手機版
保存到桌面
熱門搜索:
母嬰保健
生活常識
運動養生
首頁
養生寶典
運動養生
養生日曆
穴位養生
母嬰保健
疾病預防
減肥瘦身
養生小妙招
中醫養生
飲食常識
飲食指南
生活常識
生活禁忌
食材
小偏方
養生頭條
今日頭條
常見疾病
醫界要聞
健康科普
醫療資訊
曝光台
科學保健
兩性健康
男性健康
女性健康
心理健康
兩性保健
節氣養生
立春養生
雨水養生
驚蟄養生
春分養生
清明養生
穀雨養生
立夏養生
小滿養生
芒種養生
夏至養生
小暑養生
大暑養生
立秋養生
處暑養生
白露養生
秋分養生
寒露養生
霜降養生
立冬養生
小雪養生
大雪養生
冬至養生
小寒養生
大寒養生
秋季養生
三伏天養生
養顏護膚
首頁
> TAG信息列表 >
有關入睡的養生知識
晚上總是睡不着怎麼辦 吃4種食物快速入睡
現代人由於精神上的壓力,常常會發生失眠現象,而睡不好覺不僅傷皮膚,還會影響免疫力功能,易患各種小痛小病,促進睡眠不妨從飲食下手,那麼,晚上睡不着吃什麼食物好?香蕉小米粥50克小米,30克糯米,1根香蕉,小米和糯米洗乾淨,一起煮沸,......
2018-03-06
怎麼哄寶寶能快點入睡 這麼做讓寶寶睡的安穩
要知道讓小寶寶快速自然入睡是個非常講究技巧的事情,那麼到底怎麼哄寶寶能快點入睡呢,期間又要注意哪些禁忌呢?觀察睡意暗示行為當寶寶產生睡意時會發出暗示訊息,例如:揉眼睛、打呵欠,瞭解寶寶的生理作息,再來制定適宜的睡眠......
2017-11-02
失眠最好的治療方法 八食療讓你安然入睡
現在很多人都被失眠困擾着,失眠患者常伴有頭昏,精神不振,嗜睡,乏力等,嚴重危害身體健康。面對嚴重的失眠問題,食療遠遠比藥物要好。那麼吃什麼能緩解和治療失眠?下面介紹幾款有效治療失眠的食療偏方,希望可以幫到失眠的朋友......
2023-10-16
快入睡時心臟突然一顫危險嗎
一般情況下,快入睡時心臟突然一顫是否危險,取決於引起症狀的具體原因,可以到醫院就診檢查明確。具體分析如下:1、不危險如果是精神焦慮、抑鬱、經常熬夜導致睡眠不足,或者植物神經功能紊亂等原因,引起偶發的房性早搏或者室......
2023-11-01
晚上睡不着怎麼辦 做好這4件事就能輕鬆入睡
其實雖然睡不着的原因千千萬,除了長期睡不着需要通過藥物等醫學方式解決外,大部分的睡不着只需通過改善日常的一些睡眠習慣,就能輕鬆解決。那麼日常哪些睡眠習慣改善後可助入睡呢?本文為偶爾睡不着的各位總結了四個解決方......
2017-06-30
怎麼快速入睡 怎麼改善失眠
想要快速入睡,首先在環境上應該要關掉燈光,減少影響噪音。自身上應該要調整好呼吸,放鬆肌肉,睡覺前調整枕頭以保持正確姿勢。或者是在睡覺前聽一些舒緩的音樂、數綿羊、想象放鬆的場景,在睡前喝一杯熱牛奶,養成固定的作息時......
2023-10-20
入睡後血壓高是什麼原因引起的
入睡後血壓高可能是生理因素,也可能是病理因素導致,例如高血壓、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵等。具體分析如下:一、生理因素可能在睡覺時所處的環境温度比較高、蓋的被子比較厚等原因,導致體温升高,使身體體質循環加快......
