一、潤肺去燥——羅漢果百合雞湯百合不僅味道鮮美，而且營養豐富，藥用價值也很高，可潤肺止咳、寧心安神、補中益氣，而羅漢果味甘，性涼。歸肺、大腸經。既有清熱潤肺，化痰止咳，益肝健脾，降血的作用，又有防治呼吸道感染和抗癌的功......

早中晚怎麼吃有講究幾個原則要注意高考飲食講求幾個原則：營養均衡、能量充足，清淡、易消化，同時保證食物乾淨衞生及注重色香味俱全。考前飲食建議三餐分配比為3:4:3，早餐7:00-7:30，午餐12:00-12:30，晚餐18:00-18:30。1、早......

木瓜紅棗蓮子蜜——補血養顏木瓜可不只是豐胸聖品，也是超好的美白食品，它的維生素A含量極其豐富。中醫認為，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美膚養顏、滋補催乳，對消化不良或便祕的人也具有很好的食療作用。美容食療時，木瓜可......

產後很多媽媽的大腿、腹部出現了一條條彎彎曲曲的帶狀花紋，而且顏色還越發加深，真是難看極了。這就是令辣媽們感到恐懼的妊娠紋。那妊娠紋應該怎麼改善呢？通過補充適當的營養，改善飲食，可以一定程度上還原美麗哦！下面教你如......

鹽、蠔油、生抽、醋、香油調成汁；紫甘藍、小胡蘿蔔、青椒洗淨、切絲；杏鮑菇洗淨，用手撕成條；鍋中放水，下杏鮑菇絲焯水，撈出過涼水；紫甘藍下入鍋中，焯水；將所有食材放入大碗中，倒入調好的汁，再放入適量的大沖辣椒醬拌勻即可。......

番茄的減肥優勢1、番茄含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內多餘的脂肪，並排出體外。2、番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，並補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分，保持身......

棗麥粥材料：棗仁30克，小麥30-60g，粳米100g，大棗6枚。蛋白質食品則與情緒的安定有直接的關係，如奶製品，豆製品等食品也能使人得到有效的放鬆。多食各種動物肉類與蛋類等多食各種動物肉類與蛋類等可以增強體質，改善全身免疫功......

山藥的營養價值非常高，很多父母在給嬰兒添加輔食的時候，都會選擇山藥，但是大多數人都不知道應該如何把山藥做成輔食。那麼山藥怎麼給寶寶做輔食呢？山藥輔食食譜1、山藥餅將山藥蒸熟以後搗碎，加入適量麪粉和純蜂蜜、牛奶和......

缺鐵性貧血四款營養食譜缺血性貧血的飲食禁忌缺鐵性貧血是貧血的一種，並且比普通的貧血更加嚴重，要引起重視。除了藥物治療缺血性貧血外，還可以試試食物調理缺血性貧血。在這裏，不如就來看看哪些食物可以調理缺血性貧血吧......

補血養生食譜讓女性不再為貧血困擾不同的人羣所面臨的問題也是不同的，對於兒童而言面臨的是身體發育的問題，老人則是骨骼方面的問題，男性則是腎部方面的問題，而女性是什麼問題呢?其實女性要面臨的是貧血的問題，對於這樣的......

韭菜的功效與作用韭菜性温，可祛寒散淤、滋陰壯陽，對男子遺尿、陽痿、遺精、早泄等症，婦女行經小腹冷痛、產後乳汁不通等症有輔助療效；其所含的大量維生素和礦物質，可以輔助治療夜盲症、乾眼病、皮膚粗糙以及便祕等症，也具有......

推薦六款孕婦補鈣食譜孕婦需補充足夠的鈣質給自己和胎兒。如果懂得幾道孕期補鈣食譜，就能在一日三餐中做到補鈣了。下面，就向大家推薦幾道孕婦補鈣食譜。一、榛仁萵筍扇貝原料：榛仁、萵筍、扇貝、鹽、雞精、料酒、色拉油......

多吃蝦，是可以讓男人性能力超強的壯陽食療，通過壯陽飲食可以讓男人更自信！每一個男人都想擁有一個強壯的好身體，和一根雄壯的武器來滿足自己的性伴侶。同時性能力也是每一個男人的命根。韭菜炒蝦肉原料：韭菜適量，鮮蝦250克，......

【寶寶發燒勿輸液，蔬菜三樣保平安】在寶寶生病發燒的時候，不要輕易給寶寶吃退燒藥，也不要輸液！告訴各位媽媽退燒的一個方子：香菜去葉子留莖和根3-4根、白蘿蔔2-3片、生薑1-2片、加冰糖加水煮15分鐘。待温度適中給寶寶喝，寶......

食材白菜1顆幹海米1把葱1根紅辣椒1個蒜2瓣主料：白菜心一顆、幹海米配料：葱、蒜、紅辣椒。1幹海米用温水十分鐘幹海米用温水十分鐘。2各種材料改刀備用各種材料改刀備用。各種材料改刀備用油鍋爆香葱、蒜、紅辣椒後3加入......

冬季養生食補，食補是什麼温補中最方便快捷，更是極為養生的營養補充了。不同的食補飲品補不同的身體器官。針對不同時期的我們達到不一樣的温補效果。冬季養生湯紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水材料：紅棗15～20粒，記得去核，桂圓20粒......

8個食譜可快速緩解牙疼鹹蛋蠔豉粥鹹鴨蛋2個，蠔豉（幹牡蠣肉）100克，大米適量煲粥，連吃2-3天。適宜虛火上炎牙痛者食用。皮蛋腐竹鹹瘦肉粥皮蛋2個，水發腐竹60克，鹹瘦豬肉100克，大米（或小米）適量煲粥，連吃2-3天。適宜虛火齲齒疼痛者......

早餐搭配食譜：一個雞蛋+全麥麪包片+一杯蔬菜汁。大家都知道早飯一定要均衡搭配，雞蛋富含蛋白質，為身體補充所需能量，麪包片增加飽腹感，蔬菜汁能夠促進腸胃的蠕動，清理腸道，為迎接新的一天做好準備。午飯搭配：雞胸肉+蔬菜+海鮮......

紅糖桂圓紫米粥紫米提前一個晚上浸泡，桂圓剝殼洗淨，跟紫米，糯米一起熬成黏稠的紫米粥，最後加紅糖調味。涼拌黑木耳黑木耳泡發好之後洗淨，然後在開水裏焯一兩分鐘撈出，加芝麻油，生抽，醋，少許白糖調味就可以了。炒豬肝豬肝切1CM......

古代豐胸食譜古代女人這樣吃讓胸部更挺拔古代女人豐胸吃什麼?1.牛奶燕麥粥牛奶燕麥粥是現代的美食，而且製作則非常簡單，想要豐胸效果好，可以在其中添加一些核桃碎、杏仁碎、松子和葡萄乾等。青春期女孩的胸部發育不良和......