手機版
保存到桌面
熱門搜索:
母嬰保健
生活常識
運動養生
首頁
養生寶典
運動養生
養生日曆
穴位養生
母嬰保健
疾病預防
減肥瘦身
養生小妙招
中醫養生
飲食常識
飲食指南
生活常識
生活禁忌
食材
小偏方
養生頭條
今日頭條
常見疾病
醫界要聞
健康科普
醫療資訊
曝光台
科學保健
兩性健康
男性健康
女性健康
心理健康
兩性保健
節氣養生
立春養生
雨水養生
驚蟄養生
春分養生
清明養生
穀雨養生
立夏養生
小滿養生
芒種養生
夏至養生
小暑養生
大暑養生
立秋養生
處暑養生
白露養生
秋分養生
寒露養生
霜降養生
立冬養生
小雪養生
大雪養生
冬至養生
小寒養生
大寒養生
秋季養生
三伏天養生
養顏護膚
首頁
> TAG信息列表 >
有關入睡的養生知識
夏季易失眠怎麼辦 13招讓你安然入睡好睡眠
夏季是失眠的高峯期,許多人出現入睡困難、多夢、淺睡易醒、睡眠時間短等現象,長期睡眠不足,大腦得不到足夠的休息,會出現頭疼、頭暈、記憶力衰退、食慾不振等現象。早期的輕度失眠,經過自我調理完全可以消除。自我調理包括......
2023-10-16
晚上乾咳厲害無法入睡 夜間快速止咳的方法
很多咳嗽都是在晚上時加重,而且晚上咳嗽還會影響睡眠,非常難受,如患者有晚上乾咳厲害的現象,建議採取以下方法緩解治療。夜間快速止咳的方法1、鹽水漱口法夜間咳嗽可能是因為嗓子裏有衣服纖維、動物毛髮、灰塵顆粒等東西,......
2018-06-06
睡覺時肩膀痠痛難入睡是什麼原因
一般情況下,睡覺時肩膀痠痛難入睡與睡姿不良等生理因素有關,一般不用特殊處理;也可能是肩袖損傷、肩周炎等病理因素導致,早期時用藥治療,一旦加重考慮手術處理。具體分析如下:一、生理因素在睡覺期間保持同一個姿勢不變,容易......
2023-10-31
喝了咖啡睡不着怎麼辦 這幾個小妙招幫你快速入睡!
現在咖啡已經成了很多上班族的必備品,每當精神狀態不好、工作效率低的時候,就會喝一杯咖啡來提提神,但是有的人喝了咖啡之後很難睡着,那麼喝了咖啡睡不着怎麼辦呢?聽輕音樂喝了咖啡之後,人體大腦處於比較興奮的狀態,精神會比......
2018-06-14
睡前做4個瑜伽動作 安神助眠快速入睡
現代生活節奏快,工作壓力大,很多人會失眠,怎麼才能愉快的睡個覺呢?對此,瑜伽老師就推薦,睡前瑜伽有助安神助眠,那麼睡前瑜伽如何做,下面一起來看下。睡前瑜伽如何做:【開髖動作】開髖為瑜伽中很重要的動作,可幫助血液循環流通,......
2023-10-16
失眠怎麼辦 10個小妙招讓你踏踏實實入睡
去口臭的三個中醫偏方1口臭兼有口乾渴飲、身熱、煩躁,或齒齦紅腫、大便祕結,舌紅苔黃者,多屬脾胃火盛可用瀉黃散加減:藿香、防風、焦梔各9克,生石膏30克(先煎),甘草4.5克,竹茹6克,水煎服。2口氣腥臭,兼有咳嗽氣喘,或咽痛口渴,大......
2023-10-17
睡覺時身體突然抖一下的原因 如何減少入睡抽動
相信不少人都有過睡覺睡得正香的時候,突然身體會出現抖動一下,或者突然猛踢一下腿的情況,這其實是一種正常現象,叫做臨睡肌抽躍症。那麼,睡覺時身體突然抖一下的原因是什麼呢?如何減少入睡抽動的這種情況呢?下面我們一起來看......
2023-10-19
快入睡心臟很慢好像快停了怎麼回事,怎麼辦
快入睡心臟很慢好像快停了,可能是因為心臟神經症、病毒性心肌炎、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等原因導致,可通過口服藥物、手術等進行治療。具體分析如下:1、心臟神經症心臟神經症的發病原因尚不明確,可能是因為工作壓力過......
2023-10-30
難入睡吃助眠食物
夏季失眠難入睡的兩個常見原因蚊蟲騷擾蚊子可以稱得上是夏季的“特產”。夏季蚊子已經完全甦醒過來,睡眠的時候蚊子會常常跟你親密,整晚都在耳邊吵個不停。整晚都在打蚊子,然而好不容易搞定蚊子之後,睡不到兩個小時,知了又......
2023-10-18
新生兒很難入睡是什麼原因 新生兒很難入睡是怎麼回事
新生兒很難入睡有可能是飢餓、睡眠環境不好或缺鈣等原因導致的。1、飢餓一般情況下,新生兒睡覺前吃飽後會快速入睡。如果餵奶奶量過少,或奶粉比較稀,新生兒沒有吃飽,處於飢餓狀態,通常會出現哭鬧、入睡困難等情況。2、睡眠......
2023-11-03
入睡時感覺身體震顫
入睡時感覺身體震顫可能是生理因素,也可能是由生理因素,及時做好保暖措施緩解症狀。也可能是由睡眠呼吸暫停綜合徵、低鈣血癥等病理因素造成的,需要正確用藥治療。具體分析如下:一、生理因素若近期生活中存在身體受涼的情......
