近日，國家衛健委官方網站釋出了《新型冠狀病毒感染的肺炎防治營養膳食指導》(下稱“營養膳食指導”)和《新冠肺炎防治膳食指導》(下稱“防治膳食指導”)。這兩份膳食指導均強調科學合理的營養膳食能有效改善營養狀況、......

隨著生活水平的提高，很多人比較注重自身的健康問題，飲食能夠調理預防一些疾病的發生；那麼，水溶性膳食纖維是什麼意思？水溶性膳食纖維是什麼意思水溶性膳食纖維，是能夠溶解於水中的纖維型別，具有黏性，能在腸道中大量吸收水分，使......

愛喝甜飲料，水果攝入仍顯不足，除了飲食不合理，常看電視、以車代步等“致肥環境”也是導致成人或兒童青少年肥胖、超重比例增加的重要因素。這個雙休日，由中國健康教育中心主辦的首屆中國營養傳播大會舉行。會上由中國營養......

黃瓜雞蛋是流傳很久的減肥法，所以今天給大家介紹下黃瓜雞蛋怎麼減肥和7日雞蛋膳食減肥食譜吧。7日雞蛋膳食減肥食譜提醒：最重要的是第一週，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐！第一週黃瓜雞蛋具體飲食計劃：早上......

到了寒露節氣，天氣更加乾燥，人的肌膚容易產生各種問題，人所共知風沙、乾燥以及陽光中的紫外線是面板的頭號殺手。尤其北方地區春、秋、冬三季氣候乾燥，聰明的女性一定會想辦法使自己的周圍環境保持適宜的溼度，營造一個小江......

膳食纖維是健康食品，對健康大有益處，糖尿病人多吃膳食纖維豐富的食物有助於血糖的控制，便祕患者多吃膳食纖維也有助於改善便祕。那麼膳食纖維有哪些食物呢？一起來了解一下吧。膳食纖維有哪些食物1.鷹嘴豆鷹嘴豆富含植物蛋......

對於長痘痘而言都是非常的煩惱的。尤其是嘴角周圍長痘痘。這些問題是很多臉上有痘痘的朋友極為關心的重要問題，那麼，脣周邊長痘是什麼原因?如何去掉嘴角周圍的痘痘呢?下面就具體的來講解一下吧。脣周邊長痘是什麼原因1......

在中醫看來，一個人的氣血，對人身體的健康是很重要的，我們知道氣是人體必不可少的成分，就像水分是生命的源泉一樣，氣是生命的原動力。缺乏了氣，人就會萎靡不振，沒有精神，頭昏腦漲，甚至上氣不接下氣。那麼，怎麼才能通過健康飲食的......

通常，黃瓜是含膳食纖維的。黃瓜，屬於日常生活中常見且營養價值比較高的蔬菜類食物，黃瓜富含維生素C、維生素B1、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等多種礦物質。同時，黃瓜還含有一定的膳食纖維，有利於促進機體腸胃蠕動，對預防和緩解便......

“我們營養協會提倡每人每天至少攝入200克水果和300克蔬菜。”9月21日，在衛生部、中國記協主辦、中國營養學會和佳沛中國支援的“中國健康知識傳播激勵計劃——果蔬營養與膳食平衡”專家會議上，中國營養學會......

現代人的生活水品不斷的在提高，人們對於如何健康養生也是越來越關注，很多人都追求清淡的飲食方法。今天小編給大家講一講飲食清淡的好處、如何搭配膳食才健康營養以及健康飲食搭配有哪些。一起來看一下吧。飲食清淡的好......

受訪專家：中國中醫科學院西苑醫院心血管科心血管科主任醫師史大卓對於高血壓患者來說，必須要重視飲食，通過飲食調節，有助於控制血壓。但要說，患有高血壓吃什麼好？這就是一個比較大的問題了，因為關鍵不在於你吃什麼，而在於說你......

多食用富含膳食纖維是食物，才可以有效的促進排便，有利於身體健康。那麼膳食纖維什麼食物含量多？黃瓜黃瓜是一種富含大量膳食纖維的食物。黃瓜這種蔬菜含有大量的水分和維生素。常吃黃瓜的話，不僅可以有效的排除毒素，還可以......

第一類是膳食纖維含量最高的是海藻類,屬於水溶性膳食纖維。它的水溶性纖維含量比較多。第二類是全穀類全麥類包括燕玫和一些豆類。因為全穀類食品裡面最重要的是它的水溶性膳食纖維含量比較高,而且多在麩皮裡面。第三......

如今提倡高纖維膳食，據說有健康腸道、預防便祕等功效。例如瘋傳的魔芋減肥法，就號稱高纖維。事實究竟怎樣?膳食纖維，泛指植物性食物中不能被人體消化的多糖類物質。包括木質素、纖維素、半纖維素、果膠、抗性澱粉、抗性......

1.山楂葵子紅糖湯原料：山楂、葵花子仁各50克，紅糖100克。方法：將以上原料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯。功效：具有補中益氣，健脾益胃，和血悅色功效。適用於氣血兩虛型痛經症。此湯宜在月經來潮前3-5日飲用，止痛、美......

亞麻籽粉原料來自亞麻籽。亞麻籽又被稱為胡麻籽，胡麻籽是一年生草本植物，亞麻的種子。許多歐洲國家，在幾乎所有的食品中，麵包師都經常使用這種穀物，如餅乾、蛋糕、麵包等。壓碎或碾磨後的果實，可以加在麵包或鬆餅中，或加在酸......

中國營養學會日前在京啟動《中國居民膳食指南》修訂工作。中國營養學會理事長楊月欣表示，新版指南將在2015年完成修訂併發布。我國1989年首次發《中國居民膳食指南》，在1997年和2007年進行修訂。楊月欣介紹，10年來，我國居......

“本市60歲以上老人高血壓患病率為74.9%，血脂異常患病率為59.6%，超重比例達43.2%。”隨著城市老齡化程度不斷加劇，老年人科學膳食結構和飲食習慣對提高老年人生活質量至關重要。昨天上午，市衛計委首次釋出老年人健康膳食......

夏季即將要到了,肉肉的美眉們再不減肥的話，怎麼穿短裙秀小細腿小蠻腰呢?減肥也不必不惜一切代價，一起來了解怎麼減肥不反彈吧。吃什麼水果減肥最快1、草莓減掉腰部的“救生圈”草莓最厲害，這要歸功於草莓中含有的一種叫......