肝臟是我們人體主要的排毒器官，在人的身體裏是處於重要地位是不可或缺的，那麼什麼水果吃了對肝臟比較好？
葡萄中含有多種維生素和多種微量元素，不但具有益肝陰、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、補氣血、強筋骨、除煩解渴的功效。
而且所含的多酚類物質是自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，可以有效地調節肝臟細胞的功能，抵禦或減少自由基對它們的傷害。
烏梅的養肝效果也是比較好的，因爲烏梅以“酸入肝”着稱，其具有補肝、斂肝的醫用價值，不僅具有“和肝氣，養肝血”的功效，而且還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收，進而達到調肝、養肝、護肝的功效。
烏梅本身就是比較的酸甜，它能強化肝臟功能，有預防宿醉的作用。酒醉早晨起來覺得痛苦時，宜用烏梅煎湯加入砂糖飲喝。此爲速效性的方法。烏梅可在中藥店買到。此外，梅子中含多種有機酸，有改善肝臟機能的作用，肝病患者宜食之。
檸檬相信大家都極爲熟知，它是一種屬於天然的草本植物，適量的食用具有很好的養肝健脾、防毒解毒等功效。並且食用後還能夠起到很好的保護肝細胞免受自由基破壞的功效，同時還可以促進蛋白質的合成，進而加快肝細胞的修復與再生功能。
核桃中含有豐富的維生素e和維生素c，具有非常強的抗氧化的作用，能夠對人們的皮膚和除皺紋有很大的好處，獼猴桃中含有特別豐富的膳食纖維，這些膳食纖維能夠幫助人們促進消化，提高腸胃的吸收能力。它屬於一種低脂肪的水果，所以對於人們減肥來說也是一種比較好的食品。核桃中有葉酸的成分，對於備孕的女人和懷孕的孕婦來說，吃獼猴桃都有很大的幫助，獼猴桃還具有保護肝臟的作用。
對於肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍，幫助提神醒腦。
中醫認爲李子有清熱、生津、養肝、利尿的功效，孫思貌說“肝病宜食之。”李子裏面含有豐富的糖份，有緩瀉的效果，可用來治療便祕。而其中所含的礦物質吃了有淨血與造血的功效，可以強化肝臟和腎臟功能，並能治療高血壓和生理不順。
