很多女性在經期出現不適的時候都習慣喝紅糖水來進行緩解，那麼月經期間喝紅糖水好嗎?紅糖水作爲平常意見的飲品品，對具有排毒滋潤、補血、美白等很多好處的，不但月經期間可以喝一喝，平常也可以適當喝一點。
月經期間適量的喝紅糖水是有一定好處的，能夠起到調經作用。紅糖屬溫補食品，女性經期，經期前後適當的喝點紅糖水可以調養身體，還能散瘀活血，緩解痛經。
紅糖中含有的葡萄糖釋放能量快，而且未經提煉的紅糖還保留了較多的營養成分，利於被人體快速吸收利用，此外紅糖中還含有提供熱能的碳水化合物，以及核黃素，胡蘿蔔素和鋅，錳，鉻等微量元素，能夠快速補充體力。
經期喝紅糖水還有助於月經順暢，紅糖性溫味甘，具有益氣補血的作用，其中含有少量的鐵，鈣等微量元素，對人體的造血機能起到了刺激所用，喝紅糖水能加快血液循環，使月經更順暢。
紅糖水營養成分高，除了有補血功效之外，還能活血散寒，使身體溫暖，紅糖是溫性食物，含有麥角新鹼可促進子宮收縮，幫助淤血的排出，具有暖宮的作用。用紅糖煮水喝特別適用於緩解經期受寒或因瘀血而導致的行經不利、痛經、小腹冷疼等症。
紅糖水有緩解痛經的作用，但是不是所有體質的女性都適合，體質虛寒，血虛的女性可以通過喝紅糖水來驅寒暖身，增加能力，溫經活絡，緩解疼痛;但是紅糖性熱，容易上火，體質偏熱的女性內熱較重，喝紅糖水會導致虛火上行，引起經血過多，甚至失血的後果。
紅糖可以用沸水直接泡，也可以加大棗，生薑，枸杞一起煮水飲用，紅糖煮水喝其中的營養成分更易被人體吸收，補中益氣，健脾暖胃，活血止痛的功效更好，而且紅糖水一定要趁熱飲用，如果經期出現感冒症狀，可以在煮紅糖水時加點薑片來散寒。
