長期吸煙容易導致呼吸道和肺部問題，甚至引起癌症，嚴重危害人體健康。如果能夠不抽煙或者能夠及時戒煙，能夠給身體帶來很多益處，所以建議大家不妨及時戒煙吧。如果您正計劃戒煙或是正在想戒煙，不妨看看這些戒煙的好處吧，這樣能夠更加堅定您戒煙的決心。
一、戒煙會給人近期帶來的好處
專家介紹，戒煙會給人近期帶來的好處有以下7種好處。
1、味覺改善，吃飯能夠更有胃口了。
2、口臭消弭，口腔中再也沒有讓人討厭的煙味了。
3、牙齒變白，再也不是那種被煙燻的黃黃的了。
4、咳嗽痰液增加或中止，嗓子裏癢癢的或者總有痰的感覺也不會再有啦。
5、血壓會降低，改善了血液循環。
6、睡眠改善，不會再靠抽煙來提神了。
7、視力提高等。
二、戒煙會給人長期帶來的好處
戒煙後，除了您能看到近期戒煙帶給身體的明顯變化，還有長遠、長期的，您意想不到的“利好”改變。
1、防止壽命縮短
從平均壽命上來看，吸煙人羣要比不吸煙人羣壽命短。假設一個25歲的人，一天吸煙40支，那麼和同齡不吸煙者相比，其壽命要短8.3年，但如果戒煙10~15年，兩者平均壽命又是相等的。
2、患癌風險減少
戒煙5~10年之後，其肺癌死亡率和不吸煙者相比要略高一些，戒煙10~15年之後，患上肺癌的風險與不吸煙人羣一樣。日本一項調查顯示，吸煙者吸煙總量達20萬支內，通過戒煙，4年之後，和不吸煙人羣對比，兩者肺癌死亡率趨於一樣。
3、冠心病的死亡率下降
戒煙1年後，冠心病患者的死亡率會明顯降下來，10年後將與不吸煙者一樣。並且，吸煙是誘發心肌梗塞復發的危險因素，戒煙後可避免。
4、防止肺功能變化
很多資料都表明，吸煙能損害肺功能。沒有症狀吸煙人羣吸煙史不長的時候，常規肺功能檢查可能沒有問題，如果進行小氣道功能測定，經常會顯示吸煙者存在小氣道功能異常。而且煙齡越長，對小氣道產生的不可逆影響會越大。
對煙史長時間的人來説，常規肺功能檢查往往都顯示異常。
5、利於優生
孕婦如果吸煙，容易致使胎兒發育不良，以及流產、早產、死產等。但在懷孕前4個月就開始戒煙，這些不良影響可避免。
6、潰瘍病易治癒
吸煙者中，常見胃、十二指腸潰瘍，並且不戒煙是很難治癒的。為了加快潰瘍癒合，胃和十二指腸潰瘍患者務必要戒煙。
結論：通過以上介紹大家對戒煙的好處有了全面的認識了吧？戒煙能夠改善身體機能，降低患病的風險，特別是改善肺部功能，更利於身體健康。所以為了身體健康，大家還是下定決心，能夠早日戒煙吧。
