我們對紅糖水還是需要多瞭解的,對紅糖水的喝法,女孩子要多用心了。生活中很多女性一到生理期就痛經,一痛經就馬上吃止痛片或者就強忍,因藥物會產生副作用,而強忍可能會使身體不適症狀加重。所以更多的人改喝紅糖水,而這種一直都是民間慣常的做法,甚至有的人認爲喝紅糖水可以催月經。但是紅糖水並不能誰喝了都有用的。緩解痛經要根據體質來進行。
痛經不能亂喝紅糖水
暫且先不說,痛經喝紅糖水到底有沒有作用。但對於紅糖,其實並不是所有女生都適合喝紅糖水,紅糖水應當根據個人體質和情況區別對待。
1、每個經期都痛經的人羣
這類人羣大多數是虛寒體質人羣,應當在經期要來之前就做好準備工作,提前和紅糖水,不宜過度勞累,做好保暖工作,在經期間也應該保持和紅糖水的習慣。
2、偶爾痛經的人羣
這類人因經期前一些不適宜的行爲導致痛經,並不需要過多擔憂,可以在痛經時抱熱水袋暖自宮,輔助喝紅糖水緩解痛感,並不需要長時間喝,也不用每次都喝。
3、經期後纔開始痛經的人羣
一部分人會在經期將結束的時候纔開始痛經,那麼並不需要提前和紅糖水,經期開始時再喝效果會更好。
痛經是什麼原因引起
痛經是血流不暢引起的,經血瘀滯,不通則痛,從而出現痛經。
而出現經血瘀滯的原因,確實有一部分痛經與受寒有關。那些穿得少吃得冷的人,血液中帶有寒氣,這會因爲寒氣導致的氣血凝滯而痛經。對於這樣的痛經,就如《素問調經論》中記載的那樣:“氣血者,喜溫而惡寒,寒則泣而不流,溫則消而去之。”用溫熱的方法就能調理。
但是,現在生活方式有了極大的變化,生活極度豐富,攝入的食物熱性太高,生活不規律、壓力大等問題,導致血液中的火氣遠勝於寒氣。在內熱重,火氣大的情況下,“火氣“不斷加熱血液中的水分,血液慢慢變得粘稠、瘀滯,在這樣的情況下,也會出現因爲過熱引起的血瘀。
熱性血瘀的表現不僅僅有痛經,還會出現口腔潰瘍,臉上長痘、月經前或月經中脾氣暴躁等狀況。在這樣的情況下,如果繼續用生薑紅糖水來驅寒,這無異於火上澆油,就會火氣越來越重,每次一來月經就會更難受。
痛經怎麼緩解呢?
一、氣血虛弱
1、黑豆大棗湯
配料:黑豆100g,大棗50g,紅糖20克
做法:將黑豆、大棗加水適量,煮成粥狀,加紅糖調服,爲1劑。每次月經來潮前3天開始服用,每日1劑,連服10劑爲一療程。
功效:益氣養血,調經止痛。
2、當歸糖
配料:當歸100g,冰糖500克
做法:先將當歸濃煎取汁,再與冰糖一起熬成當歸糖食用。
功效:養血調經止痛。
二、氣滯血瘀型
1、二皮蜜
配料:柚子1個、陳皮60克、白酒適量、蜂蜜500克。
做法:將柚子去肉取皮,切碎,與陳皮一起裝入砂瓶內,加酒適量,浸泡6小時,煮爛,用蜜拌勻,每天早晚各服兩匙或加水沖服。
功效:行氣化滯
2、砂仁豬肚湯
配料:砂仁10克、田七9克、豬肚100克。
做法:將豬肚用沸水洗淨,颳去內膜,去除氣味,與砂仁、田七一起放入鍋中,加水適量,燒沸後文火煮約2小時。調味後飲湯吃肉。
功效:行氣醒胃,祛瘀止痛。
三、溼熱蘊結型
1、金錢草茶
配料:金錢草20克、鬱金12克、蜂蜜適量。
做法:洗淨上藥後一起放入鍋內,加水適量,煎煮取汁。加入蜂蜜,攪勻代茶飲用。
結語:女性朋友要多注意了,紅糖水的養生保健功效還是非常的好了。所以調理月經,不能一痛經就喝生薑紅糖水,也不要一難受就吃烏雞白鳳丸。只有認清自己的體質,瞭解痛經的真實原因,才能克敵制勝。
