現代人的生活水品不斷的在提高，人們對於如何健康養生也是越來越關注，很多人都追求清淡的飲食方法。今天小編給大家講一講飲食清淡的好處、如何搭配膳食才健康營養以及健康飲食搭配有哪些。一起來看一下吧。飲食清淡的好......

高血脂病人們不管他們承認不承認這病除了一部分先天性的和遺傳性的，大部分都是吃出來的，其實在人們吃的很多食物裡面都含有提高高血脂的東西，因此擺在人們面前的吃東西，就是個很困的問題了。對於患有高血脂的人來說，平時在......

挑食偏食是目前我國兒童中普遍存在的現象。這個階段的兒童正處於生長髮育的旺盛時期，特別需要全面、均衡的營養。長期的挑食、偏食勢必會造成營養攝入不平衡，影響生長髮育。不僅如此，每天兒科保健中心接待的胃口不好的孩......

生活當中磕磕碰碰難免受傷，若是受傷嚴重就容易出現骨折的情況。骨折要恢復是需要很長時間的，在恢復期間飲食是很重要的。那麼，骨折吃什麼好的快呢?骨折病人要注意什麼?下面就一起來看看吧。骨折病人的飲食骨折的癒合一般......

大雪節氣在每年的12月7日或8日，從中醫養生學的角度看，大雪已到了進補的大好時節。但是進補也有一定的原則，比如，進補要適量，不可盲目進補，以免過於燥熱而有損健康。另外進補過程中也要注意五味調和，不可過於偏嗜某一味，而導致......

美愛美之心人皆有之,只有注重後天的保養才能擁有健康完美的肌膚,下面就給你介紹三種中醫妙方，具有美容養顏的功效，能夠讓你好看喔。胡桃阿膠膏[原料]取紅棗500克(去核)、胡桃肉、黑芝麻(炒熟)、桂圓肉各150克、阿膠，冰糖......

新鮮天麻，因為富含天麻素、蛋白質、氨基酸等營養元素而被大眾喜愛。口感好、全新鮮，無加工，有效成分得到了最大的保留，是真正的活性天麻。怎樣才能最大程度的吸取營養呢？我們一起來了解下新鮮天麻吃法有哪些。鮮天麻蒸豬肉......

北京人油、鹽攝入量超標，但蔬菜、水果、豆製品、奶類以及魚蝦的攝入量卻常年嚴重不足，其中，市民每天吃魚蝦的量還不及推薦量的三分之一。膳食結構的不合理，導致心腦血管、高血壓的患病風險較大。為此，市衛生部門將加強控油......

如何補好男人的腎1、乾薑治療腎虛取約500克雄鯉魚一條，乾薑、枸杞子各10克。取鯉魚肚內之魚（即雄魚腹中白色果凍樣物質-雄魚精通腺），與乾薑、構輥子同煎，煮開，加料酒、鹽、味精適量調味即成。空腹時服食，隔日吃1次，連服5日。......

寶寶進入輔食新增階段啦，這對於媽媽來說可是大事一件。看食譜、買工具……摩拳擦掌的要為寶寶口糧大幹一番。可隨之而來的可能是廚藝不精、寶寶不愛吃、寶寶常有糞便異狀等各種各樣的問題。而這其中幼兒便祕算是媽媽們......

優秀的烹調大師，不光指燒的菜色、香、味俱佳，更重要的一點還要最大程度上保留住食物的營養。稍不注意，中國傳統的烹調方式就有可能會破壞食材中的各種維生素。為了給孩子提供充足的的成長動力，媽媽們需要儘量注意掌握正確......

在現實生活中，很多白領因為工作性質的緣故，通常會飲食不規律、熬夜加班，這樣容易使身體透支，進而容易引發各種疾病，給他們的生活中和工作帶來很大的困擾。那麼，白領們日常如何才能做好保健養生工作呢？下面介紹的是白領女性日......

補氣血似乎是一年四季永恆的話題，身體氣血足，無論男女，身體都會顯示出健康的好氣色。冬季是一個絕佳的進補時期，那麼冬季補氣血吃什麼呢？下面這5款幫你藥膳補足氣血。冬季補氣血吃什麼1、山藥湯圓原料：糯米500克，山藥50克，白......

果蔬膳食纖維，是膳食纖維的一種，主要含在各種蔬菜當中，對人的身體有很大的好處；那麼，果蔬中的膳食纖維有什麼好處？果蔬中的膳食纖維有什麼好處果蔬膳食纖維的作用主要是改善便祕、控制體重、預防肥胖、預防心血管和其餘疾病......

有些孩子歡蹦亂跳，就是不愛吃飯，這到底是怎麼回事?孩子厭食怎樣才能糾正?做父母的都很關心這些問題。孩子較長時間不愛吃飯，在醫學上稱為厭食。厭食的原因主要有兩種：一種是疾病的影響;另一種是由不良的飲食習慣和精神因......

1.山楂葵子紅糖湯原料：山楂、葵花子仁各50克，紅糖100克。方法：將以上原料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯。功效：具有補中益氣，健脾益胃，和血悅色功效。適用於氣血兩虛型痛經症。此湯宜在月經來潮前3-5日飲用，止痛、美......

黃瓜雞蛋是流傳很久的減肥法，所以今天給大家介紹下黃瓜雞蛋怎麼減肥和7日雞蛋膳食減肥食譜吧。7日雞蛋膳食減肥食譜提醒：最重要的是第一週，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐！第一週黃瓜雞蛋具體飲食計劃：早上......

通常，黃瓜是含膳食纖維的。黃瓜，屬於日常生活中常見且營養價值比較高的蔬菜類食物，黃瓜富含維生素C、維生素B1、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等多種礦物質。同時，黃瓜還含有一定的膳食纖維，有利於促進機體腸胃蠕動，對預防和緩解便......

吃什麼能長高，在生長髮育階段，在生活中是需要做好護理工作的，而且養成良好的生活方式，可以有效促進個子的增長，那麼吃什麼膳食對個子增長也有幫助，下面就來詳細瞭解具體內容吧。蝦皮碎菜蛋羹原料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1......

在一個理想的世界裡,我們每天都會吃一個完美平衡的飲食,從新鮮可口的家常食物中獲得我們所需要的100%的維生素和礦物質。然而,在現實生活中,這種情況很少發生。至少理論上,這就是補充劑的來源。幾十年來,我們被教導,......