這2種睡覺姿勢最補腎：還陽臥、混元臥還陽臥身體自然平躺，髖關節放鬆，腿似環，兩腳心相對，腳後跟最好直對著會陰(如果能頂著會陰最好)兩手心放於大腿根部附近，掌心向著腹部。仰臥由於著床面積大，壓迫力較小，身體更容易放鬆。身......

睡姿的是否正確，還是比較重要了，到底怎麼護理身體，這些都是得好好的瞭解的。無論是男人還是女人，每天都需要很長的睡眠時間，想要睡眠質量高一定要糾正一些不良睡姿。因為不良睡姿不僅會讓人睡得不舒服，而且還會影響人體的身......

天氣轉涼，許多人開始迷戀溫暖的被窩，美美地醒來卻發現自己常常頭暈胸悶、腰痠背痛、脖子硬……最健康睡姿平躺+側臥人在睡著後，如果只維持一個姿勢，在一部分肌肉得到休息的同時，另一部分會一直處於緊張狀態。為了讓值班的......

扁桃體發炎患者，通常建議其採取俯臥睡姿方式。扁桃體出現炎症性病變時，通常會導致區域性黏膜、血管等組織出現炎症性水腫，並阻塞氣道正常換氣功能。上述型別患者，若採取俯臥睡姿，能夠起到促進扁桃體血液代謝迴圈，減輕區域性水腫......

下半身對於一個人的身材有著決定性的作用，所以我們常常被各種大長腿給俘獲。當然，我們都想打造一雙只屬於我們自己的大長腿，但是往往腿又短又粗，如何是好啊？腿粗是不是睡姿導致的呢？睡姿不對下半身易胖嗎？真是如此嗎？睡姿和肥......

新出生的寶寶是最最嬌嫩的花朵，任何一個舉動，細節都可能造成一生的影響。我們通常會關注新生兒應該吃什麼，應該穿什麼，但是在睡這個問題上，往往沒有引起足夠的重視，寶寶現在就是一張白紙，睡姿可能會持續一生。那麼新生兒睡姿......

許多人在睡覺的時候會打鼾，這讓睡覺的伴侶難以忍受，因為打鼾確實會影響其他人的睡眠。那麼，什麼睡姿不打呼嚕？什麼睡姿不打呼嚕當一些患者處於仰臥位時，打鼾症狀可能會顯著加重，但在側臥位時，打鼾的強度和程度會顯著緩解。在......

恥骨位於髖骨的前下部，分為體及上、下兩支。恥骨佔髖骨的2/5。恥骨是位於骨盆前方的兩片骨頭，中間有空隙而非緊靠在一起，兩片骨頭間靠韌帶及纖維軟骨組織聯接起來，這個區域就叫恥骨聯合。那麼，孕婦恥骨疼的正確睡姿是什麼......

睡覺姿勢會對性功能造成“惡果”嗎？答案是肯定的。那麼，男人要怎麼睡才健康呢？用什麼姿勢最舒服呢？對於男性而言，最好的睡姿是仰臥，且雙腿分開；而俯臥和側臥，對男性生殖系統都可能有不利影響。一起來了解吧！男人用什麼姿勢最健......

睡姿千奇百怪，每個人都不盡相同，男人和女人就更不相同了。有的喜歡蜷著身體，有的則喜歡四仰八叉，還有的喜歡騎著被子睡覺，這樣導致每人睡覺的髮型也不一樣，每一個人都有自己的髮型，也都有自己的睡姿，一個人的髮型和睡姿的不同......

我們都知道美容覺，一般11點前睡覺都能稱之為美容覺，睡得好不僅精神好，面板也好。但也有一種人美容覺越睡越醜的，你知道是什麼原因嗎?因為睡姿不對!那麼你知道有哪些錯誤睡姿嗎？今天就隨小編一起來看看吧。4種不良睡姿的嚴......

男人的健康不能忽視的，很多時候如果不能好好的保養男人的健康，那真的會很影響男人的生育能力的。如果那樣的話，肯定會對家庭的穩定性有所影響的。趴著睡是很多男人都喜歡的姿勢，熟不知，這樣的睡姿是非常危害身體的，還有的男......

無論是順產還是剖腹產的媽媽，在分娩後，睡覺都會出現很多的不適感，該如何睡覺就成為了媽媽們非常關心的問題，那麼產後到底是平躺好還是側躺好呢？順產自然分娩的媽媽在會陰部有切口，若切口在左側應當向右側睡，若切口在右側應向......

人的一生中大約三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡覺姿勢合理與否與腰痛有著十分密切的關係，如果睡姿不合理容易誘發腰椎間盤突出，那麼正確的腰椎間盤突出症睡姿應該是怎樣的呢？腰椎間盤突出症是什麼病腰椎間盤突出症是腰......

臍帶繞頸一般和睡姿沒有關係，可能是胎兒體積較小、胎動頻繁、臍帶過長等原因引起的。1、胎兒體積較小如果在妊娠期間，孕婦營養攝入較少，進而影響胎兒的正常發育，胎兒缺少營養成分的支援，身體發育較小，從而導致子宮空間比較......

人的一生有三分之一的時間是在睡覺中度過的，如果你的睡覺姿勢不正確，就會影響身體健康。那麼那種睡姿最健康？下面一起來看看吧。俯臥傷乳房、傷心臟採用這種睡姿的人比較少，約佔5%。趴著睡，身體重量會壓迫胸廓，導致心臟及雙......

很多人都想長高，因為這樣外形會好看一些，但是長高是受很多元素影響的，那睡姿會影響長高嗎？影響長高的因素有什麼？睡姿會影響長高嗎睡姿對身高的增長影響不大。影響身高增長的元素有很多，睡姿只是人體在睡眠過程的長期保持的......

睡眠佔了一個人生命的大部分時間，可以說是我們進行時間最長的活動。睡眠中也隱藏著許多不為人知的祕密，其中許多的祕密現在的科學也無法解釋。睡姿是最明顯的動作，我們可以從外部直接看到。那麼從睡姿看身體狀況靠譜嗎？如......

睡眠也是養生的一種方式，睡眠質量高能為健康加分不少，但睡覺姿勢不正確，則會引起各種疾病！快來看看你睡對了沒？睡姿怎麼睡是最健康的平躺睡最佳睡姿，適合絕大多數的人。仰臥的時候，我們背部的肌肉、脖子、頸部屬於放鬆狀態，脊......

三種酒後危險睡姿1、仰臥醉酒者容易嘔吐，但酒後人神智不清，咽反射及吞嚥動作較為遲鈍，此時如果仰臥，嘔吐物可能會難以吐出來，還可能返流回到氣管中，導致誤吸。誤吸輕者會發生吸入性肺炎，重者可能因較大量嘔吐物堵塞氣管，導致......