網絡的發達也促進的謠言的傳播，以下是關於健康的幾種謠言，請看完再離開。
1.體重與血壓無關
事實：保持正常體重是非常重要的。如果你超重，哪怕只是讓體重下降10%，就能看到血壓值明顯改善。衆所周知，過量的腹部脂肪會增加心臟病的風險。
2.高血壓只是中老年人的病
事實：無論是年輕人、中年人還是老年人，在人的這一生中都需要隨時監測血壓值。連小孩子都有高血壓的可能性，這可能是由於遺傳、肥胖和生活習慣等因素決定的。
3.血壓在120／80mmHg範圍內很安全
事實：在我們的常識裏，血壓的理想之範圍是在120/80mmHg。的確，對大多數人來說，120/80mmHg是血壓的標準值，但是這個真的適用於每個人嗎？答案是否定的。120/80mmHg並不是正常血壓的金標準，人的健康指標會隨着年齡的增長而發生變化。比如對老年人來說，特別是70歲以上動脈硬化嚴重的老年人，他們的血壓在160/90mmHg範圍內比較正常，降到120/80mmHg反而會增加心血管疾病，甚至是中風的風險。除了年齡之外，一些代謝疾病如糖尿病、肥胖等也可能會影響血壓的理想值。
4.有心臟病一定不能運動
事實：鍛鍊是幫助調節心臟健康，降低心率和血壓的重要方式。你不需要爲了鍛鍊而去進行馬拉松長跑，甚至不需要特意每天從繁忙的工作中抽出半個小時到一個小時的時間來專門鍛鍊。只要工作過程中每隔一個小時起身活動五分鐘，或者在外面溜達一下。這樣堅持下來，八小時的工作時間裏就可以累積到40分鐘的活動時間。
5.高血壓只要預防中風就好
事實：的確，如果你有高血壓，中風是一個非常嚴重的問題。但大多數人不知道的是，高血壓也是腎衰竭的第二大原因。健康的腎臟產生的激素，幫助身體調節血壓。同時，腎臟含有微小血管，高血壓容易損壞這些微小血管，進而損害腎臟。
6.醫院的血壓讀數是非常準確的
事實：其實，對有的人來說，去醫生那裏測出來的血壓反而是不準確的。因爲很多人去醫院的時候可能會爲了準時赴約而走路匆忙，測血壓時，情緒還沒有平復，影響到血壓的讀數。也會有的人，看到醫生會緊張，也會影響到血壓讀數。如果你是匆匆忙忙趕去醫院做檢查，休息五到十分鐘讓自己的情緒平復之後，在測量血壓會得到一個相對準確的讀數。
7.睡眠與高血壓之間沒有聯繫
事實：慢性失眠會增加患高血壓的風險。每天保證七至八小時的高質量睡眠是很重要的。如果你睡不好，可以像醫生尋求幫助。
8.只有男人在患有高血壓之後會影響性慾
事實：正如男性在患有高血壓之後，可能會出現勃起功能障礙，一些醫生指出，女性性功能障礙也可能是高血壓的一個早期預警跡象。當血壓偏高，女性會注意到性慾降低
平日裏警惕高血壓，進行尿常規、腎功能檢查。治療方面，需要進行飲食調整、糾正水和電解質紊亂及酸鹼平衡失調、控制感染、血液透析，同時需要服用降壓藥。
腎性高血壓早發現，早防治，日常的飲食調理也很重要，這裏給大家介紹一些降血壓的天然食材，平時可以經常食用。
麻柳薏米茶
取麻柳老樹上的嫩葉3g、烘乾,2g薏米曬乾後炒熟,將2種植物放入砂鍋小火加水煎煮,即可飲用。
研究表明：麻柳具有明顯的降血壓作用，起作用機理是恢復病變胰島細胞的結構和功能和增加外委組織的胰島素受體。麻柳與薏米的絕妙搭配，正是爲了高血壓患者而生，很多高血壓患者都會有水腫肥胖現象，因此在降高血壓的同時薏米也能幫他們消除水腫溼氣。
