手機版
保存到桌面
熱門搜索:
母嬰保健
生活常識
運動養生
首頁
養生寶典
運動養生
養生日曆
穴位養生
母嬰保健
疾病預防
減肥瘦身
養生小妙招
中醫養生
飲食常識
飲食指南
生活常識
生活禁忌
食材
小偏方
養生頭條
今日頭條
常見疾病
醫界要聞
健康科普
醫療資訊
曝光臺
科學保健
兩性健康
男性健康
女性健康
心理健康
兩性保健
節氣養生
立春養生
雨水養生
驚蟄養生
春分養生
清明養生
穀雨養生
立夏養生
小滿養生
芒種養生
夏至養生
小暑養生
大暑養生
立秋養生
處暑養生
白露養生
秋分養生
寒露養生
霜降養生
立冬養生
小雪養生
大雪養生
冬至養生
小寒養生
大寒養生
秋季養生
三伏天養生
養顏護膚
首頁
>
養生動作大全專題
健康養生怎麼做 這7個動作最佳
對於我們大家來說,健康養生是很重要了,沒有好的身體,我們怎麼才能更好的生活嘛。而健康長壽是我們都渴望的,到底該怎麼做,養生的保健方法都有哪些,中醫都是怎麼健康養生的呢,感興趣的朋友不妨隨小編一起來了解一下。中醫常做......
2018-07-03
中醫養生:下午動一動,疏通膀胱經
受訪專家:湖南中醫藥大學第一附屬醫院鍼灸推拿科副主任醫師葉勇□孫夢龍人體十二正經由六陰經、六陽經構成,經絡是氣血運行的主要通道,其中陽經有太陽、陽明、少陽之別。膀胱經全名爲足太陽膀胱經,“太”是“極端、過”的......
2016-09-24
如何健康養生 這動作你得常做
保養身體肯定是需要多做運動的,很多健身的運動是我們都不太瞭解的。如何才能更好的擁有健康的身體有沒有一種既能鍛鍊保護身體健康,又不用過於費力的方法,生活中還是真的有,那就是提肛運動,那到底該怎麼做,什麼是提肛運動,其......
2019-01-30
上班族如何保健 這5個動作健康養生
很多辦公室的朋友都知道自己的身體不健康,因爲這真的是因爲工作太忙了,根本沒有時間休息,導致亞健康真的很多了。那怎麼辦呢如何健康養生,在辦公室怎麼保健呢,其實,很簡單,只要做好這幾點就好了,感興趣的朋友可以來看看這幾個......
2017-09-26
做什麼動作對子宮好 2個動作可以幫你保養子宮
每個月經期來的時候都會感到腰痠骨痛?這都是因爲血液和淋巴不循環!除了以食療養好身子外,以下兩個簡易的拉筋動作均可以有效放鬆鼠蹊部和臀部,同時促進身體的血液和淋巴循環!每晚5分鐘,便可以增加子宮血流量以緩和經痛,更可......
2017-01-06
每天飯後6個養生動作可以有效清理血管
血管就跟人的臉皮一樣,要經常清洗,否則也會長斑。這些斑雖不會影響美觀,但它們會加速血管甚至全身的衰老,一旦它在某些特定位置,相當於給大腦、心臟等器官裝上了“定時炸彈”。這種危險的“斑”就是常說的血管斑塊,它們在血......
2016-09-09
睡前養生動作 長期堅持有奇效
想要睡得香,養好生,就要特別注意在睡前做一些準備。幾個小動作,堅持每天睡前做一個,排出身體毒素,清理體內垃圾,讓你睡得香,睡得好,人長壽!不妨一起來學一下吧~1睡前梳頭中醫理論認爲,頭爲腦之舍,是機體的“精明之府”,連通全身經......
2018-03-01
養生動作都有哪些 經絡拍打怎麼養生
現在很多的上班族都抱怨忙於工作生活,都沒有時間用來養生,事實真的如此嗎?其實每天早晚利用一點點的時間就可以做好養生了。養生小動作真的有很多,如果我們能利用好這些動作,對於養生長壽根本就不是什麼問題了,下面就跟小......
2017-04-28
經常做這動作健康養生還能長高
跳繩是我們大家都玩過的小運動了,當然,適當的跳跳對身體也是非常好了,跳繩可以使我們的骨骼循環看得到改善,它是一個很好的運動,可以讓我們變得更加健康和快樂,充滿活力。那跳神的好處有哪些呢,跳繩的壞處有哪些呢,跳......
