有關睡姿的養生知識

寶寶睡姿不良可能致命仰著睡覺可避免翻身窒息

仰著睡覺可避免翻身窒息初來人世，新生兒需要最細緻的呵護。怎樣護理新生兒，幫助嬌嫩的他們逐漸適應這個世界?又如何確保他們安全、健康地成長呢?從本期開始，我們開設新欄目《呵護新生兒》，陪伴您度過這段最難忘的育兒時光......

2019-07-12

嬰兒哪種睡姿最健康

對於爸爸媽媽來說，小寶寶是自己最重要的寶貝了，捧在手裡怕碰到，含在嘴裡怕化了。就連睡覺時候的睡姿，有些爸爸媽媽們也不放心，現在就跟著小編一起來了解一下相關知識吧。嬰兒睡姿可謂千姿百態,但歸根結底主要有3種:仰臥、......

2019-08-21

睡姿看身體狀況身體好不好，一看就知道！

睡眠佔了一個人生命的大部分時間，可以說是我們進行時間最長的活動。睡眠中也隱藏著許多不為人知的祕密，其中許多的祕密現在的科學也無法解釋。睡姿是最明顯的動作，我們可以從外部直接看到。那麼從睡姿看身體狀況靠譜嗎？如......

2018-09-21

睡姿判斷情侶間關係睡，是關係的晴雨表！

兩性之間的關係從來都是很微妙的，很多時候都是說不清道不明。有時候一個小動作能夠傳遞完全相反的意思，學會如何解讀對方發出的潛在的語言，對於兩性關係的發展具有非常重要的作用。今天，就讓我們來看一看，如何從睡姿判斷情......

2019-01-05

站臥睡姿需科學影響頸椎及肌肉

你是否覺得坐著比站著累？寧願站著也不想坐。這是由於，站立姿勢比坐著時，脊柱所受的壓力小。人的臥、站、睡姿都是有講究的，怎樣的姿勢才是對的呢？臥人在躺著時，脊柱承載約相當於體重25%的壓力。相對來說，此時脊柱最舒服，但如......

2023-10-15

睡覺哪種睡姿比較好正確的睡覺姿勢是怎樣的

人在睡眠時，姿勢是各種各樣、千奇百怪的。但大體上歸為四種：仰臥、俯臥、左側臥和右側臥。到底哪種姿勢對身體最有利呢？我們來逐一分析。仰臥容易做惡夢這種睡姿比較多，大約佔人群50%~60%。這樣睡不會壓迫到身體任何臟腑......

2018-03-07

孕媽睡姿都有哪些哪一個最安全

孕期的時候，孕媽在後期也是需要找一個舒適的睡姿的，這樣對身體也是有好處的，孕期是個漫長的過程，在孕期的時候準媽媽也會遇到很多的問題，比如孕媽要採取什麼樣的睡姿呢?專家介紹孕媽的睡姿也會影響到寶寶的健康，那麼孕媽適......

2016-09-12

網爆宋茜高難度睡姿揭祕哪種睡眠姿勢最健康

網爆宋茜高難度睡姿10月20日晚，宋茜身邊的工作人員在微博曝光一張在宋茜睡著的時候拍攝的照片，並寫道：“5秒入睡也是不懂為啥腿要那樣?”照片中，宋茜趴在床上睡著了，手機還放在旁邊，有意思的是一雙腳卻豎起來，展現高難度睡姿......

2017-04-05

睡姿不好脖子痛落枕了，還這樣睡！

在我們漫長的睡眠過程中，我們或多或少都有過落枕的經歷，醒來之後，脖子痠痛的不行不行的，這種時候，我們通常會認為自己落枕了，不過是一次偶然而已。事實上，我們之所以落枕，脖子疼，是因為我們睡姿不正確。睡姿不好脖子疼怎麼辦？怎......

2016-10-16

落枕後的正確睡姿是什麼落枕一般幾天能自愈

昨天晚上不知道自己怎麼睡的，今天早上起來落枕的，脖子好痛，想問一下落枕後的正確睡姿是什麼？落枕一般幾天能自愈？落枕後的正確睡姿是什麼落枕常常是因為夜間睡覺姿勢不良、枕頭不合適、感受風寒、或是一些頸部外傷引起的肌......

