健康科普

要注意安全，避免跌倒人在上了年紀之後，身體器官退化，對你食物的消化吸收能力降低，對食物中鈣成分的吸收減少，加上年齡上漲骨質之中鈣離子流失較重，一般的老年人都基本容易患上骨質疏鬆等病症，這個時候，如果你進行劇烈的運動或......

這樣吃大腦年輕7.4歲研究人員在近5年的調查中，對960位平均年齡81.4歲、無阿爾茨海默症的老人進行了認知評估，並記錄分析其日常飲食。結果發現，那些嚴格堅持“MIND飲食”（全稱“推遲神經元退化的地中海式干預法”）的老人，比......

元宵作為中國傳統節日，在我們的心中擁有重要地位，每年的元宵花燈是一年一度的焦點。那麼，你知道元宵節是幾月幾日嗎？在元宵節這一天要吃什麼？一起去瞧瞧吧。元宵節是幾月幾日每年農曆正月十五，新曆時間變化不定。1.元宵吃元......

如果在路上看到跌倒的老人時你怎麼辦呢？我想很多人應該沒什麼概念。當發現老年人跌倒時，先不要急於扶起來，要根據情況進行相應處理。以下，我們就來看看如何幫助跌倒老人。老人跌倒了怎麼辦？對意識不清者，先撥打急救電話，説明......

老人口臭是怎麼回事經常口乾口臭要查血糖如果經常感到口乾，飲水後口乾不能緩解，同時伴有小便增多、飯量增大、體重減少和口臭的症狀，就要警惕糖尿病了。此外，口臭也是糖尿病患者的典型信號。在持續高血糖的情況下，人體牙齦......

百合羹原料：百合250克、蜂蜜適量。製法：將百合加適量的清水煮成糊狀，然後加入蜂蜜拌勻後即成。此羹可每日吃1次。紅薯粥原料：紅薯150克，白米、蜂蜜各適量。製法：將紅薯洗淨、去皮、切成小塊，與白米加清水共同煮粥，粥熟後加入......

農曆臘月二十三是北方地區過小年的日子，而臘月二十四則是南方地區的小年節。那麼北方小年和南方小年的區別是怎樣的呢？下面一起來看看吧。北方小年和南方小年的區別一、時間1.北方小年農曆臘月二十三日，叫做“小年”。之......

老年人軟化血管果飲石榴汁石榴中含豐富的營養，維生素、有機酸、蛋折質，可以軟化血管有極大的作用，老年人到了一定的年齡，它的血液循環差，就會出現血液堵塞，需要吃些軟化血管的食物，讓血液循環加快，那在平時可以喝些果飲-----......

長壽老人共有的習慣生活中長壽老人總是有着很多人們不為人所重視的小習慣，但是外國的科學家調查研究顯示，有一些小習慣卻是長壽老人共有的!而國外的科學家對於超過500名的長壽老人跟蹤調查後發現，這些長壽老人居然同時有......

老年肝硬化該如何調理1.當歸燉母雞取當歸、黨蔘各15克，母雞1只(約1000克)，葱、姜、料酒、鹽各適量。將母雞洗淨，當歸、黨蔘放入雞腹內，置沙鍋內，加水入調料。沙鍋置旺火上煮沸後，改用文火煨至爛，吃肉飲湯。2.豬肉雞兒腸雞蛋......

老年人養生的運動技巧1、搖頭晃腦頭頸部低垂，緩緩向左右兩側搖擺至更大限度，儘量抻拉脖筋，左右共做36次。2、面部擦抹雙手貼於臉頰，食指靠在鼻翼旁，然後由下而上，由裏而外劃圓弧旋抹面部36次，雙手上行吸氣，下行呼氣。3、指揉......

保持好心態要注意保持積極向上的心態，正確對待生活中不利的事情，及時調整自己的消極情緒。注意飲食注意飲食調養，多吃一些温補食品。比如：羊肉雞肉，蝦，韭菜，核桃，腰果，紅茶，生薑等。少吃生冷，苦寒，黏膩食物，如：田螺，螃蟹，海帶，紫菜，芹菜......

