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有關食譜的養生知識
早餐怎麼吃好,六款早餐食譜營養不長胖
1.黑豆漿材料:黑豆60克、清水500毫升。做法:1.將黑豆洗淨後用清水浸泡一夜。2.將浸泡的水倒掉,只取出黑豆放入豆槳機裏攪碎。3.用過濾袋將豆渣濾出,將豆漿加熱燒開即可食用。2.水果酸奶材料:橙子1個、酸奶(無糖)300毫升。......
2023-10-18
推薦四道番茄美味食譜
推薦四道番茄美味食譜芝士焗番茄(需烤箱)主料:西紅柿、鮮香菇輔料:蒜、鹽、黑胡椒碎、無味植物油、馬蘇裏拉芝士製作步驟:準備所有的材料。西紅柿不要太大,一個150克左右比較合適。香菇洗淨切歲碎末,蒜去皮切碎末,西紅柿洗淨......
2023-10-18
氣血虛弱怎麼辦 四款補氣血食譜能幫忙
氣血不足吃什麼?推薦四款補氣血的食譜一、烏雞補血湯材料:烏雞、當歸、熟地、白芍、知母、地骨皮均適量。做法:1.將烏雞宰殺,去毛和內臟,洗淨。2.將洗淨的當歸、熟地、白芍、知母、地骨皮塞入雞腹內。3.將備好的烏雞放入鍋......
2023-10-18
夏季白菜瘦身食譜甩脂
美味白菜減肥食譜白菜的營養價值很高,它的最大特點是含有豐富的纖維素,可促進腸壁蠕動,幫助消化,防止便祕。每天選擇兩餐吃白菜,不管是水煮的還是清炒的都可以達到很好的減肥效果。如果你要求的是“時間短、見效快”的效果......
2023-10-18
孕婦感冒了怎麼辦 四款養生食譜來幫忙
枸杞雪梨湯1.只取枸杞菜葉,洗乾淨。2.把枸杞梗清洗乾淨,捆成一紮。3.胡蘿蔔去皮,洗乾淨後切塊。4.洗乾淨雪梨,切塊。5.洗乾淨蜜棗。6.洗乾淨瘦肉,汆燙後再衝洗乾淨。7.煲滾適量水,放入枸杞梗、胡蘿蔔、雪梨、蜜棗、瘦肉和姜......
2023-10-18
防衰老食譜 女性常吃這些竟能年輕十歲
女性常吃這些竟能年輕十歲女人在皮膚保養方面下足了功夫,希望皮膚保養適宜,防止衰老過快,保養品堆積成山了,其實不必這樣,簡單的方法就能防衰老,具體防衰老方法跟小編一起來看看吧。一、黑豆首烏鱔魚湯原料:黃鱔,黑豆,何首烏,紅......
2023-10-18
健脾養胃,這幾款養胃食譜不要錯過了
蔗姜飲:甘蔗、生薑各適量;取甘蔗壓汁半杯,生薑汁1匙和勻燉即成。每週2次,燉温後服用。功效:具有和中健胃作用,適宜胃癌初期用。紅糖煲豆腐:豆腐100克,紅糖60克,清水1碗。紅糖用清水衝開,加入豆腐,煮10分鐘後即成。功效:經常服食,具......
2023-10-18
貧血女性吃起來! 四道當歸營養食譜
貧血女性吃起來!四道當歸營養食譜説到當歸,大家應該都不會陌生。當歸是一種生活中我們常用的中藥材,在醫學中有很好的活血和補血的作用,對於女性月經不調、調經止痛、貧血等有一定的調理和緩解作用,所以女性朋友如果貧血......
2023-10-18
手腳冰涼咋整,八大食譜讓不再手冷腳冷
葱頭燴羊肉材料:羊肉(瘦)(200克)、大葱(50克)、芹菜(25克)、酸黃瓜(25克)烹調方式:1.將羊肉切成三釐米大的片,放入胡椒粉,精鹽拌勻,葱頭,芹菜切絲,酸黃瓜切片.2.往煎盤注入油燒熱,下入肉片,炒去水分,放入辣醬油一烹,注......
2023-10-18
胃不好怎麼辦 八種養胃食譜幫你解決
1.姜棗桂圓湯做法:把乾薑切片放入鍋內,再加入紅棗、桂圓、紅糖一起熬製15分鐘。每日兩次,早晚各一次。功效:適用於慢性胃炎等症狀。2.羊芪糯棗粥做法:將羊肉切細煮爛,再加入黃芪、大棗、薑片、糯米一起熬製,起鍋後加入調料(......
