都說多事之秋，秋季是一個疾病易發的時節，所以爲了保證身體的健康，我們一定要注意日常的保健養生。那麼秋季時節適合吃什麼養生呢?中醫養生專家，根據中醫藥理學用三味草藥製成的“三根湯”，是一種很好的清熱解毒防病的飲料。而且，在民間喝“三根湯”很普遍，所謂的“三根湯”，即，蒲公英根、茅根、蘆根。
“三根湯”健康養生妙招
蘆根：
即蘆葦的根狀莖，性寒味甘，功能是清熱生津，清胃火，除肺熱、除煩、止嘔，主治熱病煩渴、胃熱嘔吐、肺癰等症。
茅根：
即白茅的根狀莖，性寒味甘，有清熱利尿，涼血止血功效，主治熱病煩渴、小便不利、肺熱喘急、吐血、扭血、尿血等症。
蒲公英根：
性寒，味甘苦，主要功能清熱解毒、利尿、緩瀉等，可全草入藥，主治乳癰腫痛，感冒發熱，療毒等症，現在用來治療急性支氣管炎、急性咽喉炎、扁桃體炎等。
“三根湯”除具有共同的特點外，還各具特殊的作用，“三根湯”在一起熬水煮茶飲用，防病效果更佳。
“三根湯”用法：取上述三味藥各等份，煎煮，沖茶飲用，在春季喝“三根湯”衝的茶水還有保肝護胃的作用。
總之，在自我保健中能科學的、有意識的注意飲食起居和抱着積極治療的態度，是預防和治療最佳的處方。
中醫養生學認爲，傷於四時(春夏秋冬)之氣，皆能爲病。因此，要順應四時，才能使身體保持健康狀態。
秋季服用三根湯可保肝護胃，大家不妨試試。