一、觀察平時和老人在一起的時候，就要注意他們的行為，如果不喜歡説話，也不願意吃飯，那就很有可能他們不舒服了。二、溝通很多老人會覺得兒女忙，不願意説自己不舒服什麼的，家人這個時候可以做的，就是關心，輕聲的問老人是不是不......

老年人練氣功的4個好處練氣功能延緩人體臟器的衰老人到中年臟器則開始衰老，人到老年臟器老化或發生病變，其中一個主要原因是血液循環受阻。例如膽固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥樣硬化等均可造成動脈硬化、血循......

要着重注意以下三點頭別往後仰:在美髮店洗頭，都是採用後仰的姿勢。有些老年人也採用相同的洗頭姿勢，以為這樣安全又舒適。其實，這種做法存在很大的健康隱患。後仰洗頭容易造成老年人中風。因為仰躺對頭部椎動脈造成一定......

小年是春節的前奏曲，熱鬧僅次於過年。小年夜在各地有不同的概念和日期，北方是臘月二十三，部分南方地區是臘月二十四，江浙滬地區把“臘月廿四”和“除夕前一夜”都稱為小年夜。那麼南方小年吃什麼呢？下面就為大家介紹。南方......

老年人吃巧克力的好處巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有強大的抗氧化功能，不光能延長體內其它抗氧化劑，還能促進血管擴張、治療貧血症狀，多吃巧克力可以有效抗衰老。所以説，如果你希望自己的年輕能夠保持得更長一點，那麼，不......

端午節是我國的傳統節日，吃粽子是端午節的習俗，那麼端午節為什麼要吃粽子，你瞭解嗎?很多人認為端午吃粽子和屈原有關，這是真的嗎?端午節為什麼要吃粽子呢?小編為你揭祕答案。端午節為什麼要吃粽子?古代粽子又叫角黍、筒粽......

老年人應該多曬曬太陽有些老年人在冬天的時候，不喜歡到外面曬太陽，而是坐在家裏，隔着窗户曬太陽。專家研究發現，那些常在窗前曬太陽但不出門的老人，也同樣表現出維生素D缺乏症狀。研究人員解釋，這是由於窗户玻璃濾掉了部分......

老人選擇適當運動項目很重要老人最好選擇和緩、低強度、少量、持續堅持的運動方式，運動後身體微微汗出，筋骨舒展，以不感到過度勞累為宜。運動後大汗淋漓的項目並不適合老年人，因這種運動方式耗氣傷津，反而會加重老人氣短乏......

老年人得了腦梗塞不能大意，很容易復發，而且復發起來會很嚴重，所以調養很重要,所以在飲食中要增加膳食纖維和維生素C的食物，其中包括粗糧，蔬菜和水果。有些食物如洋葱、大蒜、香菇、木耳、海帶、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食......

老人遵守晚餐四原則身體更健康老人保持身體健康，飲食是很重要的一環。攝入健康營養的食物，才能保證身體運作良好。而晚餐吃得好，在很大程度上決定着老年人的飲食是否健康。吃好晚餐有哪些原則要遵循，詳看下文吧。老人晚餐......

骨質疏鬆患者吃什麼對身體好宜供應充足的鈣：要常吃含鈣量豐富的食物，如排骨、脆骨、蝦皮、海帶、髮菜、木耳、桶柑、核桃仁等；宜供給足夠的蛋白質：可選用牛奶、雞蛋、魚、雞、瘦肉、豆類及豆製品等；宜供給充足的維生素D及C......

元宵節是我國的傳統節日，因為是新年第一個月圓之夜，也稱元夕、上元節。因有觀燈習俗，又稱燈節。佛教文化對於形成元宵節俗有着重要的推動意義。那麼元宵節是來歷是怎樣的？大家瞭解嗎？不妨來看看吧。元宵節的來歷據一般的資......

關節炎最佳治療方法關節炎是最常見的慢性疾病之一，共有100多種類型，其中最常見的是骨關節炎和類風濕關節炎。作為世界頭號致殘性疾病，骨關節炎嚴重者可喪失全部活動能力。關節炎是我們生活中非常常見的慢性疾病之一了，而......