我們要知道的是，有很多的疾病它的發病人羣都是比較廣泛的，也就是說不管是哪個階段的人羣都可能會患上。我們比較熟悉的是白癜風這樣的疾病，尤其是老人，患上白癜風后就更需要注意，那麼老人患有白癜風應該怎麼注意睡眠質量？下面，小編就帶大家瞭解一下。
1、保持充足的睡眠時間：可能受到疾病壓力的影響，老人的睡眠質量基本上都不是太好，每天睡眠大多隻有四五小時。但是實際上老人每天應至少睡六小時，老人白癜風患者也是這樣，不要小看睡眠質量，睡眠不好容易帶來很多疾病，長時間下來會嚴重的損害人們的健康。
2、睡前不宜進食：飲食與睡眠對一個人的重要性不言而喻。不要在臨睡前吃東西，出現白癜風之後更需要注意這方面。進入睡眠後，機體部分系統亦進人休息狀態。睡前吃過量的東西的話，會使腸胃有再次忙碌起來，加重腸胃負擔，身體其他部分也沒有辦法得到良好休息，這樣不僅僅影響入睡情況，對身體的健康也是非常不利的。
3、避免睡前情緒波動大：平和的心態是長壽的祕訣，切忌睡前情緒激動。人的喜怒哀樂都容易引起神經中樞的興奮或紊亂，讓人難以入睡，甚至造成失眠。所以睡前需要儘量防止大喜大怒或者是憂思惱怒，使情緒平穩。老人更需要一個平和的心態，需要學會調節情緒，不能夠情緒波動太大。
老人的身體會慢慢的變得不再那麼硬朗，所以我們要非常注意老人的身體，老人們不要覺得自己年紀大了治不治無所謂，患上白癜風我們就要及時治療，不要有放棄治療的想法哦，除此之外我們就要注重睡眠質量，保持充足的睡眠時間纔有利於我們病情的治療。
