木瓜紅棗蓮子蜜——補血養顏木瓜可不只是豐胸聖品，也是超好的美白食品，它的維生素A含量極其豐富。中醫認為，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美膚養顏、滋補催乳，對消化不良或便祕的人也具有很好的食療作用。美容食療時，木瓜可......

雪梨燉冰糖作用：清心潤肺、清熱生津。適合於燥咳痰稠或小兒口乾渴、面赤脣紅者飲用。秋天氣候乾燥，兒童可作日常飲品。用料：雪梨2個，冰糖適量。做法：1）雪梨去心切片2）與冰糖同放入瓦盅內3）加少量開水，燉30分鐘便可食用。蘋果蜜......

推薦五款降血壓食譜醋拌番茄海帶原料：紅番茄2個、幹嫩海帶15克（泡水10分鐘還原）。調料：雞精2大匙、米醋或檸檬汁1大匙、醬油1小匙、糖1大匙、冷開水1小匙。做法：番茄底部若先用刀劃上十字，再用開水燙，輕輕鬆鬆把皮剝下來，去皮......

一、催乳食譜：木瓜花生大棗湯食譜原料木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3/2塊。製作方法1.木瓜去皮、去核、切塊。2.將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內，放入片糖，待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。適用人羣：孕婦健康提示木......

減肥不減胸的祕方山藥減肥原理：山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品，含有豐富的纖維，容易讓人產生飽脹感，從而控制食慾，而且豐富的膳食纖維還能促進腸胃蠕動，對便祕型肥胖相當有好處。就算吃多了也不容易發胖。山藥蘋果汁......

隨着生活水平的提高，越來越多的人開始注重養生。其中補鈣最為關鍵。那麼你知道補鈣吃什麼好嗎？你知道補鈣的食物有哪些嗎？今天小編為大家推薦幾款蔬菜補鈣食譜，一起來了解一下吧！一、青椒炒雞蛋營養評價：雞蛋含有優質蛋白，其......

產後第一忌，不能吃涼的東西比如冰激凌，冰鎮西瓜，太涼了容易得月子病，以後會受罪的。第二，不能吃太鹹的食物，太鹹了會造成產婦體內水分失衡，而變得某些部位浮腫。第三，如果是剖腹產的孕婦，不要吃容易發的食物，比如説牛羊肉等。產......

鱈魚活血護心紅燒鱈魚具體做法如下，取新鮮鱈魚1條，大葱1棵，姜、幹辣椒、花椒、醋、料酒、鹽、白糖、生抽、調和油適量。將鱈魚宰殺處理乾淨，去頭尾，切段備用。大葱去葉，只留葱白，洗淨切段。姜去皮，切片，乾紅辣椒洗淨切段。坐平......

補血養生食譜讓女性不再為貧血困擾不同的人羣所面臨的問題也是不同的，對於兒童而言面臨的是身體發育的問題，老人則是骨骼方面的問題，男性則是腎部方面的問題，而女性是什麼問題呢?其實女性要面臨的是貧血的問題，對於這樣的......

芥末煮水洗腳可降壓芥末面80克，放在洗腳盆裏，加半盆水煮開，待稍涼後，用此水洗腳。每天早晚1次。鮮藕芝麻冰糖治高血壓鮮藕1250克，切成條或塊狀，生芝麻500克，壓碎後，放入藕條(片)中，加冰糖500克，上鍋蒸熟，分成5份，涼後服用，每天1份，......

百合苡仁湯原料:百合(鮮品)30克,薏苡仁30克,蘆根(幹)10克。製法:將蘆根洗淨,煎汁,再用煎汁加水,將洗淨的薏苡仁煮至八成熟時加入洗淨的百合瓣,繼續小火加熱,以薏苡仁、百合熟爛為度,得煎湯500毫升,分兩次食用。特點:......

豐胸食譜黃魚豆腐湯食材：1條黃魚（或者鯽魚），1塊韌豆腐。做法：1.把魚去除內臟和魚鰓，洗淨；鍋裏裝水。2.把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟；加入豆腐，再燉10分鐘。3.加入鹽、生薑片、葱末、香菜、紹酒調味即可。功效：魚肉和豆腐都含有優......

素食,表現出迴歸自然、迴歸健康和保護地球生態環境的返樸歸真的文化理念。悄然傳播的素食文化,使得素食越來越成為一個全球時尚的標籤和備受推崇的健康生活方式。不過,錯誤的素食觀念可能反而使素食變成健康的隱憂,因......

鎖陽羊肉粥原料：鎖陽10克，羊肉100克，大米100克。做法：將羊肉剁細備用。然後將鎖陽倒入鍋中水煎去渣，過10分鐘後倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根據個人口味加入調味品。功效：適合於腎虧所致的腰膝痠軟、畏寒怕冷等症狀。萸肉......

紅酒燉雪梨食材：2個雪梨、300ml紅酒、1塊冰糖做法：1)取300ml紅酒，倒入小燉鍋中2)依個人口味加入冰糖一塊，中火煮開。3)利用煮紅酒的時間給梨削皮，對半切開後去核。4)紅酒煮開後放入處理好的雪梨5)不斷地用勺子將紅酒淋在未......

萵苣花椰菜湯烹調方法：萵苣120克、花椰菜150克、四色蔬菜(冷凍)80克。製法：萵苣切恰當大小、花椰菜撥塊，加超市內買的冷凍蔬菜煮湯，加恰當調味即可。什錦燴鮮蔬質料：香菇50克、金針菇50克、口蘑50克、西芹100克、胡蘿蔔50......

四種洗澡減肥瘦身法苦瓜減肥食譜1、薑汁泡澡減肥法薑茶泡澡是效果不錯的。可以用老薑熬煮過的薑汁30cc倒入40攝氏度的水中，然後在裏面泡澡15-20分鐘，可以有效的促進血液循環，促進末梢血管的活絡，消耗掉身體的脂肪之後就會......

早中晚怎麼吃有講究幾個原則要注意高考飲食講求幾個原則：營養均衡、能量充足，清淡、易消化，同時保證食物乾淨衞生及注重色香味俱全。考前飲食建議三餐分配比為3:4:3，早餐7:00-7:30，午餐12:00-12:30，晚餐18:00-18:30。1、早......

春節到了，小夥伴們都樂了，吃吃喝喝簡直是人間天堂。但是每逢春節胖十斤，就是一個魔咒，過了春節沒有人是不胖的。今天我們就給大家講講新年減肥的四個食譜。新年減肥的四個食譜一、枸杞山藥原料：山藥300克，枸杞10克，冰糖50克，......

益母草蛋餐點特色：益母草具有活血調經、行血散瘀的作用，對於因血塊淤滯所引起的痛經有舒緩的效果。簡易食譜：益母草5錢~1兩、雞蛋一顆、紅糖少許。做法：將益母草和洗淨的蛋與適量水同煮，等蛋剛熟時剝殼再入紅糖，滾沸關火浸......