睡眠質量不好會嚴重的影響人的身體健康，如果長時間的睡眠不足或者失眠，就會影響身體的免疫系統，導致身體的免疫力降低，對神經系統也會造成一定程度的損傷。白癜風患者的免疫力本來就比較低下，如果睡眠質量不好會造成哪些問題呢?白癜風擴散也和睡眠質量有關係嗎?
一、影響皮膚健康
睡眠質量過差就會導致毛細血管循環受阻，從而使細胞得不到充足的營養，影響皮膚的新陳代謝，加速皮膚的老化與導致黑色素細胞的加速凋零，導致各種皮膚問題的出現，當然也會影響白癜風這一皮膚病的恢復速率。
二、影響黑色素細胞的生成
黑色素細胞在睡眠狀態中生長是比較快的，而且睡眠質量不好或者睡眠時間不足對人體體能的消耗是非常大的，當然也會影響黑色素細胞的生長，長時間的睡眠不足就會引起黑色素凋亡，導致白癜風的發作、病情加重或復發擴散，也有可能會使正常人患上白癜風。
三、影響神經因素
如果短時間之內不注意睡眠，可以通過後面幾天的補覺補回來，但是如果長時間的睡眠時間不足或者睡眠質量不佳，就會影響神經，導致神經方面的因素出現，比較常見的就是神經衰弱了。
四、如何保持睡眠質量
現在有很多人被失眠折磨着，雖然每天很早就準備睡覺了，但是久久難以入睡，相信白癜風患者中也存在這樣的人羣。失眠的人羣在吃完晚飯之後可以適當的運動一會，睡前喝一杯牛奶，聽一聽有助於睡眠的音樂，晚餐的時候不要吃太多難消化的食物，對於睡眠的好轉是有一定作用的。
白癜風擴散也和睡眠質量有關係嗎?睡眠質量不佳不僅會導致皮膚問題，對人體的內分泌系統和神經系統等都是有很大影響的，所以白癜風患者儘量不要熬夜，保持良好的睡眠生活習慣。