2018-08-04
適合老年人的養生保健操動作
都說生命在於運動,由於現在的生活節奏的加快,導致壓力越來越大,因而很少有人出去運動的機會。尤其是中老年不適合劇烈運動的方式,那麼就用健康養生的保健操來代替平時的運動。養生保健操的做法參差不齊,不同的做法對人體都......
2017-06-05
經絡是天生的“養生藥”,手部常做3個動作防病養身
在我們的生活中,對於每一個愛好養生的人來說,都希望通過健康的方式來對身體進行保健,所以也一直在尋找有效的方法,以此更好地養生防病。其實,在我們的身邊就存在一些簡單有效的養生良方,其中手部只要經常做3個動作便能起到......
2017-04-24
冬季運動要注意什麼 這樣運動最養生
中國民間有俗話稱,“冬天動一動,少鬧一場病;冬天懶一懶,多喝藥一碗”。據健康專家介紹,冬季運動可以加快機體的新陳代謝。機體受寒冷刺激,會使血液中抵抗疾病的抗體增多,身體對疾病的抵抗力也會隨之增強。所以堅持冬天鍛鍊......
2017-09-01
堅持做這一動作健康又養生
怎麼健康養生,往往大家都忽視了怎麼保養自己的身體。女性每天堅持按摩頭皮能緩解緊張指頭疼,還能改善髮質,起到益智健腦的作用。那麼,女性要怎麼按摩頭皮呢?抓、搓、點、敲簡單5步輕鬆搞定頭皮。緩解緊張治頭痛堅持按摩頭......
2019-03-16
養生茶有什麼功效 常見養生茶的作用
養生茶是很常見的,對養生茶的選擇完全可以放心進行,喝養生茶對調理身體各方面有很好幫助,中老年人每天都是會選擇一些,不過對養生茶喝的。枸杞茶枸杞味甘、性平。有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳等功效。枸杞富含維生素B1......
2018-06-02
運動減肥的動作 7個動作讓你瘦下來
想變瘦就不能懶,運動起來準沒錯,運動是最健康有益的減肥方式!以下7個動作,每個動作一組每組20個,組間休息30秒,每週3-4次!屈膝卷腹式動作要領:1、躺在地板上,背部保持平坦肩部稍微離開地面,雙腿併攏膝蓋彎曲小腿和地面平行,大腿......
2018-03-07
女生怎麼養腎 這些動作要知道
我們都知道,男性總是會有這樣那樣的腎虛問題,但是你知道嗎?其實我們的女性朋友也是會出現一些腎的問題,所以我們的女性也是需要養腎的,下面我們看看,到底哪些小動作幫助女性養腎?握固方法:將大拇指扣在手心,指尖位於無名指(......
2018-10-25
專家:推動學生營養立法 加強供餐營養均衡
“營養改善計劃重在營養補充與改善,必須儘快推動學生營養立法,明確營養改善方式方法,這對提高全民素質有着至關重要的作用。”日前,由中國疾病預防控制中心和聯合國世界糧食計劃署(WFP)聯合主辦,中國營養學會、中國奶業協......
2018-06-19
慢動作減肥操的動作介紹給你
減肥必須節食加上運動纔可以完成,兩者是缺一不可的,運動可以讓你的肌肉變得結實和緊緻,怎麼運動可以減脂?不妨試試小編分享的瘦身動作吧,這次介紹的超慢減肥動作既可以促進身體基礎代謝能力,又可以促進生長激素的分泌,有助於......
2017-02-06
養肝護肝的方法和飲食 這些簡單小動作最養肝
肝好人就會好,肝不好的人非常容易疲勞。那如何保護肝臟健康呢?養肝小常識學一學,每天花2分鐘就能達到護肝效果。養肝護肝的方法閉眼睛肝臟和眼睛是相通的,肝主藏血,肝主目,所以養肝首先可以養目。如果眼睛干涉、容易流淚,可......
2018-03-21
運動過度的表現 過度運動太傷身,規律運動纔有助養生!
一般人的運動都是屬於一日型運動,一跑,一打球,一騎車就半天、一天,中間沒有休息,這樣往往造成韌帶損傷,膝蓋磨損,心肺功能過度負荷。其實中醫認爲「規律運動」纔是對養生有幫助的,過量運動不但沒讓身體變得更健康,反而大小毛病......
