養生瘦身大全專題

早飯的重要性是不言而喻的，吃早飯除了對胃好之外，也能起到瘦身的效果。那麼早飯吃什麼瘦身呢？米麪糊糊材料：玉米麪200克、冬瓜粒80克、花生米30克、瘦肉粒40克、紅薯粒30克、雞蛋、蔥花各適量。做法：玉米麪對入涼水，攪開至......

產後迅速瘦身的十種美味。西蘭花西蘭花是一種營養價值都非常高的蔬菜，幾乎包含了人體所需的各種營養素，被譽爲“蔬菜皇冠”。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，經常使用，有助消除體內有害的自由基，是強效的抗氧化劑......

產後媽媽要健康瘦身不用這麼刻意，從細節做起，一樣能達到恢復身體和身材的功能。保持輕鬆愉悅的心情沒錯，好心情一樣有助產後恢復。當媽媽們出現煩躁、發怒、憂鬱負面情緒的時候，身體也會跟着影響，容易導致內分泌系統失調，影......

瘦身者在選擇食物時，只要進食體積大、熱量低的食物，就可以既飽腹又不長胖。食物搭配4妙招1.聰明搭配主食，享瘦從今天開始在主食方面千萬不要放棄雖然不吃主食也許會讓你前幾天體重明顯減輕，但日後體重反彈的速度和對身體......

如今人們的飲食越來越精緻，不僅惹上一身病，身材也越來越差。常吃粗糧，不僅健康還能瘦身。這9種粗糧，一定要記牢。不節食、大膽吃，輕鬆瘦出小蠻腰！常吃粗糧，不僅能減肥，還能降低高血壓、糖尿病以及心腦血管疾病的風險，讓你美麗......

你還沒有瘦嗎？很多MM都想不流汗就瘦下來，小編也想啊。所以，小編整理了幾款瘦身菜譜，希望對你的瘦身有幫助。瘦身吃什麼比較香酥魚配料:扒皮魚800克、橄欖油2杯、香醋1杯、白糖2勺、老抽1勺、生抽2勺、姜蒜末1勺、白酒1茶......

毒素對身體也是非常的有害了，那你知道怎麼排毒嗎，我們對身體的呵護還是比較重視的，最近有一篇文章在朋友圈流傳很廣：據說普通人體內至少囤積着3-6公斤的宿便，而肥胖便祕的人至少囤積了6-11公斤的宿便，又毒又重!嚇得我瞬間想......

日前，微博上曝出一組林允現身機場的組圖，照片中的林允穿着寬鬆的毛毛外套和緊身牛仔褲，頭戴棒球帽，少女感十足。細看之下發現，林允臉龐明顯消瘦，腿也細了不少。剛下飛機就要趕通告的林允，正處於《西遊伏妖記》忙碌的宣傳期，但......

冬不藏精，春必病溫。冬季，人體陽氣內藏、陰精固守，是機體能量的蓄積階段，對於身體虛弱的人是進補的好季節。但“冬令進補“不應僅僅停留在吃點營養價值高的食品上，更不能一味滋補腎陽，而應因人、因時、因地選擇合適的的補養......

瘦背、瘦腰、瘦臀，瘦大腿，體式雖不完美，但內心卻很完整。承認體式的不完美，心靈才自由。纖體瘦身瑜伽體式①背部背部容易堆積脂肪，變成“虎背”，背部也最不容易減掉脂肪，瑜伽中許多體式都是針對背部，不僅能緩解背部痠痛，消除背......

瘦身霜是現在非常火的一種減肥產品，有些人在使用瘦身霜的時候發現抹在身上會有火辣辣的感覺，以爲是在燃燒脂肪，但其實這對於皮膚有很大的傷害，下面就來一起看看吧。瘦身霜會不會灼傷皮膚一般來說瘦身霜塗在身上雖然會產生......

黃瓜是一種很好的減肥食物，網上盛傳睡前吃黃瓜可以減肥，那麼除開黃瓜之外，每天睡覺之前吃什麼還可以減肥呢？下面就一起來看看吧！黃瓜睡前吃黃瓜是具有一定減肥效果的，一般來說在睡前半小時吃最好，黃瓜是一種熱量很低的蔬菜，可......

