健康養生常識大全專題

現在的上班族大概是最不幸福的一個羣體。壓力大，經常熬夜，缺乏運動，缺乏睡眠，這最容易出現各種疾病，也會覺得身心疲憊。所以今天就爲大家普及上班族的養生小常識，希望大家能讓健康回歸。一、喝水有講究：也許你不知道，喝水也是......

冬季養生小常識，我國傳統有從冬至開始“數九”的習俗，即從冬至日算起，每九日爲一段落，代表寒冷程度的加深。冬至這一日爲“一九”的頭一天，直至“九九”數盡（共八十一日），寒冷算告結束。這個寒冷季節叫做“數九”、“九九”，也......

天氣炎熱的夏季是減肥比較好的時刻，想要減肥的人除了使用一些減肥方法之外，還可以掌握一些小常識、小竅門來瘦身。那夏天減肥的小妙招有哪些呢？早上稱體重每天早上稱一下體重，可以看一下自己昨天是否是吃多了，也可以根據體......

這一季節，要做好防病養生，應根據大自然陰陽變化的規律，遵守“冬藏”萬物生長的規律，保持身心平衡狀態，從而適應寒冷的變化，以免生病。強身健體鍛鍊耐寒的能力，可以加強對心肺功能、活動肌肉關節、疏通血脈。加強體育鍛煉，尤其......

好的生活習慣，就是“長生不老藥”。但你一定不知道，這8個看似不健康的小習慣，也能幫你消除疲勞、保持年輕。是不是覺得不可思議？看到第一個我就驚呆了！健康與養生小常識1自言自語、愛閒聊，調節情緒、釋放不順心。自言自語有......

男性和女性因爲生理結構的不同，所以在日常生活中的保健方法和重點也會有所不同，對於男性人羣來說，如果想保護好自己身體方方面面的健康，對於一些最基本的生理常識一定要有所瞭解。男人想健康13個生理常識要掌握1、適度清......

身體是需要好好的保養，而且，我們的身體也是比較敏感的，所以，好好的保養，身體肯定會給你健康的人生，那麼，飯後，我們究竟該怎麼更好的來保養，吃什麼食物比較好，做哪些事情更健康，下面，就隨小編一起來看看。養生常識飯後常做的幾件事......

夏天出汗較多，因此衣服要常洗，可你知道嗎?如果洗滌方法不正確很容易使疾病傷身的，那麼，在洗衣服的時候，應該注意哪些問題呢?分門別類清洗首先要將內外衣分開，應汗漬多、細菌污染重的衣物與污染少的衣服分開洗，而口罩、手帕、......

夏季越來越深，天氣越來越熱，氣候的變化也有些不同。五月份正午的溫度會日漸升高，然而早晚卻有些寒冷。因此人們的日常起居也應隨之做出相應的變化調整，才更有利於身體健康。“喝水之道”：口渴時再喝水，這是不科學的。當人體......

肝臟對於我們每個人來說都是非常的重要的啦，所以，我們一定得好好的注意一下啦，那麼，究竟該怎麼養肝護肝呢，下面就隨小編一起來看看吧，希望這篇文章對各位都有所幫助啦！！1、保持正常體重體重過重會讓肝臟工作更辛苦，罹患脂肪肝......

相信大家都知道腳底養生，可以達到調治未病、應對百病、強身健體的目的。下面一起來看看腳底養生吧。揉搓腳趾功效：防止腦退化增強記憶力腳底和大腦的對應，剛好是相反的。而腳趾對應了大腦負責記憶的區域。所以揉搓腳趾有......

隨着生活節奏的加快，大家都進入了外賣點餐的時代，但是外賣始終不及自己動手做的家常菜來的營養健康，下面就給大家分享5道營養健康的家常菜把營養健康的家常菜孜然芋頭芝士蝦主料:芋頭10個、芝士片2片、大蝦3頭輔料:鹽1茶......

男性壓力越來越大，健康問題也頻發。很多時候，只要你細心觀察，便能發現男性的健康問題會從臉上反映出來。此外，男性健康養生有哪些禁忌呢？什麼食物對男性身體比較好？爲了健康，建議男性朋友認真看一下。臉部4個信號看男性健康......

