泡腳是一種比較好的保健方法，然而對於正處於月經期的女性朋友來說就得引起注意，或許很多女性朋友並不清楚月經期間泡腳好不好！
用熱水是可以的，只是溫度別太高，畢竟促進血液循環後，分泌物能增多。腳底熱，全身都會熱，對身體沒害處，只是別用足浴盆泡腳啊，就普通的泡泡就行。
“熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利於提高睡眠質量。”如果泡完腳後，再適當做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環更好，臟腑器官也更能得到進一步的調節。泡腳後，建議不再進行其他活動，隔數分鐘即入睡，補腎效果更佳。
如果在月經期泡腳特別要注意別受涼，尤其在冬天儘量保證露出的皮膚部位在熱水裏面，並且不要等到能明顯感覺誰冰涼後再抽出腳，泡完腳後注意保暖，不要讓雙小腿和腳底部暴露在寒冷的空氣中，避免泡腳後突然寒冷刺激反而引發感冒甚至月經不調。
很多人喜歡從水很燙泡到水全涼了，甚至有的不停添加熱水，持續泡一兩個小時，這是錯誤的做法。
泡腳時間以30-45分鐘爲宜，每天或隔一天泡一次即可。還有中藥熱足浴方法：每次足浴前先在水裏放入煎煮過的藥液(可對水稀釋)，然後按普通熱足浴的方法進行。
注意：老年人泡腳時間要再短一些，因爲老人泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘爲佳。
泡腳是一種比較好的保健方法，然而對於正處於月經期的女性朋友來說就得引起注意，或許很多女性朋友並不清楚月經期間泡腳好不好！
專家建議晚九點泡腳最能養腎。之所以選擇這個時間段補腎，是因爲此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，人也會因此感到舒適。
