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寶寶補鈣吃什麼?寶寶補鈣食譜
寶寶補鈣吃什麼?寶寶補鈣食譜一、魚鬆(1歲以上的寶寶)原料:黃魚肉750克、料酒50克,鹽75克,葱、紅棗各15克,大料2粒,味精少許,麻油25克。製作:1.魚肉去皮,洗淨後切7釐米長魚段,葱切段,薑切片。2.將魚段放在盤內,加葱段、薑片、花椒......
2023-10-18
如何食療降血壓降血脂,這些食譜值得嘗試
芥末煮水洗腳可降壓芥末面80克,放在洗腳盆裏,加半盆水煮開,待稍涼後,用此水洗腳。每天早晚1次。鮮藕芝麻冰糖治高血壓鮮藕1250克,切成條或塊狀,生芝麻500克,壓碎後,放入藕條(片)中,加冰糖500克,上鍋蒸熟,分成5份,涼後服用,每天1份,......
2023-10-18
十二款催乳食譜推薦 你一定想不到
催乳食譜:花生豬手湯食譜原料:豬手;大粒花生米;青菜;油、香葱、姜塊、料酒、鹽和雞精少許。製作方法:1.先把豬手洗淨,用刀剁成幾大塊放入容器,添些料酒去腥。2.把香葱打個節,姜塊用刀拍扁。3.放入油熱鍋後,把豬手塊、葱節、姜塊......
2023-10-18
男人養生必吃的4大壯陽食譜
生活中,男人總希望自己可以堅持得久一點再久一點,所以他們就會吃各種食物或者藥材來更給自己補腎壯陽,下面中華養生就來介紹幾款壯陽食物給各位男人吧!他們不僅沒有副作用,又對身體很有益哦。男性腎虛如何補?腎虛體徵:夜尿......
2023-10-18
美味又營養的補腎食譜,抓緊補一補
桑葚紫米醬原料:桑葚、紫米、黑米、糙米、藍莓醬。做法:將桑葚洗乾淨並用鹽水浸泡30分鐘,晾乾水分。將紫米、黑米和糙米一同放入鍋中煮成粥,隨即加入桑葚繼續煮10分鐘即可出鍋。最後加藍莓醬調味。功效:滋陰補腎、健脾暖肝......
2023-10-18
春季養生吃什麼 春季有哪些營養食譜?
春季養生吃什麼春季有哪些營養食譜?1、黑木耳炒豬肝功效:最佳補血,補肝腎,明目之菜餚,四季皆宜。做法:黑木耳泡發洗淨撕朵。豬肝洗淨切薄片,在水澱粉中抓芡均勻,在熱水中焯一下。將豬肝下入八成熱的油鍋中,加料酒,葱末,薑絲,精鹽......
2023-10-18
山藥獨特口感惹人愛,,推薦4款山藥家常美味食譜
山藥的家常美食食譜清炒山藥片食材:山藥200g、油、鹽、青椒、黑木耳、白醋、生薑、花椒、大蒜、紅尖椒步驟:山藥去皮、青紅椒洗淨、黑木耳泡發備用。生薑切細絲,大蒜切薄片。紅尖椒切斜段。青椒去籽,去筋後切小片。山藥切......
2023-10-18
孕婦營養餐食譜有哪些 孕婦營養餐怎麼做
孕婦的營養餐在主食方面推薦雜糧飯,比如玉米茬子、小米、黑米、燕麥等,可以加一些綠豆或紅豆之類的雜豆,營養是最均衡的。肉類建議每天吃兩到三塊,自己手掌心大小的紅肉,如牛肉、豬肉和羊肉,貧血補鐵最好的來源是紅肉,紅肉中......
2023-10-28
冬季減肥食譜,,這4種粗糧求別放過
減肥首選4種粗糧1、紅薯紅薯是大家十分熟悉的食物,尤其在冬季特別受歡迎,它纖維質鬆軟,最容易被人體消化,通便排毒的功效極強,又具有飽腹感,所以常被人們當作減肥食物來食用,也有人直接讓紅薯當作主食,製成紅薯飯、紅薯粥、清......
2023-10-17
蘋果減肥食譜 照着吃3天瘦10斤
蘋果減肥食譜照着吃3天瘦10斤蘋果減肥效果蘋果減肥法是指每天用蘋果代替其他食物的方法。這種方法持續時間不宜過長,一般為3天。在三天中除了主餐以蘋果代食之外,在兩餐之間只要肚子餓了就可以進食蘋果。通過3天內只進......
