我們經常被告知：女生就應該要多喝豆漿，或者多吃豆製品類的食物，我們一直都不知道爲什麼？後來才知道原來豆漿裏含有植物雌激素。那到底這個植物雌激素對女性又會產生怎樣的影響呢？重點是經常喝豆漿能豐胸嗎？
植物雌激素又叫“異黃酮”，或“膳食雌激素”。顧名思義，是植物中的一類具有類似動物雌激素生物活性的成分。雖然叫雌激素，但其實並非是激素。
我們最常聽說的是大豆異黃酮，其實在葛根、亞麻籽、燕麥、山藥、蘋果等多類植物中都含有，只是大豆含量比較高罷了。
女生每個月都有卵巢週期性波動，所以女性內分泌功能失調的比例要高很多。
在失調期喝豆漿能起到雙向調節的作用：當體內雌激素太低時，豆製品會使它增加；
但當雌激素太高時，豆製品也會使它減少——這種平衡作用能夠幫助女性調節體內激素水平快速回穩。並且研究指出，它對乳腺增生、乳腺癌都是有益影響。
至於“豐胸”，可能性的確是有的，不過豐胸這事兒，更多是隨緣吧。
含蛋白膠原豐富，可促進乳房發育。
首先準備青木瓜、桔梗、排骨、豬尾巴、蔥、姜這些材料，將豬排骨放入熱水中燙出血水。
然後同蔥、姜一同放入鍋內熬煮，將木瓜切成片，等到鍋內湯變濃，和桔梗一同放入鍋內，加入適當的調料熬製即可。
將雞翅洗淨，黃豆用水泡開，將鹽，料酒，高湯和黃豆，雞翅放入鍋中，小火慢慢熬。
黃豆中蛋白質的含量是很豐富的，除了蛋白質，還有異黃酮類,能有效提高體內雌激素的水準,從而保持乳房的力挺。
雞翅中的膠原蛋白和黃豆的中和，起到了很好的豐胸作用。
將羊肉和姜放入鍋中去腥，煲中加適量清水燒沸，放入白芷，甘草，黃芪、茯苓、白朮、陳皮、當歸、杏仁、肉桂，放入羊排。
大火燒開後以小火繼續煲2小時，下鹽調味即可。羊肉可以補血益氣，還能養胃，豐胸效果極佳。
