10月還沒過完，人們對於冷的抱怨就開始多了起來。記者調查發現，在北京，雖然集中供暖還要等上大半個月，但許多辦公室都開起了空調。夏天的衣服還沒來得及收拾，就該穿冬裝了。在某公司上班的朱小姐感嘆說，我們辦公室裏，有男同事......

辦公室空氣不流通，經常開空調的話，就容易導致肌膚變得乾燥，所以上班族尤其要注意隨時補水，避免肌膚缺水的現象出現，那麼上班族如何在辦公室補水呢?上班族如何在辦公室補水在恆溫的環境下，環境總是容易缺水，所以在乾燥的情況......

上班族緩解疲勞三種營養必備1、類胡蘿蔔素除了β胡蘿蔔素外，類胡蘿蔔素家族的其他成員，這類的營養素對眼睛健康的貢獻也不可忽視。所以電腦族的人羣一定不要少吃這樣的食物，可以補充營養的同時還可以保護眼睛，包括深黃、......

上班族如何保護眼睛?電腦在我們日常生活中已經普遍化了，上班族每天對着電腦平均8個小時，這樣長時間對着電腦對眼睛的傷害很大，可是由於原因，避免不了對着電腦，那麼就需要我們掌握一些護眼的小竅門，保護眼睛不受傷害，那你知道......

厭惡工作容易危害身體健康1、會增加體重。研究表明，一份不愉快的工作會剝奪一個人從事運動的興趣，並無法做出良好的飲食選擇。換句話來說，在心情沮喪地工作一天後，你會感到非常疲憊，更願意坐在沙發上吃一桶冰淇淋，而不是去......

上班族經常乾咳是什麼原因1、溼咳咳嗽伴有痰液時稱爲溼性咳嗽，溼性咳嗽常是於呼吸系統的各種感染性疾病。2、發作性咳嗽發作性指間斷髮生，不存在持續狀態，發作性咳嗽是一種發作形式的描述，沒有病因，所以沒有任何意義，發作性......

現在生活節奏加快，人們的生活和工作變得更加忙碌，上班族工作繁忙，壓力大，時間長了潛伏在身邊的殺手越來越多，有些嚴重的會影響身心健康，很多上班族都忽視了這些健康問題，這樣日積月累，對身體傷害非常大，下面小編就給大家列出上......

上班族嚴重的職業病有哪些職業病一：猝死預防妙計：戒菸限酒、清淡飲食、適量運動、作息規律、心態平和、避免大喜大悲、定期體檢、經常給自己減壓、避免精神過度緊張健康現狀：一項數據顯示，我國每年心源性猝死人數達到54.4......

上班族每天長達八個小時都對着電腦，這樣長期下來對身體傷害很大，而且皮膚也會變得很差，暗沉無光澤，這對愛美的上班族來說無疑是一個重大的打擊，所以要想擺脫這種症狀，就要做好防輻射的工作！那麼上班族怎麼有效防輻射呢？通過食......

上班族每天都要面對着電腦工作，有時候一坐就是十幾個小時，不但身體受不了，眼睛也是酸澀發脹，這明顯是用眼過度引起的。那麼白領怎樣預防乾眼症？經常眨眼睛在空調機房對電腦每工作1小時就要休息5~10分鐘，也可以經常眨眼，以減......

自制隔夜燕麥overnightoats隔夜燕麥的做法非常簡單，在幾分鐘內即可完成。取一個梅森杯，或者吃完罐頭用的玻璃杯，倒入適量的燕麥。燕麥有很高的營養價值和保健價值，食用可以有效的控制糖尿病和肥胖症，對心血管疾病起到一定......

上班犯困幾乎是白領們的通病，尤其是在悶熱的午後。爲了讓自己打起精神來，不少白領選擇喝咖啡，但是咖啡喝太多對身體無益，而我國的茶飲品則不同。那上班族喝什麼茶可以提神呢?今天小編給白領嗯推薦4款提神茶，不但可讓你擺脫......

上班族們每天都在不停的動用腦筋，及時的補充大腦是非常重要的事。那麼，上班族吃什麼補腦呢？上班族補腦的食物有哪些。一起來看看吧！上班族補腦吃什麼好1、核桃核桃的果仁富含脂肪，主要成分是人體必需的亞油酸、蛋白質、碳......

第一、充分利用上下班回家路上的時間在這段時間，我們可以通過使用不同的交通工具來達到鍛鍊身體的目的。離單位近的，完全可以步行去上班，既健康，又環保。距離稍遠的可以騎自行車，也完全可以達到鍛鍊身體的目的。再遠點的，可......

不少人上班一坐就是一整天，坐時膝蓋彎曲、下肢放地板，造成靜脈迴流受限，長時間導致下肢血液循環不良，還會使肌肉緊繃，出現下肢浮腫，甚至引發腿部靜脈栓塞的不良後果。建議上班時可做簡單的3招體操，幫助腿部肌肉有效伸展和收......

綠茶綠茶中含有強效的抗氧化劑、維生素C，可以幫助消除體內的自由基，也可以抗輻射和氧化，保護細胞健康，促進細胞的新陳代謝，讓肌膚保持健康狀態，對經常面對電腦的上班族來說是最好的飲品。菊花茶菊花有明目清肝的作用，加入適......

久視也會傷肝肝通目，用眼過度也會對肝造成傷害。如果你經常對着電腦，常常會覺得看不清東西，這時候最好考慮一下，在保護眼睛的同時也保護一下肝。建議經常用眼的朋友多吃點菠菜和豬肝爲材料熬的粥，達到護肝養目的效果。電腦......

一、加速衰老經常不吃早餐，人體只能動用體內儲存的糖原和蛋白質，時間長了會導致皮膚乾燥、起皺紋和貧血，加速衰老。（因爲皮膚是人體最大的器官，所有營養的貯存保護壁）二、易患膽結石如果不吃早餐，胃在沒有食物的情況下蠕動，晚......

五大方法讓你告別腰痠背痛一項調查顯示：每10個人中就有8個人經歷過背疼。特別是女性，經常拎着沉甸甸的包包，還要經歷懷孕、哺育小孩的過程，更容易背疼。如今，遭遇背痛的人數與10年前相比翻了3倍！雖然下班後偶爾也會去做個精......

大麥子茶：解熱消渴消除口乾舌燥大麥茶有很好的解熱消渴的作用，一天喝幾杯涼涼的大麥茶，可有助緩解這些症狀。尤其是老師、推銷員這一類需要“費口舌”的人羣，可以隨身帶一些大麥茶包，隨時飲用。飯前飯後也可以喝，能消除因進......