2023-10-18
4款玉米減肥食譜
玉米減肥原理豐富的膳食纖維玉米含有大量的膳食纖維,能夠潤腸道排腸毒,從而達到瘦小腹的效果,而且膳食纖維在腸道里會膨脹,會增加飽腹感。鎂元素促消化玉米里所含的鎂元素也有利於腸胃蠕動,幫助消化吸收,促進體內廢物的排泄......
2023-10-18
胃不好怎麼辦 試一下養胃食譜
1.紫菜南瓜湯準備材料:老南瓜(去皮、瓤,洗淨切塊),紫菜(用水泡然後洗淨),蝦皮(用黃酒浸泡),雞蛋(打入碗裏攪勻),醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。做法:將豬油倒入鍋裏,燒熱後加入醬油熗鍋,然後加水,將蝦皮、南瓜塊放入......
2023-10-18
科學的營養食譜搭配方法 營養吃法推薦
主食類國人的主食為穀物,是熱能的主要來源,應占食物熱能的60%左右。由於各種穀物中所含營養成分不盡相同,而且經過稻加工的食品雖然口味較好,但營養素損失很多,因而對於糧食的攝入原則應該是粗細搭配,並儘可能吃新鮮糧食。每......
2023-10-18
夏季高温飲食有講究 推薦3款三伏天養生食譜
此時的三伏天是夏季最炎熱的時候,為了可以消暑養生,在飲食上應該做到哪幾點呢?今天,為大家出出主意,介紹一下適合在三伏天吃的食譜,千萬別錯過了。夏季高温飲食有講究推薦3款三伏天養生食譜三伏天養生的飲食原則1、吃豆補蛋......
2023-10-18
糖友每天怎麼吃 糖尿病人三餐食譜推薦
糖尿病食譜早上:一小碗小米粥(或者是燕麥粥、蕎麥粥等),一個雞蛋(蛋黃不要吃),一小份清淡的炒菠菜。中午:可以吃一份蕎麥麪(或者菠菜面,高粱面,牛肉麪等),能吃麪就不要吃米。不要選擇精細的面。如果血糖處於穩定狀態,飯後一個......
2023-10-18
如何排毒消腫瘦身 六類食譜快速排毒
紅酒燉雪梨食材:2個雪梨、300ml紅酒、1塊冰糖做法:1)取300ml紅酒,倒入小燉鍋中2)依個人口味加入冰糖一塊,中火煮開。3)利用煮紅酒的時間給梨削皮,對半切開後去核。4)紅酒煮開後放入處理好的雪梨5)不斷地用勺子將紅酒淋在未......
2023-10-18
推薦7天早餐減肥食譜 瘦身不用愁
煮玉米+蛋花胡蘿蔔絲粥這款早餐的能量為300千卡,蛋白質18克,脂肪8克,碳水化合物40克,還富含維生素,特別是抵抗輻射的維生素A。做法:提前煮好的玉米,早晨用微波爐加熱,炒胡蘿蔔絲燴到粥裏,將熟時甩蛋花,用鹽調味。Tips:這款早餐熱......
2023-10-18
寶寶吃什麼補鈣,超實用的補鈣食譜拿走不謝
寶寶補鈣食譜:魚菜米糊原料:米粉(或乳兒糕),魚肉和青菜各15-25克,食鹽少許。製法:將米粉酌加清水浸軟,攪為糊,入鍋,旺火燒沸約8分鐘;將青菜、魚肉洗淨後,分別剁泥共入鍋中,續煮至魚肉熟透,調味後即成。可以給4個月以上的寶貝做一......
2023-10-18
精心挑選 五款營養孕婦早餐食譜
特色温拌麪本品鹹香爽口;含有豐富的蛋白質、糖類、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅及多種維生素,孕婦宜常食,尤其對厭食、食慾不振的孕婦有一定療效。攤雞蛋烹飪時注意,在雞蛋倒入鍋中後要隨手晃動,以防粘着鍋底起焦;在鍋中形成的圓片......
2023-10-18
冬季兒童營養食譜,不宜油煙大偶爾一“大補”
蘿蔔牛肉蒸餃製作方法:開水和麪,醒15分鐘。大蘿蔔去皮切碎用鹽醃15分鐘後擠去水分。牛肉餡倒入碗中,加料酒、醬油、鹽、花椒麪、香油、薑末順一個方向攪拌勻再倒入葱花、蘿蔔,植物油攪拌製作成餡料。麪糰搓成長條,揪成大小......
2023-10-18
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