夏天吃瓜、吃冰是最不可錯過的事情，但最近吃東西比較怕上火，要少吃熱性的東西，不知道哈密瓜是熱性還是涼性呢？
夏天吃瓜、吃冰是最不可錯過的事情，但最近吃東西比較怕上火，要少吃熱性的東西，不知道哈密瓜是熱性還是涼性呢？
寒性。
哈密瓜是新疆特有的葫蘆科植物甜瓜品種，其味道甘甜，瓜肉爽口，汁水豐富，屬於寒性食物，適量食用不會導致上火，建議一天吃200克左右的哈密瓜爲宜，不可貪多，以免加重體內寒氣，刺激腸胃，導致身體不適。
因爲哈密瓜含有的果糖豐富。
很多人奇怪明明哈密瓜、香蕉、西瓜等水果都是寒性食物，可爲什麼吃了容易出現臉上長痘、喉嚨痛等上火症狀，這其實是因爲這些水果含有的糖分比較高導致的，一旦吃多了這些高糖分的食物，就容易導致喉嚨黏膩，感覺特別的口乾，進而脫水覺得疼痛，另外高糖的攝入會增加雄激素的產生引起皮脂腺的過度分泌，從而加重炎症，誘發或加重痘痘。
都比較寒。
西瓜和哈密瓜都屬於寒性食物，無法很明確的比較哪個更寒，不過西瓜比哈密瓜含有的水分更多，一般食用感受上會覺得吃同樣多的西瓜對身體造成的寒性感受更爲明顯，但實際上你吃多一點哈密瓜也有同樣加重體寒的作用，兩者都可以作爲下火敗火的水果食用。
哈密瓜性寒，本身脾胃虛寒、腹瀉的人羣不宜吃，以免加重病情；哈密瓜糖分含量較高，對於糖尿病血糖不穩定的人來說要忌食，以免對病情不利。
哈密瓜在搭配上不宜和同樣性寒的西瓜、柚子、桑葚、獼猴桃、火龍果等同吃過多，以免身體寒氣過重，出現腹瀉、腹痛等不適，一般同吃哈密瓜和西瓜的話，一樣吃50—100克爲宜。
新鮮的哈密瓜網紋美觀、味道甘甜、脆爽多汁，如避免有腐爛發黴，散發異味，果肉軟爛流水或切開後存放時間過久變質變味等現象的都不能吃，此時哈密瓜中含有對人體有害的細菌或病菌等微生物，食用可危害健康。
水果分五性，有寒、涼、平、溫、熱，如果自身體質比較寒涼的人，應少吃寒涼性水果，尤其是對於女性來說，其寒性水果吃多了會加重宮寒的不適，應儘量少吃或不吃，要多吃一些暖宮的溫熱性水果，如：蘋果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、榴蓮、杏等水果。
