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中年養生之道大全專題
融合東西有獨特養生之道 香港人全世界最長壽
據香港《大公報》報道,香港躍居全球最長命城市,毋論男或女平均壽命都勝人一籌,可是香港居住環境不優越,生活壓力更是愈來愈大,有此排名實令人詫異。有西醫認爲,港人長壽最大功勞是香港醫療體系發達,市民可以在低稅率下享用世......
2016-05-23
不要讓健康成爲奮鬥的犧牲品丨樸沏,年輕人的養生之道
自古以來,人們把養生的理論和方法叫做“養生之道”。例如《素問·上古天真論》說:上古之人,其知道者。此處的“道”就是養生之道。能否健康長壽,不僅在於能否懂養生之道,更重要的是能否把養生之道貫徹應用到日常生活......
2020-03-27
生活中的養生常識你都知道哪些
現在有越來越多的人比較重視養生,他們對自己的健康狀況越來越關心了,就像我們的最清楚的廣場舞,現在的廣場舞受到越來越多人的喜愛,老少皆宜的活動,吃過晚飯再也不用窩在家看電視了,出去活動活動,跳跳舞,還有老友相聚,這種生活......
2016-12-23
老年人的養生之道是什麼
人到老年,身體機能退化,各個器官逐漸衰老,漸漸地,身體也會出現一些健康問題。大部分的老年人都或多或少有一些小毛病。忙了一輩子,到老的時候也應該忙着養生了,然而仍有不少老年人不知道該如何養生,也不知吃什麼比較......
2019-08-14
霜降節氣養生 霜降的養生之道
霜降是秋季的最後一個節氣。霜降已至,說一說霜降養生之道。霜降的養生之道飲食要以健脾潤燥爲主霜降時節,飲食不當易引發脾胃疾病,因此霜降飲食應以保暖潤燥、健脾養胃爲主。少吃辛辣的食物,如蔥、姜、蒜、辣椒等;少吃寒涼......
2018-02-13
經絡與十二時辰對照表 瞭解養生之道
十二時辰和十二經絡,可以對應起來,每條經絡有各種黃金運行時間,下面我們來看看經絡與時辰對照表。時間可以分爲十二時辰,人體有十二經絡,每條經絡有各自運行的黃金時間,其實,每一個時辰都有對應的運行經絡,十二時辰和十二經絡......
2018-12-16
中醫養生之道的特點和措施
隨着生活水平的提高,人們安居樂業,衣食無憂,越來越重視身體的健康,重視尋找益壽延年等養生之道。世界各民族,因其地理環境、經濟基礎、社會制度、生活習俗不同,其養生之道也不相同。中華民族歷史悠久,源淵流長,千百年來在養生......
2018-02-11
中年人要如何養生 中年人該如何保養
40歲後不吃生冷是非常好的習慣。“胃腎喜溫不喜涼”,冰冷食物對胃傷害大。人體的氣血、五穀營養,都要靠脾胃來吸收運化;靠腎臟排除人體代謝“毒素”,所以要保護好脾胃和腎臟。40-55歲最重要的保健任務:保護心腦血管中年人......
2019-05-29
我國最長壽男性的養生之道:愛吃巴旦木和核桃
早在上世紀80年代,新疆就被國際醫學會列爲世界長壽區之一。獨特的氣候生態環境和品種繁多的瓜果,使得新疆成爲百歲老人的聚居地之一。也因此,新疆成爲我們尋訪的第一站。7月16日,中國老年學學會副祕書長王峯和《生命時報......
2018-04-14
98歲瑜伽師似少女 她的養生之道竟然是這個?
8歲瑜伽師似少女,她的養生之道是多吃蔬菜和生果。“任何事都有可能,沒有是不可能。”98歲林奇(TaoPorchon-Lynch)是全球年紀最大的瑜伽導師,體態優美的她過去逾75年來每天都會5時起牀教瑜伽,而她的身體至今仍十分柔軟,連年......
2019-04-15
養生之道 每次只需3分鐘,黑髮健腦、提高免疫力,還能養腎護心!
其實,保持健康不是什麼麻煩事,養生也不是什麼麻煩的事,有3分鐘就夠了!早上3分鐘摩額頭:提高免疫力清晨起牀前用手指摩擦額頭3分鐘,有利於提高免疫力、預防與治療頭痛、失眠、神經衰弱、用腦過度引起的記憶力減退等病症。做......
2017-05-03
天才寶寶誕生之一年中最佳生育時間
天才寶寶就像田裏的作物一樣,產量總是不均衡出現。有的年份天才大“豐收”,而有的年份天才則“減產”。但是天才寶寶的誕生還是有一定規律的,相比而言,在冬天出生的寶寶要比在夏天出生的寶寶更聰明。與太陽的位置和強度有......
2017-11-28
國醫大師養生之道:按時就餐 吃八成飽
專家小傳李振華,河南中醫學院主任醫師、教授,全國名老中醫,首屆國醫大師按時就餐吃八成飽粗細搭配飯後散步夏天又來了,不怎麼餓的狀態又慢慢出現了。不覺得餓在中醫中屬於食慾不振、不思飲食,很多人認爲這是大好事,是個減肥......
