在平常很多人都覺得喝檸檬水有着美白的效果，但是卻不知道什麼時候有效果，那麼檸檬水的美白效果快嗎？下面我們一起來看看吧！
檸檬水檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作爲美容食品。 檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的機率，並有部分美白的效果。檸檬的美白功能不能小看，經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。
很多人在喝檸檬蜂蜜水時喜歡在早起以後空腹喝，其實這麼做是不對的，因爲檸檬蜂蜜水中的果糖必須經過的人體代謝以後才能被人體吸收和利用，這時喝檸檬蜂蜜水會延長人們的排尿時間，不利於人體毒素的排出，而且會讓果糖在人體內堆積，加重腸胃負擔。
睡前不能喝檸檬蜂蜜也是它的重要禁忌，因爲人們在睡前喝檸檬蜂蜜水會讓人體的血糖明顯升高，而且會讓這些糖類物質在人體內轉化成脂肪，時間長了以後就會導致身體肥胖，另外晚上睡前喝檸檬蜂蜜水，還會讓一些物質殘留在口腔中，它們腐敗變質以後會侵蝕人們的牙齒。
喝檸檬蜂蜜水時忌用開水衝調，因爲蜂蜜與檸檬中都有大量的活性成分，如果用開水衝調，過高的水溫會對這些活性物質產生破壞，人們再飲用檸檬蜂蜜水也就不能吸收應有的營養，而且用開水衝調檸檬水時，還會讓它的色香味發生一些不好的變化，會直接影響它的口感。
喝檸檬蜂蜜水時還忌空腹飲用，因爲檸檬中含有豐富的酸性成分，而蜂蜜中則有多種酶類物質，這些物質在空腹的情況下進入人體內部會加快胃酸分泌，而胃酸過多會傷害人們的胃黏膜容易讓胃炎或者胃潰瘍高發，對人體的腸胃健康不利。
蜂蜜檸檬水含有豐富的酸性物質，能促進消化，幫助人體將體內的毒素和垃圾及時的排出體外，自然而然的起到防治便祕的作用，經常便祕的人羣可以多喝。
蜂蜜檸檬水的香氣以及多種酸性物質，在解渴的同時還能增強食慾，令人胃口大增，感覺吃什麼都特別有味道。
蜂蜜檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。
