現在生活中有不少女性都會出現宮寒的現象，而宮寒則會導致月經不調、通經這些情況發生，爲了不使這些情況發生，就需要積極調理，而生活中很多水果就有暖宮的作用。那麼女人必吃的暖宮水果有哪些呢？下面來看看。
女人必吃的暖宮水果
1.桂圓
桂圓是一種亞熱帶水果，其中富含了非常豐富的鐵元素，可以有效的改善女性朋友出現的貧血、宮寒問題。但是桂圓屬於溫熱水果的一種，孕婦媽媽們在懷孕階段千萬不要服用這種水果。可能會增加自身出現流產問題的機率。
2.桃子
桃子營養豐富，含有維生素以及多種維生素，其中鐵元素的含量非常豐富，適當食用桃子可以爲身體補血，從而達到暖宮的作用。
3.紅棗
紅棗具有很好的滋補效果，它也可以起到一定的補血作用，食用紅棗可以很好的滋養身體，從而達到滋養子宮的作用。
4.桑葚
桑葚是目前水果中含天然鐵最豐富的，被稱爲"暖宮果"。一般建議將桑葚煮成粥飲用，不僅可以改善自身出現的宮寒問題，還可以幫助女性朋友達到一個很好的美容護膚的效果。
5.榴蓮
榴蓮是一種營養價值非常高的水果，它能夠驅寒活血，有效的改善腹部寒涼的情況，也能夠讓人的體溫上升，對於寒性體質所導致的經期不適有很好的效果。
6.黑棗
黑棗中富含的非常豐富的蛋白質、糖類、有機酸、維生素b和維生素e等多種營養物質，其中富含的鐵元素也可以達到很好的暖宮效果。還有助於增強自身機體活力，延緩自身衰老進程。
以上內容詳細的爲大家介紹了暖宮的水果有哪些。食療的方法對於改善自身出現的宮寒問題效果非常不錯。出現了宮寒的問題也千萬不要產生太大的心裏負擔壓力，壓力過大，情緒容易波動都會加重自身病情。日常也一定要節制性生活次數。
