蜂蜜檸檬水是很多人都愛喝的一種飲品，味道酸甜可口，是大家都無法拒絕的一種飲品，那麼蜂蜜檸檬水一天喝多少呢？
2中等杯（500毫升左右）爲宜。
蜂蜜檸檬水中含有豐富的果糖、葡萄糖、多種維生素及鈣、鉀、鎂等營養元素，有一定的美容養顏、潤腸通道、清熱去火的作用，屬於營養價值較高的水果茶，一般建議一次取1-2片檸檬，然後加點蜂蜜，兌水飲用就好了，一天以不超過500毫升爲宜。
蜂蜜檸檬水中含有多種有機酸性物質，而且酸性比較大，對人體的刺激性較強，容易刺激胃酸的分泌，喝多了蜂蜜檸檬水，很有可能引起胃部的不適，出現胃酸胃痛等身體不適的症狀。
蜂蜜檸檬水有一點的潤腸滑腸，如果喝多了蜂蜜檸檬水那麼就很有可能會刺激腸胃，出現肚子不舒服、拉肚子等身體不適的症狀。
蜂蜜檸檬水中的酸性物質含量豐富，對牙齒表面的黏液會產生一定的刺激性，出現牙齒變酸的情況，引起牙齒的不適。
蜂蜜檸檬水中的酸性含量較多，若是攝入較多的酸性物質，那麼對鈣質的吸收會產生一定的影響，影響身體正常的發育。
1、當出現腸胃不適的情況時，建議多喝點熱水或溫水，以稀釋蜂蜜檸檬水中的成分，緩解身體的不適。
2、當喝多了蜂蜜檸檬水牙齒變的有點酸時，建議去漱漱口或刷牙，然後再吃點鹼性食物中和其酸性。常見的鹼性食物：茶葉、海帶芽、海帶等。
3、如果有腸胃特別的不舒服，那麼建議去醫院看看比較好。
上午十點是人體吸收能力最強的時候，可以有效的吸收蜂蜜檸檬水中的營養成分，而且還具有一定的開胃作用，增進食慾。
下午三點左右是大家比較都比較疲勞的時候，而蜂蜜檸檬水可以爲人體補充能量，減輕疲勞感，因此，在疲憊的午後喝一杯蜂蜜檸檬水是比較好的。
蜂蜜檸檬水是很多人都愛喝的一種飲品，味道酸甜可口，是大家都無法拒絕的一種飲品，那麼蜂蜜檸檬水一天喝多少呢？
1、不宜空腹喝。人體在空腹狀態時，本身就會分泌較多的胃酸，而蜂蜜檸檬水還會促進胃酸的分泌，使體內的胃酸含量增多，引起胃部的不適。
2、不宜用開水泡。蜂蜜檸檬水中含有多種維生素，不耐高溫，在高溫下易被分解破壞，降低其營養價值，因此，一般建議用60度以下的水沖泡食用。
3、胃潰瘍、胃酸較多者不宜喝。蜂蜜檸檬水中含有一定的酸性物質，容易刺激胃酸的分泌，加大潰瘍的面積，因此，這兩類人羣不宜食用。
4、大便溏泄者慎食。蜂蜜檸檬水有一點的潤腸，對於大便溏泄者而言，喝蜂蜜檸檬水容易加重溏泄的症狀。
5、糖尿病人不宜食用。蜂蜜檸檬水中含有一定的糖類物質，容易被人體吸收，使血糖含量升高，不利於血糖的控制。