2019-04-07
中老年冬季養生注意 老年人冬季養生小常識
冬季氣候寒涼,宇宙萬物都處於收藏狀態。年老體虛和患有慢性病的人,應十分重視冬季養生,注意保暖,適當鍛鍊,注意心理保健,科學安排衣食住行,防患於未然。中醫有“治未病”的理論學說,即無病重預防,已病早治療,病癒防復發。食補天......
2017-07-08
老年人養生之道動起來
人到老年,身體機能退化,各個器官逐漸衰老,漸漸地,身體也會出現一些健康問題。大部分的老年人都或多或少有一些小毛病。忙了一輩子,到老的時候也應該忙着養生了,然而仍有不少老年人不知道該如何養生,也不知吃什麼比較養生,下面......
2016-06-26
夏季養生之道 專注健脾養胃
夏天有夏天的養生方法,俗話順應天時地利方能養生,你覺得呢?很多人都會有很大的夏季病,夏天腸胃也不是很好,尤其吃一些冷飲,更是刺激腸胃,夏季好要健脾養胃,那麼夏季如何做好健脾養胃呢?一起跟隨小編看看吧!身體內臟的健康關......
2016-08-13
夏秋之交四味中藥最養生
中醫認爲漸入秋季,天氣收斂清肅,氣候乾燥,空氣水分減少,燥邪多從口鼻而入侵犯人體,從而產生外燥病症。因此,這個時候應以養陰清熱、潤燥止渴、調理脾胃、清心安神的飲食進行生理性調整以利於調養生機,去舊更新。中醫:......
2019-04-02
增強體質預防疾病9種養生之道
說起養生,是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病,從而達到延年益壽的一種醫事活動。養,即調養、保養、補養之意;生,即生命、生存、生長之意。現代意義的“養生”指的是根據人的生命過程規律主動進行物質與精神的......
2018-10-24
中年養生法你都忽視了哪些 7個養生方法必看
中年人的養生法則大家都要好好的瞭解了,我們生活中,離不開健康的體格的,究竟怎麼樣才能擁有幸福生活,這些也是不能忽視的,中年人是家庭的頂樑柱,所以更要注意身體的健康,今天小編就來給大家推薦幾個中年人養生、保健的小方法......
2018-11-29
有車一族健康養生之道
生活之中汽車固然給我們廣大的有車族提供了便利,但你不知道的是在它提高便利的同時也給我們的健康帶來了隱患。那麼對於有車族來說如何健康養生呢?新手上路開車技巧又有哪些呢?七招解救有車族的腰桿1、糾正坐姿很多司......
2018-01-17
中年男人怎麼保養 中年男體力大不如前?養生六原則避免早衰
男人到中年,發現體力已大不如前、心力交瘁、力不從心,有些男人明明才50歲,卻看起來像是隨時可退休,除了外表的早衰外,身體也大病小病不斷。中年男性會出現各種內分泌系統相關疾病,所以應該特別注意作息規律。邁入中年後,動脈......
2017-03-17
女性在冬季應該把握住哪些養生之道
冬季養生極爲關鍵,很多女性在冬季都容易出現手冷腳冷,宮寒等症狀,專家強調,其實女性在冬季養生有很多的禁忌點,只有把握住了這些注意事項,才能提升體質,擺脫手腳冰涼等症狀,那麼女性在冬季應該把握住哪些養生之道呢?一起來看一......
2017-07-10
養生之道莫先於飲食
有一句話是這樣說的:“養生之道,莫先於飲食”,可見合理飲食的重要性。飲食是養生的重要環節,那麼如何通過飲食達到養生的效果呢?古人留下了很多飲食養生方法,我們一起來看看。養生之道,莫先於飲食所謂“養生之道,莫先於食”,以......
2019-06-08
夏季養生應注意什麼 夏季養生之道
夏季是一年四季中最熱的季節,這個時候人的陽氣也最爲旺盛,身體易流失無機鹽和水,所以人在這個季節會感覺很乏力。現代很多年輕人不注重養生,夏天幾乎都是“冷着過”,喝涼飲,吹空調,洗涼水澡。不知不覺中他們的身體正在受損。......
2017-12-07
年紀大了要多注意養生之道
人到老年,身體機能退化,各個器官逐漸衰老,漸漸地,身體也會出現一些健康問題。大部分的老年人都或多或少有一些小毛病。忙了一輩子,到老的時候也應該忙着養生了,然而仍有不少老年人不知道該如何養生,也不知吃什麼比較養生,下面......
2017-06-15
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立冬節氣吃水餃 推薦四款餃子做法最養胃
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關於生活中的10個養生知識 你都知道嗎?
3
中老年養生保健知識
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今年中伏几天 中伏怎麼養生
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這些中醫養生誤區你都知道嗎
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老年人如何在一年中最冷的時候做好養生
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如何養生 立夏之前怎麼養生
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中年人平時該如何養生
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中年女性藥膳養生
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