懷孕是一件很開心的事情，但是如果自然流產了，對孕媽媽來說則是一種承重的打擊，不僅遭罪，心情也會受到影響。爲了趕緊懷上孩子，很多流產後的女性總是急着再次的懷孕，但是這樣做往往適得其反，極易導致再次流產。那自然流產後隔多久再懷孕更有利於生一個健康的寶寶呢？
自然流產對母體的傷害很大，流產後子宮多多少少會有損傷，特別是經歷過兩次以上自然流產的女性，切記不可盲目的急着要孩子。否則受精卵在尚未恢復好的子宮內膜上着牀，便容易再次流產。如果子宮形成了流產記憶，就會導致惡性循環，最終造成習慣性流產。
通常是建議自然流產後的女性，休養調息半年後再懷孕。但是有些女性出於年齡和家庭，或者自身心理素質的考慮，拖得太久更容易造成其心理焦慮者，則至少也要等3個月後再懷孕比較合適。不急着要小孩的女性甚至可以等到1年以後再考慮要小孩。
自然流產後要加強營養，所以飲食上要特別注意，下面是推薦的調理食譜。
食材：乳鴿1只、枸杞30克、紅棗3顆
做法：乳鴿去毛、去內臟，洗乾淨，與枸杞、紅棗一同放入砂鍋中，加適量水燉至爛熟。出鍋前添加適量食鹽即可食用。
功效：具有益氣、補血、理虛，適用於流產後體虛乏力、臉色蒼白者食用。
食材：雞蛋2個、紅棗6顆、紅糖適量
做法：紅棗去核，加水250毫升，大火燒開水後煮10分鐘。將水和紅棗放涼至常溫，並將雞蛋放入碗中，與紅棗汁攪拌均勻，並添加適量紅糖，最後隔水蒸熟雞蛋即可食用。
功效：具有補中益氣，滋陰養血的功效，適用於流產後氣血不足者食用。