2017-12-30
飯後養生知識 飯後一個小動作補氣防病排毒
飯後養生自古有之,有關這方面的俗語有很多,比如“飯後一杯茶,提神助消化”等。“飯後養生”對中老年人的健康尤爲關鍵。飯後做一個小動作,可以補元氣、排出體內毒素,有益於全身保健。以下的飯後養生法,值得每一個人學習,對養......
2017-09-11
生活中哪4個養生動作 讓男人重振雄風
孩子的健康是大家都比揪心了,如果才能保養好寶寶呢,這些大家都是需要多瞭解的的。在男人看來,性能力是體現男人行不行的一個重要方面。要如何提高男人的性能力呢?下面就一起來看下吧。在我國古代醫學中,有不少幫助男性提......
2017-07-01
海淀作爲國家首批醫養結合試點:今年又有大動作
俗話常說“老有所依、老有所養”。在海淀,這不僅僅是一句口號,而是真真正正的關懷,融入海淀老人生活的點點滴滴。近日,海淀區衛計委發佈了多模式促進“醫養結合”,助力“老有所依”工作情況。截至目前,甘家口、北太平莊、青......
2018-03-28
夏季養生方法有哪些 什麼運動適合夏季養生
夏天氣溫高、溼度大,所以給體育鍛煉增加了困難,所以夏季健身要怎樣做呢?是一個比較難解決的難題,究竟有哪些運動適合夏季養生呢?下面我們一起來看看吧!夏季養生有哪些方式1、夏季養生最佳飲料:熱茶天熱時,離不開飲料,首選是極......
2018-07-18
國家衛生計生委啓動年巡視工作
3月10日,國家衛生計生委召開2015年第一輪巡視工作動員培訓會議,正式啓動2015年巡視工作。據介紹,國家衛生計生委黨組決定利用3年時間,把41家直屬和聯繫單位巡視一遍,實現全覆蓋。2014年下半年,國家衛生計生委對2家直屬聯繫......
2018-05-15
今日頭條
1
豌豆發芽了還可以吃嗎 發芽的豌豆還能吃嗎
2
瑜伽簡單三動作保養卵巢
3
芒種運動養生
4
雨水節氣運動養生
5
立冬養生運動
6
霜降運動養生
7
睡前做什麼瑜伽動作好 這些動作等於跑步1小時
8
寒露運動養生
9
處暑運動養生
10
立夏運動養生常識
每日精選
婚前性行爲普遍嗎
2017-11-08
左腦如何開發
2019-03-21
女生爲什麼要剪短髮 女生剪短髮意味着什麼
2018-02-21
花甲的功效與作用 吃花甲的好處
2023-10-20
猜你喜歡
春分節氣運動養生
小寒節氣運動養生
8個動作養肝讓你百病不侵
練馬甲線最簡單5個動作 女生練馬甲線簡單動作
引體向上標準動作 六個動作要點要記清!
驚蟄節氣運動養生
小暑節氣運動養生
小雪節氣運動養生
大雪節氣運動養生
精彩圖片
辦公室戀情的好處
戴避孕套影響快感嗎
失眠該怎麼辦 七個小竅門找回好睡眠
左腦如何開發
大暑降火必吃九食物
用什麼泡腳減肥最快 減肥用什麼泡腳效果好
熱門標籤
下眼皮痙攣
高燒寒戰
5種有危害的午餐以及對策
每次飯後
溼疹反覆
眼睛在太陽下睜不開流淚什麼原因
加合百服寧和布洛芬區別
初篩陰性
膽囊炎穿孔的症狀及治療
藥流前可以同房嗎
白內障後遺症特徵
接觸小麥皮膚會癢
肩胛骨疼痛治療
一天在不同的地方做兩次核酸可以嗎
尿蛋白3+是什麼病
化療脫髮
引起的痛風
香酥魚籽
最新文章
銀屑病復發的原因
刮手指治百病 刮手指的好處
炒蘆筍要焯水嗎 蘆筍要煮多久才熟
桑葚放一夜還能吃嗎 桑葚沒吃完怎麼保存
膝關節滑膜炎怎麼造成的 膝關節滑膜炎做什麼檢查
減肥可以喝豆漿嗎早上 怎樣喝豆漿才能減肥
刮痧療法 四步搞定高血壓!
高血壓不宜吃6種水果 血壓有點偏高吃啥好
肺結核輸液十五天能出院嗎 肺結核輸液十五天治療
什麼是假體隆鼻 假體隆鼻的意思