相信大家都知道，檸檬富含維生素C，具有護理美白、淡化色斑，抑制黑色的生成和沉澱，同時具有排毒養顏等保養皮膚的效果。那麼，檸檬水怎麼喝效果更好呢？
喝檸檬水是可以曬太陽的。可能很多人會說喝檸檬水曬太陽會變黑，其實這種說法並不科學。
檸檬富含維C和香豆素類的物質，其中香豆素類物質具有光敏汁，但飲用檸檬水並不會出現這種情況。導致光敏反應有三個條件，其一長時間陽光照射，其二體質特異性，其三足夠劑量的光敏性物質。而檸檬水一次只使用1-2片檸檬，所以，喝檸檬水後曬陽光是不存在變黑的現象。
其實，喝檸檬水之後是可以馬上曬太陽的，檸檬水並不是導致皮膚曬黑，但如果天氣炎熱外出做好防曬護理很有必要。常飲檸檬水有效果幫助排毒養顏、護理美白。但如果直接將檸檬水塗抹於臉部皮膚上馬上曬太陽，檸檬中所含的光敏物質會使皮膚曬黑。因此，喝完檸檬水可以曬太陽，但用檸檬敷臉不能直接外出曬太陽。
堅持飲用檸檬水能幫助皮膚美白、淡化色斑，因爲檸檬水中含有大量的維生素C，有效抑制黑色素的沉着，淡斑護理美白。但要注意的是每天飲用檸檬水的量要控制好，大量飲用檸檬水很可能會傷害到胃部，任何飲品都應該適當適量爲好。
檸檬怎麼吃可以美白皮膚呢？最簡單有效的方法就是用檸檬泡水。方法很簡單，新鮮檸檬洗淨後切薄片，使用溫開水泡着喝即可，對保養皮膚的效果很好。最好不要使用燙開水，會感覺有些苦澀。
新鮮的檸檬營養價值更高，但檸檬製成幹後更方便攜帶。所以，可將檸檬切片後曬乾，外出或者上班時候可攜帶泡水，方便又護膚。
空閒在家的時候，可使用檸檬汁兌水喝，晚上喝一杯，長期堅持會發現你的皮膚越來越白，但要注意的是不建議太多，對胃部不利。
檸檬茶的製作方法很簡單，檸檬洗淨切片放入杯中，加入適量的冰糖兌開水，可加入冰塊，絕對是一杯很酸甜解渴的飲品。
檸檬切片，放入水杯中，根據個人口味加入蜂蜜，兌上開水後即可飲用，每天堅持一杯對美容護膚、排毒養顏效果很贊。絕對讓你維持白嫩光滑肌膚。