有什麼減肥方法，既營養又瘦身還養顏嗎，今天就爲大家推薦一種神奇的雞蛋蘋果減肥法，營養又瘦身還美顏，如何你遵照以下的食譜計劃，幫你見證一週有效減肥。下面就來看看蘋果雞蛋減肥一週計劃。水煮雞蛋蘋果減肥原理蘋果和水煮......

天氣熱了，很多人換上較涼爽的衣服後，就發現身上多出好多肉，下面推出五款讓身體除舊迎新茶飲，可幫助新陳代謝，對於想要瘦身者可以自行搭配飲用。第一款：推陳茶以熟大黃（無熟，生亦可）一錢、炙甘草一錢、生麥芽三錢，用三碗水煮麥芽......

如何瘦身，這些可是大家都需要多瞭解的，瘦身的妙招也是很多朋友都渴望知道的。除了肚子，對自己的其他部位都很滿意嗎?相信很多人都跟我一個狀態，可是肚子上的贅肉真是頑固，怎麼都減不下去，哎，愁啊!衆所周知游泳能減肥。但總是......

看着別人都一個個女神了，你真的還坐着得住，真的還不打算減肥嗎？因此瘦身減肥對於很多人來說是一件迫切的事情，不想運動那麼可以試試瘦身餐。下面小編將給大家介紹幾個瘦身沙拉，幫助大家健康快速的達到減肥的目的。番茄黃瓜......

減肥的蔬菜都有哪些,日常的飲食都是需要多保養了,怎麼健康的護理,各位都知道怎麼做了吧。減肥最有效的是控制飲食和鍛鍊,也就是常說的邁開腿,管住嘴。管住嘴很重要,但不是不吃,殘酷的飢餓療法,要科學飲食。我們都知道......

牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質。乳蛋白中含有人體所必須的氨基酸，那麼瘦身可以喝牛奶嗎？瘦身可以喝牛奶嗎瘦身節食是可以喝牛奶的，但是最好喝脫脂的牛奶。因爲在牛奶裏雖然含有人體所需要的蛋......

花生是我們都不陌生的，爲了更好的保養自己的胃部，生花生是非常好的養胃食物了。也是我們大家都比較喜歡吃的。那你知道我們究竟該怎麼保養自己的身體呢，花生都有哪些養生功效，爲什麼生活中，很多人都比較喜歡吃它呢，感興趣的......

酸奶能抑制腸道腐敗菌的生長，還含有可抑制體內合成膽固醇還原酶的活性物質，又能刺激機體免疫系統，有效地抗禦癌症，所以，經常食用酸牛奶，可以增加營養，防治動脈硬化，降低膽固醇。酸奶很多妹子都喜歡喝，而且喝酸奶的好處有很多，那......

中國節氣中的立秋一過，涼意來襲，很多人可能會趁着涼爽的秋季來減肥瘦身，那秋季減肥吃什麼好呢？秋季吃什麼可以減肥根據《月令七十二候集解》：「七月節，立字解見春。秋，揪也，物於此而揪斂也。」表示炙熱的夏天已結束，秋季即將來......

很多上班族都沒有時間好好的保養好身體，導致，身體越來越有肉肉了，那怎麼辦呢，想要好好減肥，可工作太忙了，壓根就擠不出時間，因爲這個原因而繼續放任肥胖身材的女性不少，慢慢地這個不可抗拒的因素就變成不減肥的藉口了。其實減......

女人們都想要前凸後翹的好身材，使自己自信又迷人。愛美是每個女孩子的天性，所以我們都希望自己的身材會越來越好，這樣不但增加了自己的自信也對於未來有一個期許。以後的生活和工作才越來越有幹勁。無論是對於自己還是對......

瘦身霜是一款號稱可以燃燒脂肪的減肥產品，不過現如今市面上的瘦身霜產品參差不齊，所以很多人擔心使用之後會對身體造成傷害，那下面就一起來具體瞭解一下瘦身霜的危害。瘦身霜會影響生育嗎一般來說瘦身霜是不會影響生育的......

踏入夏天，不少女生也嚷着要減肥，減肥的時候其中一個熱門問題就是︰如何可以瘦身不瘦胸﹖雖然有很多人也認爲減胸就無可避免的，但是事實是仍然有一些方法能減低瘦胸的可能性！以下3招瘦身不瘦胸祕訣，女生減肥的時候絕對要注意！認......