生理期的女性難免會有點心情煩躁，於是有人會提議喝點紅糖水既可以緩解煩躁的心情又可以緩解肚子隱隱痛的現象，這種方法到底好不好呢？
普通女性正常的月經量一般在30～80毫升左右，如果超過100毫升則可視爲月經過多。
紅糖性味溫潤，味甘甜，入肝脾經。具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行經不利、痛經、月經暗紅兼腹冷痛等症，喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用。
紅糖可以活血化瘀，如果月經量多還喝紅糖水會導致月經量加大，經期延長，所以月經量多的人最好暫時停止喝紅糖水。
通過中醫中的辨證論治，月經過多分爲氣虛證、血熱證、腎陰虛、血瘀證等類型，我們可以通過不同的飲食來調理。
黃芪30克，山藥60克，黨蔘15克。先將黃芪、黨蔘煎汁至300毫升，去渣，山藥研粉，加入黃芪、黨蔘中攪拌成粥，每日一劑，分兩次服用。具有補中益氣的作用。
此方適用於來量多、色淡紅、質清稀，伴有氣短懶言、肢軟乏力、面色白等病症的氣虛證患者。
貫衆15克，丹皮10克。貫衆醋炒後與丹皮加水煎煮，每日一劑，頓服。具有清熱止血的功效。
此方適用於來量多，色鮮紅或深紅，質稠、有小血塊爲特徵，伴有心胸煩躁、面紅口乾、小便短黃、大便乾結等症狀覺得血熱證患者。
天冬、麥冬各250克，旱蓮草、女貞子各100克，水熬去渣，煉蜜收膏，每次服10克，一天3次，具有滋陰清熱的作用。
此方適用於頭暈耳鳴，手足心熱，腰膝痠軟，或午後低熱，顴紅口乾，心煩失眠，時有盜汗等爲特徵的腎陰虛證患者。
玫瑰花、益母草、雞冠花各15克，紅糖適量。三藥水煎煮兩次，每次用水250毫升，煎煮兩次後混合，加入紅糖適量，分1～2次乘熱服。
此方適用於來量多，色紫暗，或有小血塊，小腹疼痛拒按，舌有淤點爲特徵的血瘀證患者。
生理期的女性難免會有點心情煩躁，於是有人會提議喝點紅糖水既可以緩解煩躁的心情又可以緩解肚子隱隱痛的現象，這種方法到底好不好呢？
紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。有中氣不足、食慾不振、營養不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經來時易感冒的人，也可用紅糖薑湯祛寒。對老年體弱，特別是大病初癒的人，紅糖亦有極佳的療虛進補作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。