2023-10-18
孕媽想要祛斑吃什麼,四款食譜少不了
西紅柿炒菜花材料:菜花,番茄,油,鹽,糖,醋,番茄沙司做法:1)菜花用手撕成小朵,用淡鹽水浸泡十幾分鍾,沖洗乾淨備用。2)番茄切成小塊備用,鍋中倒入清水,水沸後放入菜花焯燙兩分鐘,撈出備用。3)鍋中倒適量油,油熱後放入番茄塊炒至變軟,放少......
2023-10-18
女人經期保健,試試五道養生食譜
1.姜棗紅糖水材料:乾薑、大棗、紅糖各30克。作法:將前兩味洗淨,乾薑切碎末,大棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃大棗。功效:具有温經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。2.山楂桂枝紅糖湯材料:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。作法:將山楂......
2023-10-18
中醫一週減肥食譜 安全健康不想瘦十斤也難
中醫一週減肥食譜如果你想減肥又不愛運動還控制不住自己嘴巴時,不妨來嘗試下小編給大家推薦的中藥一日三餐減肥食譜,安全有效瘦身效果還很好哦。第一天、枸杞消水腫早餐:1碗薏米粥,1小條黃瓜,30克枸杞泡水喝中餐:1盤黃花菜,......
2023-10-18
3款排毒減肥食譜
推薦3款排毒食譜紫菜芝麻飯原料:烤紫菜100克、黑、白芝麻各120克、米飯做法:1、首先用剪刀將紫菜弄成細絲狀,再將擀麪杖將兩種芝麻弄碎。2、將剛才處理好的材料放進米飯中,攪拌後一起食用。每份不需要太多的材料,控制在1-2......
2023-10-18
男人補腎就這麼吃 推薦海帶的五種食譜
推薦:海帶的五種食譜一、涼拌海帶絲材料:幹海帶,大葱,鹽,糖,醋,香油,蒜汁,辣椒油做法:幹海帶泡發洗淨切絲,大葱切絲,加鹽、糖、醋、香油、蒜汁拌勻,加點辣椒油味道更贊,冷藏後食用口感更好二、黑豆海帶牛尾湯原料:牛尾、海帶、黑豆、......
2023-10-17
美白祛斑養顏食譜
俗話説“愛美之心人皆有之”,特別是女性朋友都想讓自己的皮膚白白嫩嫩的,沒有一點瑕疵。有的朋友為了讓自己的皮膚變白不惜花大價錢買昂貴的化粧品,殊不知,就在我們身邊,生活中的食物都含有豐富的營養成分,經常食用可以起到......
2023-10-18
冬季兒童營養食譜,不宜油煙大偶爾一“大補”
蘿蔔牛肉蒸餃製作方法:開水和麪,醒15分鐘。大蘿蔔去皮切碎用鹽醃15分鐘後擠去水分。牛肉餡倒入碗中,加料酒、醬油、鹽、花椒麪、香油、薑末順一個方向攪拌勻再倒入葱花、蘿蔔,植物油攪拌製作成餡料。麪糰搓成長條,揪成大小......
2023-10-18
肺癌病人食譜 肺癌患者飲食
肺癌,是我國的高發地,每年都有很多人患上肺癌;如果確診為晚期的話,這不僅給整個家庭帶來嚴重的影響,更給患者的身體帶來很大的痛苦,但一般情況下都是以控制為主。那麼,肺癌病人食譜有哪些呢?接下來就為大家解答這個問題。肺癌......
2023-11-10
山藥獨特口感惹人愛,,推薦4款山藥家常美味食譜
山藥的家常美食食譜清炒山藥片食材:山藥200g、油、鹽、青椒、黑木耳、白醋、生薑、花椒、大蒜、紅尖椒步驟:山藥去皮、青紅椒洗淨、黑木耳泡發備用。生薑切細絲,大蒜切薄片。紅尖椒切斜段。青椒去籽,去筋後切小片。山藥切......
2023-10-18
孕婦補鈣吃什麼?推薦六款孕婦補鈣食譜
推薦六款孕婦補鈣食譜孕婦需補充足夠的鈣質給自己和胎兒。如果懂得幾道孕期補鈣食譜,就能在一日三餐中做到補鈣了。下面,就向大家推薦幾道孕婦補鈣食譜。一、榛仁萵筍扇貝原料:榛仁、萵筍、扇貝、鹽、雞精、料酒、色拉油......
2023-10-18
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