2023-11-01
夏季易失眠怎麼辦 13招讓你安然入睡好睡眠
夏季是失眠的高峯期,許多人出現入睡困難、多夢、淺睡易醒、睡眠時間短等現象,長期睡眠不足,大腦得不到足夠的休息,會出現頭疼、頭暈、記憶力衰退、食慾不振等現象。早期的輕度失眠,經過自我調理完全可以消除。自我調理包括......
2023-10-16
冬季養生:護頭暖腳抵寒 入睡勿穿厚衣
核心提示:中醫認為,人體的頭、胸、腳這三個部位最容易受寒邪侵襲,應當注意做好保暖工作。大雪是農曆十一月的節氣,古人對大雪的解釋為“大者盛也,至此而雪盛也”,相較於小雪,大雪時節天氣更冷。清遠市中醫院的養生專家黃宗良......
2023-10-15
寶寶煩躁不安難以入睡怎麼辦
良好的睡眠,對寶寶的生長髮育尤為重要,可如果睡眠習慣不良、睡前過於興奮、進食太多等等,均會導致影響寶寶入睡,那具體寶寶煩躁不安不睡覺該怎麼辦呢?先找出煩躁的原因寶寶煩躁不安不睡覺,家長不要急躁,不要馬上做出反應,先觀......
2018-02-27
一歲半寶寶入睡困難的原因
一歲半寶寶入睡困難有可能是白天睡得過多、缺鈣、消化不良等原因引起。1、白天睡得過多:一歲半的寶寶白天睡眠較多,晚上入睡前會出現精神興奮的症狀,會導致入睡困難,這是一種正常的生理現象,可以減少寶寶白天睡覺的時間,調......
2023-10-08
失眠最快入睡的方法 失眠怎樣能快速入睡
失眠看起來不算大事,但是時間長了,除了會影響正常的生活,還會對身心健康造成危害,甚至是增加一些疾病的風險。對於失眠的人來説,為了早日擺脱失眠的痛苦,也許都想知道讓自己最快速入眠的方法是什麼。今天我們就和大家説説失......
2023-10-20
做八事就可快速入睡
假設你最近連着一兩天都睡不好,看起來不是很嚴重的事情,但是事情可能不像表明看起來這麼簡單。這裏我們可以推薦幾個辦法――改變你的睡眠習慣――雖然麻煩了點,但是長遠看還是值得的。1.把你的卧室變成睡眠天堂。首先,你......
2023-10-15
按摩什麼地方可以入睡 失眠按什麼穴位
現代人壓力過大,於是常常有失眠的困擾,服用鎮靜安眠類的藥物時間太長對身體健康無益,按摩的方式不失為一個放鬆身心,幫助入睡的好方法,那麼按摩什麼地方可以入睡?按摩頭面部穴位頭面部按摩法具有醒腦提神,鎮靜安眠,降壓止痛,......
2016-06-25
睡不着怎麼快速入睡 快速入睡的方法
快速入睡需要養成一個良好的睡眠習慣,比如説到了固定的時間點就是上牀,同時要注意上牀後不要玩手機,保持睡眠的規律;想要快速入睡還應給自己營造舒適的睡眠環境,比如説保持睡眠環境足夠安靜、黑暗等;如果躺着超過半小時都還......
2023-10-20
喝茶失眠怎樣快速入睡 喝茶失眠如何快速入睡
現代人的生活節奏越來越快,但即使每天工作都很累,下班回家後往往無法入睡,導致失眠。經常失眠很容易導致精神衰弱,並可能發生嚴重的健康問題,所以很多人都想知道。那麼喝茶失眠怎樣快速入睡?喝茶失眠怎樣快速入睡喝茶導致失......
2023-11-05
如何緩解牙痛讓自己入睡 牙疼睡不着覺怎麼緩解
通常情況下引起牙痛的原因有牙髓炎、根尖周炎、牙齦炎以及智齒冠周炎等,疼痛嚴重會影響睡眠,可以採用以下方法進行緩解:1.冷敷:使用乾淨的毛巾包裹冰塊或者冰袋,敷在面部疼痛的部位,維持大約15-20分鐘即可,可以多次重複,直到......
