說起益氣養陰的食物大家可能都能說得出一兩個來，但是大家有沒有考慮過這麼一個問題，大暑天要吃益氣養陰的食物嗎？是不是從來都沒想過這個問題，那麼接下來大家就可以跟着小編一起去了解一下。
大暑天是需要吃益氣養陰的食物的。中醫講究平衡之道，然後認爲氣血津液都是構成人體的基本物質，氣血津液彼此相輔相成，而汗液就屬於津液之一，大暑時節，高溫來襲，人們人們出汗較多，氣就會隨着汗液消耗而減少，人就會變得沒有精神，疲憊乏力，虛弱就容易遭受邪氣侵擾，所以此時人們除了及時補充水分外，還應常吃一些益氣養陰的食品以增強體質，使溼熱之邪無隙可乘。
拓展知識：益氣養陰的食物
1、雞蛋
中醫認爲雞蛋有益氣養血、滋陰潤燥的作用，就很適合陰虛之人食用，但注意煎雞蛋要少吃。
2、牛奶
牛奶具有滋陰潤燥、生津止咳的功效。許多專家都對牛奶的滋陰作用頗多讚譽，還有人稱牛奶有潤肌止渴、滋潤補液的功效作用。所以體質屬陰虛的人，應該常喝牛奶，有利於健康。
3、甲魚
甲魚有滋陰涼血的作用，屬於是清補上品。陰虛血熱、陰虛火旺、虛勞骨蒸者食用甲魚更是適合。甲魚的背殼又稱之爲鱉甲，也具有滋陰補血的功效，對陰虛的人也適宜。
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