冬季的皮膚瘙癢以氣血虛弱的老年人以及菸酒過度、應酬不斷、嗜食肥甘厚膩的青壯年男士、過敏性體質的兒童居多。
解決皮膚瘙癢,除了塗抹護膚品以外,還要重視補水,特別是每天起牀後和臨睡前喝一杯溫開水。
少吃辛辣肥膩等刺激性食物,儘量不飲用烈酒和濃咖啡。多吃富含維生素A、β-胡蘿蔔素和維生素E的食物,如紅黃色和深綠色的蔬菜水果、核桃、葵花子,它們能促進皮膚的新陳代謝。多吃粗糧和膳食纖維含量高的水果、蔬菜,有助於保持大便通暢,而大便通暢能有效地將體內積聚的致敏致癢物質及時排出體外。
還有一個簡單可行的方法:每天適量飲茶也有助於防止皮膚瘙癢,因爲茶葉裏含有豐富的微量元素錳。錳是人體所必需的多種微量元素之一,錳元素對人體皮膚有顯著的保護作用,能增強人體抗皮炎的能力。
另外,建議適當減少洗浴次數,洗澡時不要用過燙的水,水溫控制在45℃左右。不要用鹼性過強的肥皂等洗滌用品,以減少對皮膚的刺激。
當然,有些瘙癢並不單純是皮膚表面的問題。皮膚瘙癢也可能是一些重大疾病的徵兆,如肝膽疾患、腎臟疾患、糖尿病、內臟惡性腫瘤、艾滋病等。這些原發疾病都必須及時治療。