2023-11-04
失眠怎麼快速入睡 5個另類的助眠方法
失眠的時候只有一個想法,想快點睡着。你們是不是也這樣想。這幾個小方法分享給大家,希望可以幫助大家趕走失眠。身體放鬆治失眠首先擺好卧姿(右側卧位較好,也可選用自己習慣卧姿)。腦子不想事,面部肌肉鬆弛。深呼吸1~3次,使肩......
2019-01-05
入睡困難多夢易醒是什麼原因 入睡困難多夢易醒怎麼回事
入睡困難多夢易醒,可能是環境因素引起的,可能是不良的生活習慣、精神刺激導致的,具體的情況還是要去醫院進行檢查。1.環境因素:出現這種症狀可能是環境嘈雜、空氣污染、環境温濕度不適、蚊蟲叮咬等環境因素影響睡眠的情況......
2023-10-14
睡前怎麼做有助於入睡 睡前五個好習慣幫你減壓助眠
工作忙碌了一天,到晚上已經疲累不堪,因此,睡前的一些減壓好習慣變得很重要,那麼睡前做什麼有助於入睡?下面一起來看看吧。妙招一:喝杯牛奶研究發現,牛奶中含有促進睡眠的l-色氨酸。睡前1小時喝杯加蜜的牛奶,可助眠。蜂蜜則有......
2019-07-17
164
1
2
3
4
5
6
7
8
9
下一頁
尾頁
今日頭條
1
大寒節氣來歷
2
茼蒿的功效與作用及禁忌
3
初三女生家中自縊身亡 呼籲考生注意心態
4
尿酸高應該注意什麼 尿酸高要注意什麼
5
身體濕氣重要吃什麼 濕氣重的食療方法
6
梵容醫美評價怎麼樣,技術精湛對求美者負責
7
腿疼是什麼原因引起
8
法令紋去除手術的方法有哪些 法令紋怎麼去除
9
蜂蜜柚子茶和蜂蜜檸檬茶哪個好 蜂蜜柚子茶和蜂蜜檸檬
10
膽囊息肉會疼怎麼辦 膽囊息肉會疼怎麼解決
每日精選
夾竹桃有毒嗎 夾竹桃毒性大不大
2023-10-20
如何緩解壓力 小心:這樣的飲食習慣讓壓力越來越大!
2018-05-23
千萬不要用持久噴霧 持久噴霧是什麼原理
2017-12-25
夏天吃什麼菜好 夏天比較適合吃哪些菜
2023-10-29
三伏天吃冰的真的很影響身體嗎 三伏天吃什麼去濕氣寒氣還減肥
2022-07-21
熱門標籤
hcg25
天熱會引起噁心嗎
糖尿病的徵兆
蘋果醋能治療痛風嗎
孕期低血糖
灰指甲如何傳染
該換
糖類抗原是什麼
牙齒鬆動治療
胰腺炎恢復期能喝酸奶
白帶有絮狀物
慢阻肺和哮喘的區別
越睡越困渾身無力
會引起牙疼嗎
1a2期肺腺癌早期都會復發嗎
肚子脹痛惡心什麼原因
四十天
啼哭
最新文章
卵巢囊腫中醫叫什麼 卵巢囊腫中醫能治癒嗎
綠豆湯清熱解毒原理 綠豆湯怎麼煮最降火
女生春季多吃這物效果好 健康養生
排卵期腹痛怎麼回事 排卵期腹痛什麼原因
女性吃藕都有什麼好處
肩周炎怎樣治療 肩周炎如何治療
瑜伽減肥九個動作 收緊腰腹高效燃燒脂肪
有點低血壓頭暈怎麼辦 有點低血壓頭暈怎麼治療
中國擬加強藥品流通環節安全質量管理管理體系
緩解牙痛的方法 緩解牙痛的途徑