2023-10-30
失眠最快入睡的方法
失眠,是我們日常生活中常見的症狀。是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。這往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔,且對工作和生活產生一定影響。那麼,失眠最快入睡的方法有哪些呢?接下來為大家解答這個問題。失......
2023-10-09
失眠睡不着 入睡又易醒 六個妙招能解決
睡覺,應該算的上人生最重要的事情之一,睡得好,人也精神好做啥啥順手,事事順心!可總有幾個晚上,到了點就是睡不着。特別有一些上了年紀的人,大腦功能相對老化,睡眠質量相應減退,平日裏入睡可能都有困難。要知道,評價睡眠的其中......
2023-10-19
失眠怎麼辦 如何快速入睡
失眠是生活中非常常見的症狀,表現為入睡困難、睡眠質量下降和睡眠時間減少,失眠會導致記憶力、注意力下降等,臨牀研究表明,長期失眠還可能導致多種疾病的患病風險上升,如心臟病、高血壓、老年痴呆、更年期綜合症、抑鬱、焦......
2023-10-09
怎樣改善失眠 三種方法讓你輕鬆入睡
愜意地睡:在我國古老的醫學理論中,講究的是“頭涼腳熱”。也就是説,讓頭部保持涼爽,而腳部一定要熱。所以夏天最好使用玉枕或是水枕;冬天臨睡前則要在被子裏腳部的位置,先放一個熱水袋,然後上牀入睡。最佳睡眠温度:失眠的人往......
2023-10-18
怎樣快速入睡,擁有一夜好眠?
很多人是工作忙碌,被迫成為了熬夜族,但熬夜族,有時候,也是因為沒有辦法,10點鐘想睡個美容覺,躺在牀上卻怎麼也睡不着。要説是生物鐘的原因,幾天下來,10點鐘躺牀上仍然睡不着,豈不是讓人很泄氣。擁有一個好的睡眠,不僅能充分地讓......
2023-10-19
精神亢奮無法入睡的原因
精神亢奮無法入睡可能是飲食不當、過於疲勞或情緒異常等原因造成的。1、飲食不當如果在睡前飲用大量咖啡、茶葉水、奶茶等飲品,就可能會導致攝入的咖啡因過量對神經造成刺激引起。但一般及時對飲食結構進行調整,就能夠......
2023-10-13
中醫按摩穴位好入睡
現代人生活壓力大,於是常常有失眠的困擾,服用鎮靜安眠劑的後遺症使得失眠的壓力又增加一項。以按摩的方式來促進睡眠,不失為一個放鬆全身肌肉有助安然入眠的好方法。經常失眠的人在中醫的觀點來説是屬於陰陽不平衡的狀態......
2023-10-15
七食物讓你安穩入睡
苦蕎茶的功效與作用苦蕎茶的功效1降三高(高血壓,高血脂,高血糖)。2抗氧化增加人體免疫功能。3改善心腦循環,清除體內垃圾,消除疲勞,恢復能量。4粗糧膳食纖維增加皮膚抗氧化功能,讓皮膚健康光澤,美容養顏。5苦蕎中所含的苦蕎......
2023-10-16
失眠怎麼快速入睡 5個另類的助眠方法
失眠的時候只有一個想法,想快點睡着。你們是不是也這樣想。這幾個小方法分享給大家,希望可以幫助大家趕走失眠。身體放鬆治失眠首先擺好卧姿(右側卧位較好,也可選用自己習慣卧姿)。腦子不想事,面部肌肉鬆弛。深呼吸1~3次,使肩......
2019-01-05
164
首頁
上一頁
3
4
5
6
7
8
9
下一頁
尾頁
今日頭條
1
更年期皮膚乾燥瘙癢怎麼辦
2
紅豆可以打豆漿嗎 紅豆豆漿不適宜人羣
3
夏天喝什麼好
4
遺傳性鼻炎能治好嗎 遺傳性鼻炎可以治好嗎
5
吃芒果應該注意什麼 吃芒果有什麼需要注意的
6
粳米和大米的區別
7
運動減肥需要注意什麼 運動減肥需要每天嗎
8
小孩抵抗力差吃什麼能提高免疫力
9
臍橙每天最多吃幾個 一天吃多少個臍橙不會變黃
10
北京友誼醫院試水支付寶掛號付費
每日精選
立秋後還要熱多久
2018-01-25
豌豆發芽了還可以吃嗎 發芽的豌豆還能吃嗎
2023-10-20
秋季養生十方法防秋乏 適當喝些綠茶
2023-10-17
夏天吃什麼菜好 夏天比較適合吃哪些菜
2023-10-29
秋季容易得什麼病
2016-05-11
熱門標籤
提高免疫力的蔬菜有哪些
肝硬化脾大可以治好嗎
甲狀腺結節能否吃海鮮
骶髂關節炎的症狀表現
豆腐腦功效
腦中線
口臭睡覺流口水什麼原因
去疤膏越用越紅
小腹痛是不是要來月經
對身體好不好
眼睛總髮幹
腎陽虛能吃六味地黃丸嗎
面膜多久敷一次最好
高壓280危險嗎
消除扁桃體結石
尿酸高吃豬肉
頭疼吃什麼食物可以緩解
銅超標症狀和危害
最新文章
商務部:力推建立健全中藥材現代流通體系
經期外陰瘙癢是什麼原因 來月經外陰瘙癢怎麼辦
闌尾炎治療 闌尾炎治療方法
盆腔炎吃哪些食物有利於疾病的康復
嘴脣起皰疹是怎麼了 嘴脣起皰疹是怎麼回事
吃豆腐會胖嗎 吃豆腐的好處
牛皮癬患者治療期間注意什麼、
耳朵後面流汗是怎麼回事 耳朵後面流汗的原因是什麼
晚上一吃油炸的東西就肚子疼、腹瀉
女人睡覺時千萬別做這幾件事