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有关食谱的养生知识
红糖的功效与作用,红糖营养食谱推荐
红糖乌梅汤红糖120g,乌梅12g。加水煎浓汤,时时饮用。源于《摘元方》。本方取红糖补脾缓急、活血,乌梅收敛止泻。用于泻痢日久,腹部隐痛,不思饮食。山楂红糖饮生山楂肉50克,红糖40克。山楂水煎去渣,冲入红糖,热饮。非妊娠者多......
2023-10-18
3款排毒减肥食谱
推荐3款排毒食谱紫菜芝麻饭原料:烤紫菜100克、黑、白芝麻各120克、米饭做法:1、首先用剪刀将紫菜弄成细丝状,再将擀面杖将两种芝麻弄碎。2、将刚才处理好的材料放进米饭中,搅拌后一起食用。每份不需要太多的材料,控制在1-2......
2023-10-18
高血糖饮食禁忌及食谱 高血糖不能吃什么及食谱
如果你患有高血糖,在饮食上需要注意的地方可能会带给你不少的感触。在饮食上如果不注意,可能会给身体带来一些不适的症状。那么高血糖饮食禁忌及食谱是怎样的呢?一起来了解一下吧。高血糖饮食禁忌1.油腻、胆固醇含量高的......
2023-10-19
女性抗衰老吃什么 四款食谱让肌肤恢复光滑嫩白
女性抗衰老吃什么四款食谱让肌肤恢复光滑嫩白随着时间的流失,每个人都在慢慢的衰老。特别是在电脑辐射、紫外线照射等因素下,女性的皮肤更是衰老的越来越快。那么女性吃什么抗衰老呢?接下来为大家推荐四款抗衰老保健食谱......
2023-10-18
孕妇吃什么好,孕妇食谱大推荐
怀孕期间应该要全面均衡的摄入营养,尤其是要补充钙、铁、锌、碘、叶酸的食物。钙、铁、锌、碘可以通过多吃瘦肉、鱼楱诼垂柳肉、海产品、豆制品和奶制品进行补充,在日常的饭菜中,比如茄汁排骨、清炖鲫鱼、紫菜蛋汤等都是......
2023-10-18
清明养生食谱 营养丰富享尽美味
【清明养生食谱】1、口蘑白菜材料:白菜250克,干口蘑3克,酱油、白糖、精盐、味精、植物油适量。做法:白菜洗净切成3厘米段,口蘑温水泡发。油入锅内烧热后,将白菜入锅炒至七成熟,再将口蘑、酱油、糖、盐、入锅,炒熟后,放入味精搅......
2023-10-18
推荐两款春季丰胸食谱,有效拼出胸线
一、山药炖猪蹄主料:100克山药,250克猪蹄。辅料:30克花生仁(生)。调料:2克盐。做法:1.洗净山药,去皮切块。2.洗净猪蹄,切块,然后入沸水中焯一下,捞出。3.沙锅中放入猪蹄、山药、花生米,加精盐还有水适量,中火炖到猪蹄烂熟就可以......
2023-10-18
夏天孩子多吃富锌食品有好处 推荐这补锌食谱
孩子多吃富锌食品有好处锌是体内近百种酶的催化剂,对孩子的生长发育、智力发育都有重要作用。儿童生长发育迅速,对锌的需求量增加。夏季天气炎热,孩子的活动量大,喝水多、排尿多、出汗也较多,每24小时尿中可排泄0.5毫克锌,......
2023-10-18
15道懒人蒸菜食谱大全
15道懒人蒸菜做法1、肉沫蒸蛋原料鸡蛋、猪肉馅、油、盐、葱、姜、生姜。做法1、将鸡蛋打在碗里,加少许生抽和盐,搅拌均匀。2、加入两倍于蛋液的温水,搅拌均匀,滤出蛋液上浮着的泡面,最后盖上盖子放入蒸锅中。3、冷水上锅,水......
