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用眼过度吃什么好 均衡饮食助视力保健,为眼睛补充活力
你会常因使用3C用品用眼过度感到眼睛干涩吗?到底要怎么样做,才能真正保护眼睛呢?其实除了让眼睛适时的休息,也可透过饮食来增加视力,为眼睛补充活力。用眼过度出现血丝、干涩等症状因3C产品的盛行,使现代人不管上下班,几乎都......
2019-05-30
什么时候补充叶酸最好 补充叶酸的注意事项
什么时候补充叶酸最好,关于孕前以及孕期咱们的备孕妈妈和孕妈妈要补充叶酸这件事,相信大家都应该是有所耳闻的。但是关于补充叶酸也有很多误解是咱们的准妈妈们不是很了解的。今天把这些误解或者说是咱们的孕妈妈及家人......
2019-03-03
健身后吃香蕉和葡萄糖的区别 健身怎么补充糖
无论你是想要增肌或减脂,一定都有听过挑选低GI的食物来吃,可以避免身体堆积过多的脂肪,然而GI到底是什么?例如健身后吃香蕉和葡萄糖的区别,它对于我们的身体会产生多少的影响?只要你懂得如何选择低GI的食物,就可以让你在减脂......
2016-08-17
孩子一天喝多少水正常 炎炎夏日小孩要如何补充水份?
夏天到了,大家都说要多喝水,但宝宝喝水真正的份量究竟要多少?多喝就是最好的吗?一些关于喝水的细节,还是要家长多多注意哟~孩子补充足够的水分有什么好处水份不只对孩子来说很重要,大人也是。喝足够的水,才可以流汗来调节身......
2016-11-02
宝宝要补充dha吗
宝宝在6个月至2岁是婴幼儿大脑生长发育最迅速的时期,而DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素,不少家长就疑惑,宝宝需要额外补充dha吗?宝宝要补充dha吗一般不需要。宝宝在6个月之前,一般不需要额外补充DHA,因为母乳......
2016-07-10
孕中期要补充什么营养
孕妇在妊娠期间的饮食调理非常重要。孕中期应根据孕妇及胎儿发育变化来补充所需的营养物质。那么孕中期要补充什么营养呢?热量由于孕中期基础代谢加强,对糖的利用增加,应在孕前基础上增加200千卡能量,每天主食摄入量应达......
2019-06-10
钾对人体有什么作用 什么食物补充钾
钾是人体内最主要的阳离子,可以调节细胞内的渗透压和体液的酸碱平衡。钾是人体内的常量元素,正常人体内约含钾175克,几乎全部存在于细胞液中。钾对人体有什么作用钾在人体内主要以钾离子形式出现,可调节细胞内渗透压和体......
2018-01-14
孕期为什么要补充DHA 孕妇吃什么可以补充DHA
胎儿大脑的发育依靠各种营养素,除DHA外,蛋白质和维生素的供应也非常重要,如牛磺酸、叶酸也是胎儿大脑发育必不可缺的营养素。孕期为什么要补充DHDHA会影响胎儿的大脑发育孕期,DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分......
2017-12-10
维生素c能长期服用吗 适当补充维生素c有什么好处
维生素c是很常见的一种维生素补充剂,很多人都会经常补充维生素c。适量的补充维生素c能够帮助改善维生素c缺乏出现的坏血病、牙龈疾病等,那么维生素c可以长期服用吗?维生素c可以长期服用吗维生素c不可以长期服用。维生素c......
2017-09-11
宝宝需要补充益生菌吗
益生菌是一类对宿主有益的活性微生物,是定植于人体肠道、生殖系统内,可以调整肠道菌落的组成,抑制害菌,进而增强消化道的防疫能力。那宝宝需要补充益生菌吗?宝宝要吃益生菌吗益生菌可以调节肠道菌群,促进消化吸收,适用于消化......
