毋庸置疑的，维生素的对宝宝的健康成长起到了至关重要的作用。各位妈妈们，你们真的知道人体需要哪些维生素吗？你们知道每一种维生素的作用吗？知道应该怎样科学的补充维生素吗？为宝宝补充维生素，妈妈们可要好好“备课”了！宝宝......

更年期的女性不仅会发生情绪问题，还容易发生骨质疏松与心血管疾病，那要怎么预防骨质疏松呢？喝奶吃豆、少吃肉、多蔬果是最好的健康妙方。更年期为什么易骨质疏松妇女到了五十岁开始，由于卵巢功能衰退，雌激素逐渐减少，生理期......

到了孕中期，胎儿生长发育迅速，对各种营荞物质的需求会相应增加，所以孕妇需要补充丰富的营养，如蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等，以保证胎的发育。具体孕中期要补充什么营养呢？增加热能由于孕中期基础代谢加强，对糖的利......

多吃什么补充叶酸，很多备孕的女性都知道要提前补充叶酸，可是她们并不清楚究竟为什么要吃叶酸。其实补充叶酸可以有效预防胎儿缺陷和妈妈贫血，那么吃什么可以补充叶酸呢，下面就一起来了解下吧。西瓜西瓜含胡萝卜素、维生素......

缺乏维生素c的症状，维生素C又称抗坏血酸，是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。在生物体内，维生素C是一种抗氧化剂，因为它能够保护身体免于氧化剂的威胁。维生素C的药效基团是抗坏血酸离子，最广为人知的是缺乏维生......

孕妇在妊娠期间的饮食调理非常重要。孕中期应根据孕妇及胎儿发育变化来补充所需的营养物质。那么孕中期要补充什么营养呢？热量由于孕中期基础代谢加强，对糖的利用增加，应在孕前基础上增加200千卡能量，每天主食摄入量应达......

网上还有很多消息称吃猪蹄可以补充胶原蛋，所以很多女性都爱吃。那么，吃猪蹄真的能补充胶原蛋白吗？哪些人不能吃猪蹄呢？吃猪蹄能补充胶原蛋白吗不可以。猪蹄的蛋白质含量为22%左右，而猪肉才有13%，虽然在数量上取胜，但猪蹄中的......

豆腐是中国的传统食品，味美且养生，但是豆腐更加适合和其他的食物一起吃。豆腐搭配什么菜好吃1.豆腐搭配蛋黄大家都知道豆腐的营养价值极高，其中富含大量蛋白质和卵磷脂、钙质等。而通过豆腐补钙也并非不可以，但是钙质在人......

父母们都希望自己的宝宝能够健康聪明，有着“脑黄金”之称的DHA就受到了父母的特别关注。那么该怎么给宝宝补充dha呢？给宝宝补充dha的作用DHA对宝宝神经、视力和免疫系统发育、长期的认知能力发展有促进作用。因此给宝宝......

在众多维生素中，要数维生素C的知名度最高，被人们誉为神奇的万灵药，在美容方面更是有很大的功效。除此之外，它还有抗氧化、保护细胞、具有抗癌作用，是提高人体免疫力的最佳营养素。一般的蔬菜和水果中都含有这种维生素，但它......

染发是常见的美容方式，但这样会对头发造成很大的伤害，像是干燥和受损。如果没有妥善保养，头发上的染料也会非常容易褪色，尤其是曝晒阳光、频繁洗发、使用吹风机等。此外，定期剪发才能保持头发健康。染头发后怎么保养1、避......

在准备怀孕前，父母要有健康的身体才能为宝宝的健康打下良好的基础。因此孕前的营养准备和补充工作极为重要，那么父母在准备要个小宝宝之前，身体要注意补充哪些营养物质呢？增加蛋白质的摄入蛋白质是人体一切细胞、组织的重......

今天维生素的营养品大量充斥在市场上。尽管人们一直在大力宣传纯天然植物食物的健康价值，但仍有很多厂家和媒体在对民众说：“营养补充剂能够代替纯天然的植物性食物。”我们也目睹了人们对营养补充剂的兴趣日益高涨。这......

银发族千万别忽略饮食均衡摄取的重要性，尤其是在炎热夏天，往往会因为没有食欲，以致三餐不定时，而且又因为身体机能退化，而没有摄取到足够的营养，长时间营养不足，会使得细胞加速老化，甚至会产生不正常的细胞，增加罹患癌症的机率......

身高是多种因素共同作用的结果，处理有无可更改的遗传因素外，后天的外在因素一样对人体的长高起着至关重要的作用，特别是营养的补充，更是孩子长高的关键所在，接下来就介绍孩子长高补充什么营养素最好。蛋白质蛋白质是构成及......

膝盖是人体非常重要的一部分，每天走路都会用到，如果发生膝盖疼那就非常难受了，缺钙在中老年当中也是经常发生的，那么膝盖疼是缺钙吗？缺钙吃什么食物补充最快呢？膝盖疼是缺钙吗导致膝盖疼的原因非常多的，没有明确诊断，很难知道......

人人都知道钙对于身体的重要性，但是另外一个微量元素硒却很少人知道。但是，据科学研究证明，威胁人类健康和生命的40多种疾病都与人体缺硒有关，比如癌症、心血管病、肝病、糖尿病等。缺硒的人易得癌摄取硒越少，血液中硒含量......

口腔溃疡是口腔黏膜疾病中常见的溃疡性损害疾病，中医认为，口腔溃疡多由于心脾积热，阴虚火旺引起，偏食，消化不良，过度疲劳等也会造成人体免疫力低下，机体缺乏某种维生素，而引起口腔溃疡频发，口腔黏膜是常见发病部位，那口腔溃疡补......

人人都知道钙对于身体的重要性，但是另外一个微量元素硒却很少人知道。但是，据科学研究证明，威胁人类健康和生命的40多种疾病都与人体缺硒有关，那么缺硒有缺硒会引起哪些疾病1、缺硒的人易得癌硒在机体内的中间代谢产物甲......

这个问题不断会有人私讯我们或是在问与答中询问，到底什么时后喝乳清才是对的呢？有些人坚持在运动后的三十分钟内要喝一杯乳清蛋白，超过一分钟就好像今天的运动都白费一般；有些人则持相反意见，觉得在运动后的二至三小时内都......