甘蔗紅糖是生活中常見的一種糖類，很多人都喜歡吃，朋友也推薦用紅糖泡水喝，說保健效果好，那麼甘蔗紅糖的功效是什麼呢？
甘蔗紅糖指的是以甘蔗爲原材料，經榨汁、濃縮形成的糖，由於沒有經過高度精煉，基本含有甘蔗的全部成分，主要有蛋白質、脂肪、水分、碳水化合物、膳食纖維、葉酸及多種微量元素、礦物質等成分，可以爲機體補充能量，維持機體正常新陳代謝等作用。
其次甘蔗紅糖在中醫上甘、溫，入肝、脾、肺經，有補脾緩肝、活血散瘀的功效，對一些體質虛弱、大病初癒、貧血等人羣，有良好的溫補作用，可以增強體質、改善症狀。
視情況而定。
一般來說，因爲紅糖有溫補的作用，在月經期間喝，可以達到補氣活血、暖宮驅寒的作用，對於大多數人羣來說都可以喝，尤其對一些月經量少、痛經的人羣，效果更爲明顯。
但也因爲紅糖有一定活血散瘀的功效，對於一些月經量多、經期延續時間較長的人羣，食用後不僅得不到改善，反而導致月經量更多或者持續時間更長，所以在月經期間是否能喝紅糖，需要根據自身的具體情況進行判定。
可以長期喝。
由於紅糖中不含對人體健康有害的物質，並且營養豐富，性味、功效都較爲溫和，長期食用不僅不會對身體健康產生不良影響，還有利於機體健康，所以甘蔗紅糖可以長期喝。
但需要注意的是，甘蔗紅糖中的糖分含量較高，要是過量食用，糖分所產生的熱量不能被吸收時，就會轉化爲脂肪引起肥胖，所以長期喝甘蔗紅糖一定要適量。
根據自身喜好看。
甘蔗紅糖食用的方法多樣，可以直接吃，也可以直接泡水喝，或者添加其他食材一同泡水喝，甚至作爲輔料添加進其他食物中都可以，並沒有什麼相關規定，所具有的營養成分都能被機體吸收，所以甘蔗紅糖根據個人喜好吃即可。