2019-01-22
孕期不同阶段补充什么
女性一旦有怀孕计划,从备孕期开始就要注意饮食调理,保持适当的营养摄入,这样除了保证母体健康之外,也能保证胎儿在体内的健康发育,然而在不同的阶段,孕妇和胎儿对营养的要求是有所不同的,那么孕期不同阶段都要补充什么呢?孕......
2018-05-17
吃猪蹄补充胶原蛋白吗 吃猪蹄有什么好处
猪蹄是许多爱美女性的最爱,为什么大家都对猪蹄那么情有独钟呢?吃猪蹄有什么好处?下面我们来揭开其中的奥秘。美容抗衰老猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水,从而有效改善机体生理功能和皮肤组......
2016-06-25
孕妇产前吃什么补充体力
有的产妇因临产宫缩带来的痛苦不愿进食,这对分娩是非常不利的。那么下面我们就来看看孕妇产前吃什么补充体力呢?热量高易消化的主食孕妇产前宜吃些清淡易消化且热量高、脂肪少的食物,如稀饭、面条、蒸鸡蛋羹等,给身体补充......
2018-11-04
怎么吃预防月经过多 补充4种营养素最关键
月经过多的情况是一种常见的现象,它也属于月经不调的一种,对女性的危害也是特别大的,导致月经过多的因素也比较多,我们要注意生活细节当中的预防。那么怎么吃预防月经过多呢?维生素K是形成凝血酶原不可缺少的物质,能促进血......
2018-06-03
维生素A的功效与作用 什么人需要补充维生素A
黄醇、抗干眼维生素、维生素甲都是维生素A的别称。它与其他维生素不同,其在人体内的存在形式有两种,一种是维生素A醇,是维生素A最初的形态,只存在于动物性食物中;另一种是胡萝卜素,在体内转变为维生素A的预成物质,可从植物性......
2019-01-04
出汗过多需补充什么
出汗是人体新陈代谢的一种方式,有一定的排毒功效,天气炎热,运动量大的时候人都会出汗,那出汗多需要补充什么才好呢?补水大量出汗之后,身体中的多余水分排泄出来,人会出现口干舌燥,疲劳乏力现象,此时机体需要补充水分,喝温开水是......
2018-01-13
维生素b2缺乏的症状 维生素b2缺乏怎么补充
维生素B2对于人体来说还是很重要的,像很多人经常嘴破、火气大,其实是缺乏营养素、尤其是维生素B2的警讯!下面具体来看看维生素b2缺乏的症状?怎么补充?维生素b2缺乏的症状嘴巴破洞现代人讲求便利及快速,连饮食也愈来愈“速成......
2019-04-15
婴幼儿吃鱼肝油有什么好处 婴幼儿如何补充鱼肝油
婴幼儿补充鱼肝油,从什么时候补合适,多少会过量呢?可以一直吃吗?妈妈对这些问题常有疑惑。来看看这篇文章,能帮你回答这些问题哦!婴幼儿补充鱼肝油的原因鱼肝油中主要是脂溶性维生素维生素A、D。此外,鱼肝油中还含有角鲨烯......
2017-04-01
宝宝维生素ad什么时候吃最好 宝宝1岁以后是否需要坚持补充维生素AD
宝宝出生15天以后,医生都会推荐给宝宝服用维生素AD滴剂,为宝宝的健康保驾护航,想必妈妈们都已经知道了服用维生素AD对婴儿期宝宝的重要性。但是,当宝宝逐渐长大,很多妈妈开始心存疑问——幼儿是否还要继续补充维生素AD呢?幼......
2019-01-20
孕妇快要生了吃什么好 7种食物补充体力
我们都知道生孩子是项体力活,所以分娩前和分娩中的饮食很重要。那么生孩子时吃什么好呢?下面一起来看看吧。孕妇快要生了吃什么好1、功能性饮料生产会让准妈妈缺乏食欲,喝一些功能性的饮料,如红牛,可以及时地补充体能和热......
2016-08-23
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