入睡困難可能是心火旺，但也有可能與肝火旺有關，應由醫生根據相關症狀進行辯證論治。具體分析如下：1、心火旺心火旺主要是指心臟陰液減少，陽熱之氣對心臟進行灼燒，除入睡困難的症狀外，患者還多伴隨多夢、情緒焦躁、易激動、......

日常的生活當中，有些人因為晚上睡不着覺，而選擇喝一些小酒來助眠，但是有些人喝醉酒之後會睡不着，那麼，為什麼喝酒後睡不着？為什麼喝酒後睡不着有些人輕微飲酒後，酒精中的乙醇會刺激大腦興奮，大腦皮質一直處於緊張興奮的狀態，導......

其實雖然睡不着的原因千千萬，除了長期睡不着需要通過藥物等醫學方式解決外，大部分的睡不着只需通過改善日常的一些睡眠習慣，就能輕鬆解決。那麼日常哪些睡眠習慣改善後可助入睡呢？本文為偶爾睡不着的各位總結了四個解決方......

現代人壓力過大，於是常常有失眠的困擾，服用鎮靜安眠類的藥物時間太長對身體健康無益，按摩的方式不失為一個放鬆身心，幫助入睡的好方法，那麼按摩什麼地方可以入睡?按摩頭面部穴位頭面部按摩法具有醒腦提神，鎮靜安眠，降壓止痛，......

睡眠，是人體新陳代謝過程中保證機體恢復能量、修復損傷的重要組成，沒有好的睡眠生命就會透支，臟器負擔就會加重，從而導致疾病的發生。然而當今社會，許多人飽受着失眠的困擾，使得精神狀況越來越差，很是很苦惱。那麼，怎麼快速入......

晚上入睡困難是一件很痛苦的事情，特別是白天要上班的時候，如果晚上又沒有怎麼睡覺，這個時候就會出現頭暈和精神不振等症狀，而且身體也會顯得很疲憊，讓患者的身體變得越來越不健康，這都是患者都不希望發生的。那麼，長期入睡困......

睡前不能吃什麼，睡眠不好除了與心理壓力有關之外，還和飲食有着密切的關聯。可以説，一頓晚餐或睡前零食吃得不對，晚上就很可能會睜眼到天亮。下面總結的8種最難入睡的食物，家長千萬別讓孩子睡前吃。冰淇淋冰淇淋含有大量脂......

失眠，在我們日常生活中是普遍存在的，睡眠不足會引起許多健康問題，甚至減少壽命。晚上老是睡不着，的確是一件讓人很苦惱的事情。那麼，如何才能快速入睡呢？接下來就為大家解答這個問題。如何快速入睡1、腹式呼吸首先仰卧在牀......

大多數小孩在4～6個月可以自主入睡，但具體小孩自主入睡的年齡具有較大的個體差異。小孩剛出生以後，離開母體缺乏安全感，需要依賴母乳、輕拍背部等方法促進入眠，隨着月齡增加，逐漸適應周圍環境，大約在4～6個月的時候，給小孩提供安......

洗澡和撫觸當你在瞭解寶寶的睡眠規律後，在寶寶睡前2個小時，給他洗個舒舒服服的熱水澡，在洗澡過程中不斷輕聲安撫，讓他心情美美噠。如果屋內室温允許，在25度以上，洗完澡再來個全身SPA,這不僅促進寶寶神經系統發育，還增進你們......

寶寶八個月了還不能自主入睡可能是生理因素引起，也可能是消化不良、缺鈣等病理因素導致，需要針對病因進行治療。一、生理因素寶寶八個月還不能自主入睡，可能是天性敏感，缺乏安全感，需要哄睡或者擁抱入睡，一般屬於正常的生理......

而夏季人們使用空調較多，寒氣也很容易由此侵襲身體，頭部為諸陽之會，是經脈氣血彙集之處，寒濕會由此循環到全身體各個系統，引起氣血瘀滯，時間長了會導致疾病叢生。傷害發質剛洗過的濕發，角質層處於膨脹狀態極易受損。所以，如果......

新生兒很難入睡有可能是飢餓、睡眠環境不好或缺鈣等原因導致的。1、飢餓一般情況下，新生兒睡覺前吃飽後會快速入睡。如果餵奶奶量過少，或奶粉比較稀，新生兒沒有吃飽，處於飢餓狀態，通常會出現哭鬧、入睡困難等情況。2、睡眠......

怎麼哄寶寶入睡，寶媽你知道這些嗎？嬰兒這種生物，休息5分鐘，睡前哭鬧2小時。每次哄睡覺要麼一直都不睡，要麼睡一下就醒了，睡的時候還不停的動來動去，簡直快被寶寶給折磨瘋了有木有呀！先別急着怪寶寶，我們來看看這些導致寶寶越來......

女性在自然衰老過程中，必經更年期，時間有長有短，期間，會出現突然發熱出汗、氣短、煩躁、失眠、肩背痠痛等一系列更年期症狀。其中失眠最讓人痛苦，晚上睡不好，可能導致此期間女性性格的暴躁，那麼這段時間內的失眠該怎麼樣治療......

現代人類越來越關注養生健康等方面的知識，養生其實就是養成正確健康的生活習慣，而睡眠就是養生最重要的組成部分。人的一生有1/3的時間花在睡覺上，我們卻在睡覺問題上從不講究，導致失眠、多夢頻現。睡前不能吃得太飽睡前......

一般情況下，晚上睡覺腿痠脹無法入睡與過度勞累、久坐久站等生理因素有關，也可能是韌帶損傷、梨狀肌綜合徵等病理因素導致，原因一旦明確需諮詢醫生選擇藥物或手術方法治療。具體分析如下：一、生理因素在白天時進行重體力勞......

要知道讓小寶寶快速自然入睡是個非常講究技巧的事情，那麼到底怎麼哄寶寶能快點入睡呢，期間又要注意哪些禁忌呢？觀察睡意暗示行為當寶寶產生睡意時會發出暗示訊息，例如：揉眼睛、打呵欠，瞭解寶寶的生理作息，再來制定適宜的睡眠......

通常情況下引起牙痛的原因有牙髓炎、根尖周炎、牙齦炎以及智齒冠周炎等，疼痛嚴重會影響睡眠，可以採用以下方法進行緩解：1.冷敷：使用乾淨的毛巾包裹冰塊或者冰袋，敷在面部疼痛的部位，維持大約15-20分鐘即可，可以多次重複，直到......

白天繁忙的工作、緊張的情緒會直接影響到身體健康。睡眠是人體抵禦疾病的第一道防線，擁有好的睡眠不僅能夠讓身體維持健康，還能夠美容肌膚。可是很多人卻發現晚上入睡困難，甚至睡覺時容易醒還多夢等等。碰到這種情況我們......