受訪專家/廣州中醫院大學第一附屬醫院介入室王芳軍教授
張小姐是一名教師，需要長時間站立講課。逐漸地，她感覺勞累後下肢會出現浮腫、酸脹、並有青筋外露等情況出現。而且，情況好像一直在惡化，以至於現在她下肢的皮下血管像蚯蚓一樣，彎彎曲曲，疙疙瘩瘩，連裙子也不敢穿了，這讓愛美的她困擾不已。
對於教師、營業員這種需要長時間站立的“蚯蚓腿”(下肢靜脈曲張)好發人羣來說，可採用一些鍛鍊如“踮腳尖”和遊戲如“跳房子”來進行預防。
跳房子踮腳尖均可預防
廣州中醫院大學第一附屬醫院介入室王芳軍教授介紹，下肢靜脈曲張是四肢血管最常見的疾病之一，有“蚯蚓腿”、“老爛腿”的俗稱，也堪稱“美腿殺手”。主要表現爲小腿淺靜脈隆起、擴張、蜿蜒迂曲如蚯蚓狀，有的蜷曲成團或者出現像樹瘤樣的硬塊結節。病程長者，小腿特別是踝部皮膚常有色素沉着，人常感下肢沉重、酸脹，走路易疲勞。
對於教師、營業員這種需要長時間站立的“蚯蚓腿”好發人羣來說，可採用一些鍛鍊和遊戲來進行預防，如踮腳尖。在平時工作中，尤其久站之後出現下肢酸脹、乏力時，可採用踮腳尖的方法健身。
人在踮腳時，由於雙側小腿後部肌肉的收縮擠壓，可促進下肢血液的迴流，加速血液循環，從而緩解下肢酸脹及防止下肢靜脈曲張。具體做法：雙足併攏着地，用力踮起腳尖，保持2～3秒，可重複多次。
另一個預防方法是跳房子。兒時經常玩的遊戲，在地上畫出大大小小的格子，然後按照格子的單雙，一邊前進，一邊把石塊踢到正確的格子裏，出界或者跳錯了格子都算失敗。這種遊戲有助於鍛鍊腳的控制力，可有效預防下肢靜脈曲張。
“蚯蚓腿”治療有方法
對於已經得了“蚯蚓腿”的女性又該如何治療?王芳軍教授介紹，對於下肢靜脈曲張，傳統的治療方法是要手術，由於傳統外科高位結紮和曲張靜脈剝脫術存在手術創傷大、恢復時間長、治療費用高等缺點，且治療後易復發，有疤痕形成，尤其對於愛美的女性來說，常常不能接受。
除了外科手術外，目前採用介入微創治療，在影像設備導向下，泡沫硬化劑直接注入曲張的靜脈團內，能夠破壞血管內皮，閉塞病變血管，從而達到祛除病變血管的作用。
飛華小百科
什麼是“蚯蚓腿”?
下肢靜脈曲張，俗稱蚯蚓腿。下肢靜脈曲張是指下肢淺表靜脈發生擴張、延長、彎曲成團狀，晚期可併發慢性潰瘍的病變。本病多見中年男性，或長時間負重或站立工作者。本病未破潰前屑中醫“筋瘤”範疇，破潰後屑“臆瘡”範疇。
下肢靜脈曲張是靜脈系統最重要的疾病，也是四肢血管疾患中最常見的疾病之一。通常在四肢血管疾病的大多數病例中，常因靜脈曲張及其合併症尤其是潰瘍而就醫。臨牀研究表明，靜脈曲張可分爲原發性與繼發性兩大類。