2023-10-17
吃什么对眼睛好,为你推荐4款食谱
枸杞南瓜杂米粥原料:枸杞1把,南瓜150克,小米50克,大黄米50克,水4碗。制法:枸杞洗净,南瓜去硬皮部分,切小丁。小米和大黄米淘洗干净。一起放到砂锅中,小火熬制40分钟即可食用,或用压力锅烹熟。营养点评:原料中叶黄素、玉米黄素和......
2023-10-18
缺铁性贫血怎么办,有这十大食谱就够了
红糖桂圆紫米粥紫米提前一个晚上浸泡,桂圆剥壳洗净,跟紫米,糯米一起熬成黏稠的紫米粥,最后加红糖调味。凉拌黑木耳黑木耳泡发好之后洗净,然后在开水里焯一两分钟捞出,加芝麻油,生抽,醋,少许白糖调味就可以了。炒猪肝猪肝切1CM......
2023-10-18
缓解胃部不适症的几款养生食谱
对于经常胃部不舒服的人群来说,养胃最好的办法就是食疗,利用食物中的各方面机能来养护胃,这是一种健康的养生方法,今天给大家推荐几款有用的养生食谱。胃胀的食疗法:一、鸡内金粥食材:鸡内金、粳米100克做法:1.鸡内金清洗干......
2023-10-18
孕妇贫血怎么办 推荐五款补血食谱
黄芪鸡汁粥主料:重1000~1500克的母鸡1只配料:黄芪15克,大米100克。制作方法:将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁,将黄芪煎汁,加入大米100克煮粥。用法:早、晚趁热服食。宜忌:感冒发热、外邪未尽者忌服。功效:益气血、填精髓,适用于体虚、气......
2023-10-18
男人吃什么补肾 5款补肾食谱
海参粥:水发海参(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。枸杞猪腰粥:枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同......
2023-10-18
预防便秘有大招 养生食谱非它莫属
小时候,经常吃红薯跟紫薯,每当跟老妈说我便秘了,她都会煲点红薯紫薯汤给我吃,这是小编以前最爱吃的甜点了。小编今天介绍的是薯类吃起来比较香甜的——紫薯。紫薯中含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素......
2023-10-18
推荐六款菠萝减肥食谱
菠萝减肥食谱1.菠萝焖苦瓜材料:苦瓜1根、菠萝半个、胡萝卜半根、白糖1小勺、盐少许。做法:将苦瓜洗净去瓤切片,菠萝肉切成小块,胡萝卜切成片;锅烧热后倒入少许油,倒入苦瓜片和胡萝卜片翻炒;倒入一小勺白糖,炒匀;锅中倒入少许水......
2023-10-18
如何排毒消肿瘦身 六类食谱快速排毒
红酒炖雪梨食材:2个雪梨、300ml红酒、1块冰糖做法:1)取300ml红酒,倒入小炖锅中2)依个人口味加入冰糖一块,中火煮开。3)利用煮红酒的时间给梨削皮,对半切开后去核。4)红酒煮开后放入处理好的雪梨5)不断地用勺子将红酒淋在未......
2023-10-18
如何排毒养颜,排毒食谱还你红润面色
海带功效:降低胆固醇、排除放射性物质海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除毒素物质,阻止人体吸收铅、镉等重......
2023-10-18
心梗病人的饮食食谱 心梗病人吃什么好
心梗,是一种常见的急性心血管系统疾病,主要由于供应心脏血液流动的主要血管闭塞,血流中断,从而导致心肌的缺血性坏死,属于急性冠状动脉综合征范畴。那么,心梗病人的饮食食谱有哪些呢?接下来就为大家解答这个问题。心梗病人的......
2023-11-10
推荐美味山楂减肥食谱
山楂的减肥原理山楂内酸性物质山楂内含有的绿原酸、咖啡酸等酸性物质,这样丰富的酸性物质摄取入体内可以增加身体内的酸性成分,让身体内的胃液分泌不断增多,这样就可以促进身体内的新陈代谢速度,消耗体内多余的脂肪成分,从......
2023-10-18
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