴重，而腰部受寒了也會影響女人的卵巢等生殖系統的機能。