穴位按摩我們都知道，通過按摩穴位來達到養生保健的作用，如果我們想要容顏不老，那麼不用擔心，手上的這個抗衰老的穴位來幫你，可以很好地幫你抗衰老。穴位按摩陽谷穴位置陽谷穴位於手腕尺側，尺骨莖突與三角骨之間的凹陷處，即手......

健康的身體每個人都想要，但是我們不能都生病了才注意養生，等發現問題了才關注問題。從平常生活的一點一滴做起，愛家人，愛自己。今天小編爲你整理了一些養生小知識，可以作爲平時健康養生的參考哦。關於早晚怎麼辦？1、早起一......

夏季始於立夏，結束於立秋，包括了立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑六個節氣。進入夏季，我國普遍氣溫都在22℃以上，降水量進一步增大，時常會出現暴雨和大暴雨。總體來說，夏季給人的感覺是炎熱而潮溼的。季節的交替變化，陰陽......

夏至是一年白晝最長的一個節氣，夏至氣溫多以悶熱、多雨爲主，從中醫學上講也是人體陽氣最盛而陰氣滋生、陰陽交替的一個時節，在這個節氣裏，很多人都會出現身體不適、胸悶氣短的現象，因此在夏至做好各方面的養生工作至關重要......

現在人們越來越注重健康了，那麼你知道下面這些健康常識嗎？11種食物千萬不要空腹吃1、白薯；2、桔子；3、冷飲；4、牛奶；5、山楂；6、柿子；7、酸奶；8、糖；9、西紅柿；10、香蕉；11、豆漿。12種食物狂吸走多餘脂肪1、燕麥；2、玉米；3、蘆筍4......

鹽是生活中必不可少的調味品,世界衛生組織建議每人每天攝鹽量不超過5克,但據統計,八成中國人日均吃鹽12.5克,遠遠超過了健康標準。可能你會感到奇怪,我有限鹽啊,每次做菜,鹽都只放一點,怎麼會攝鹽量超標呢?其實,除了......

立冬節氣的“立”在古漢語中是建設、開始的意思，"冬"是終、萬物收藏的意思。“立冬”就是說一年的最後一個季節開始了，天地萬物的活動都趨向休止。今天的立冬節氣是什麼時候呢，據萬年曆顯示，2014年在11月7日20點06分40......

初春養生小知識，初春時節，萬物更新，春季的養生保健也會爲一年的健康打下堅實基礎。特別在此提醒各位，初春養生保健要記住六個字：春捂、養胃、護肝。春捂捂好背、腹、腳初春時節，氣溫如果升幅不大就儘量少脫衣。得知冷空氣即......

冬季如何養生保健，冬季是人抵抗力最差的季節，學會養生保健是少生病的關鍵。那麼冬季如何養生呢？下面爲您介紹冬季養生的十個小常識，做到這些要點就能平安度過冬季！養陰注意多喝水乾燥的冬季每天通過皮膚蒸發的水分在600毫......

秋季是養生的關鍵時期，很多人在秋季都想養生保健康，可是秋季該怎麼養生啊呢？怎麼樣養生能促進身體的健康呢？秋季健康飲食小常識秋季去燥飲食銀耳含多種氨基酸，能緩解皮膚乾燥、瘙癢。銀耳性平無毒，既有補脾開胃的功效，又有益......

民間的保健方法還是比較多,那麼,你知道的,這些都是沒有什麼科學依據,那麼,怎麼健康的護理身體呢,對於養生保健,坊間一直有很多傳言,也有很多土方法。但是專家指出,有一些你覺得理所當然的,一直在使用的養生保健方法竟......

北京協和醫院臨牀營養科主任醫師、中國營養學會臨牀營養分會委員於康表示，“不生病就是健康”的觀點是錯誤的，健康絕不等同於不生病，根據世界衛生組織的定義，健康是指個體在身體、精神及社會等方面都處於良好的狀態，而且能......