2020-01-13

睡姿怎麼睡是最健康的怎麼睡對面板好

睡眠也是養生的一種方式，睡眠質量高能為健康加分不少，但睡覺姿勢不正確，則會引起各種疾病！快來看看你睡對了沒？睡姿怎麼睡是最健康的平躺睡最佳睡姿，適合絕大多數的人。仰臥的時候，我們背部的肌肉、脖子、頸部屬於放鬆狀態，脊......

2017-01-13

斜方肌和睡姿有關係嗎

斜方肌和睡姿有一定的關係，但是也可能是其他原因導致的。具體分析如下：由於斜方肌位於頸部和背部皮下長三角形，睡覺時如果長時間側睡，可能會導致單側肩膀長時間受到壓迫，使肩頸部位血液迴圈受阻，導致單側斜方肌被拉長，另一側......

2023-11-01

怎麼預防頸椎病預防頸椎病的正確睡姿

頸型頸椎病較輕，病人常感覺頸肩僵硬、疼痛、活動受限、肩背部沉重、手臂無力等。糾正坐姿頸椎得到退變和頸椎長時間處於屈曲或某種特定體位有著密切的關係。所以不管是上班族還是學生，都要養成保持良好的坐姿。讀書寫字......

2017-10-10

小孩六種異常睡姿易致命寶媽們要注意

常注意孩子的睡姿是很重要的，不同的睡姿都會有不同的相關反應，有的患兒靜臥時即表現明顯的異常姿勢，有的患兒則在運動時表現出明顯的姿勢異常。靜止時姿勢異常包括緊張性頸反射姿勢、角弓反張姿勢、偏癱姿勢等;運動時姿......

2023-10-18

什麼睡姿最好幾種常見病的適宜睡姿

人在睡眠時，姿勢是各種各樣、千奇百怪的。但大體上歸為四種：仰臥、俯臥、左側臥和右側臥。到底哪種姿勢對身體最有利呢？我們來逐一分析。仰臥這種睡姿比較多，大約佔人群50%~60%。這樣睡不會壓迫到身體任何臟腑器官。但仰......

2018-12-26

孕婦怎麼睡覺對寶寶比較好最佳睡姿居然是這樣的

孕婦的睡姿不僅關係到自身能否舒適入睡，也關係到胎兒的健康。懷孕十個月期間，孕婦如果睡眠姿勢不當，可直接影響子宮的血流量，輕則影響胎兒生長髮育，重則可能導致難產、發育畸形、胎兒窒息，甚至死亡等嚴重後果。那麼孕婦怎麼......

2018-05-29

成熟卵泡在右邊該用什麼睡姿

成熟卵泡在右邊可以把臀部墊高，這樣的話利於精子經陰道、子宮頸、子宮到達輸卵管後和卵子結合而受孕，具體如下：成熟的卵子從卵巢排出以後，要經過輸卵管的傘端對其進行拾取，然後再通過輸卵管的蠕動功能被輸送到輸卵管的壺腹......

2023-10-14

夏季養肝十三妙招多喝檸檬水調整睡姿

夏季肝火旺，加之熬夜、壓力大等因素影響，夏季更應該重視養肝護肝。中醫認為，春夏季肝氣旺盛而升發，只有保持肝臟旺盛的生理機能，才能適應自然界生機勃發的變化。因此，工作壓力大，平時火氣旺的這兩類人最需要養肝。初夏養肝要......

2023-10-16

寶寶睡姿怎樣最好一定要避免的5種睡覺做法

寶寶的睡姿會直接影響寶寶的生長髮育和身體健康，那麼寶寶睡姿怎樣最好呢，寶寶應避免哪五種錯誤的睡覺做法呢？寶寶睡姿怎樣最好新生兒初生時保持著胎內姿勢，四肢仍然屈曲，為了幫助他們把產道中嚥進的一些水和粘液流出，在生後......

2019-06-30

關於寶寶的睡姿需要注意這四個事項

當寶寶降臨到每一個家庭的時候，很多爸爸媽媽都是第一次，所以對於如何照顧寶寶的很多知道都不是太懂，他們也都在滿滿的學習當中。寶寶最關鍵的就是睡姿了，如果一旦睡姿不正確，影響的可是寶寶的身體發育。下面就給大家介紹一......