卵巢作爲女性的性腺，主要功能是排卵及分泌激素，卵巢的健康直接關係到女性是否能夠正常生育，因此卵巢的護理工作就不能忽視，要想避免卵巢功能出現異常，在日常生活中就要特別注意飲食起居的規律，尤其是飲食護理很重要，那麼下面就來看看吃什麼水果對卵巢有好處。
山楂中果膠的含量居所有水果之首，果膠能消除人體內的放射性元素和自由基，清除卵巢內殘留的有害物質，從而保護卵巢。山楂能軟化血管和利尿，促進血液流通，在保護心，腎血管同時進一步維持卵巢正常功能;山楂能開胃，增強食慾，促進營養素吸收，從而增進卵巢生長發育;山楂對子宮有收縮作用，有助於產後子宮恢復，從而保養卵巢。
中醫認爲，山楂只消不補，脾胃虛弱人羣不宜多吃，健康人羣吃山楂也應該注意適量，一次吃山楂或是山楂加工食品，對牙齒生長不利，吃完山楂之後要及時刷牙漱口。
蘋果的營養價值和醫用價值都很高，蘋果汁中很多營養成分有較強的殺菌作用;其中獨有的蘋果多酚有較強的抗氧化作用，能抑制黑色素產生，抑制活性氧發生，使卵巢處於功能旺盛的狀態;蘋果中的多糖，鉀離子能夠中和人體內過多的酸性體液，從而緩解機體和卵巢疲勞。蘋果中也含有黃酮類化合物，能夠降低卵巢癌的發病率。
胃寒人羣忌生吃蘋果，患有糖尿病的人不能吃蘋果，飯前最好不要吃蘋果，以免影響正常進食和消化;吃蘋果時注意細嚼慢嚥，這樣不但有利於消化，還能減少疾病。
卵巢作爲女性的性腺，主要功能是排卵及分泌激素，卵巢的健康直接關係到女性是否能夠正常生育，因此卵巢的護理工作就不能忽視，要想避免卵巢功能出現異常，在日常生活中就要特別注意飲食起居的規律，尤其是飲食護理很重要，那麼下面就來看看吃什麼水果對卵巢有好處。
草莓中含有大量糖類，有機酸，蛋白質和果膠等營養物質，維生素C的含量也很豐富，有助於人體及卵巢的生長髮育;草莓中的一些有效成分如鞣酸，草莓胺等，在人體內可以吸附和組織各種致癌化學物質的吸收，具有防癌作用，可以抑制卵巢腫瘤的生長;草莓中還含有一定量的天冬氨酸，可以幫助清除人體內的重金屬離子，維持卵巢的各項功能，使之處於穩定的分泌狀態。
正常的草莓形狀呈心形，色彩呈自然紅，但有的草莓色彩過於鮮紅，且個頭大，顆粒上有畸形凸起，咬開後中間有空心，這種畸形草莓往往濫用了激素種植，對健康不利。
木瓜營養豐富，它所含有的木瓜酶是一種蛋白質分解酶，有類似於生長激素的作用;木瓜酶能促使乳腺腺泡發育，乳腺管暢通，還可以促進新陳代謝和肌膚代謝，讓肌膚顯得光潔清醒;木瓜獨有的番木瓜見和齊墩果酸有降低轉氨酶活性，抗炎抑菌，增強免疫力，促進脂肪再生和抗衰老作用，能夠抑制卵巢腫瘤的發生。
木瓜性味甘平，微寒無毒，適合大部分人羣食用，但是體質虛弱，脾胃虛寒的人羣不宜吃過冷的木瓜，孕婦及過敏體質的人也不宜吃木瓜。
卵巢作爲女性的性腺，主要功能是排卵及分泌激素，卵巢的健康直接關係到女性是否能夠正常生育，因此卵巢的護理工作就不能忽視，要想避免卵巢功能出現異常，在日常生活中就要特別注意飲食起居的規律，尤其是飲食護理很重要，那麼下面就來看看吃什麼水果對卵巢有好處。
紅棗中維生素C和維生素P含量在水果中佔首位，這兩種物質能增強人體細胞間的附着力，增強毛細血管的彈性，降低血液中膽固醇的濃度，使心血管和卵巢的血管保持正常功能;紅棗中的環靈酸腺苷和三萜類化合物能夠抑制癌細胞生長，有較強的抗癌和抗過敏作用，有效降低卵巢疾病發生。
紅棗要細細咀嚼，因爲棗皮纖維含量高，不易消化;吃紅棗一次最好別超過20粒，過量食用會損傷消化功能，引發便祕，胃酸過多和胃脹;腐爛的紅棗在微生物作用下會產生果酸和甲醇，吃後易出現頭暈，視力障礙等中毒反應，嚴重的時候會危及生命。
