在冬季準媽媽可以每晚用較熱的水泡腳15分鐘左右的，這樣的話除了預防感冒外還對孕婦的睡眠有好處。生的大蔥可以很好的預防感冒，準媽媽可以適量吃一些，但是不要多吃，因爲大蔥屬於辛辣的食物，容易上火。爲了預防感冒，孕媽還可......

當女性懷孕的時候，身體會出現一些特有的生理表現，即懷孕的徵兆。懷孕最典型的前兆是停經，但由於女性體質的不同，有些女性停經早，有些女性停經晚，需注意的是，女性只有停經超過10天的纔可懷疑自己是否懷疑，不可一停經就認定自己......

在懷孕過程中會產生許多生理上的變化與反應，如果不注意，就會影響胎兒，所以準媽媽們必須要注意。一、準媽媽不宜戴隱形眼鏡很多患近視的人都喜歡戴隱形眼鏡，因爲隱形眼鏡方便不礙事。但是根據醫學的研究發現，孕婦在妊娠期間......

對於大多數人來說，辣椒的辣度僅僅是味覺器官可以感受到的，但其實，辣度還是和營養掛鉤的。辣椒中含有豐富的維生素C、β―胡蘿蔔素、葉酸、鎂及鉀;辣椒中的辣椒素還具有抗炎及抗氧化作用，有助於降低心臟病、某些腫瘤及......

一、蘋果蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血作用，是非常適合孕婦的溫和水果。二、獼猴桃獼猴桃含有豐富的維生素C、A以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分：葉酸等。三、香蕉香蕉可提供......

懷孕初期吃什麼好4大水果幫準媽媽開胃很多的準媽媽們在懷孕初期經常會出現食慾不振的現象，不想吃東西，其實這是非常不健康的哦!那麼懷孕初期吃什麼好呢，很多的人都知道孕期要適量的吃一些水果，這樣可以給寶寶提供營養，那麼......

準媽媽在懷孕之後，對於很多的美食就只能看不能吃了，爲了腹中的寶寶着想，就暫且忍一忍吧，下面給準媽媽們盤點孕期要忌口的8種食物。忌口食物一：方便麪有很多準媽媽說不想吃東西，嘴裏沒有味，就想吃方便麪，但實際上，即使正常狀態......

經過漫長的孕前準備，終於懷上寶寶的準媽媽，如果遭遇流產的悲劇，將是一件多麼讓人痛心的事。所以，育齡已婚的婦女要時時預防流產的發生。準媽媽們應該如何避免流產經過漫長的孕前準備，終於懷上寶寶的準媽媽，如果遭遇流產的悲......

1.按時做產前檢查孕婦按期到醫療、保健機構進行產前檢查，是保障母嬰健康的重大措施。在檢查時，可由醫生向孕婦及其家屬提供衛生、營養、心理等方面的指導，瞭解胎兒的發育情況，假如發現胎兒有異常，也可及早採取措施，以免小兒......

小米、玉米的營養物質含量是均是稻米、麪粉所不及的，經營養學家研究，小米和玉米是健腦、補腦的有益主食。紫菜、海帶等海產品可爲人體提供易吸收利用的鈣、碘、磷、鐵等無機鹽和微量元素，對於大腦的生長、發育、健康和防......

飲食調理可有效緩解孕期水腫緩解孕期水腫的飲食建議：少吃鹽、多吃蛋奶首先，孕婦在日常生活中要控制好鹽的攝入量。因爲懷孕後身體調節鹽分、水分的機能會下降，建議每日鹽的攝入量不超過6克爲宜，而對於一些含鹽量較高的醃......

孕婦適合吃的蔬菜1、菠菜中醫認爲食菠菜有利五臟，有活血脈和調中氣還有止煩渴等功效。菠菜中所含的酶對於人體胃液和胰腺的分泌都有促進的作用。菠菜就可以保養身體。人們在生活中不免就會很容易受到化學物質和大氣污......

觀念中，孕婦是千金之軀，輕易動不得，就是運動，也以多走走、散散步爲主。事實上，只要注意運動量，做一些適合孕婦的體操，對孕期的婦女有很大的益處。走路散步，只是一種體能上的鍛鍊，但做體操，可以活躍渾身的肌肉，增加肌肉的力量，不僅......

孕育寶寶是很辛苦的過程，有很多東西都需要注意，今天小編就向已經懷孕要做媽媽的女性朋友們介紹，在我們的生活中哪些東西容易引起流產，請大家千萬記住。在我們的生活中，有些東西孕婦是不能沾的，容易導致流產。這些東西有可能......

女性懷孕後，日常生活需要注意的問題有很多，當然爲了孕婦自身與胎兒的健康發育，各位孕婦要在飲食上多注意是必須的。孕期需要適當的控制飲食，避免進食一些對於孕婦本身及胎兒發育不利的食物及水果，但諸多水果對胎兒發育有一......

女性在懷孕期間補充營養師至關重要的，但是孕婦補充營養不能亂吃，那哪些食物適合準媽媽們吃呢?孕婦食譜菜式多樣，但做起來還是比較簡單的，女性在懷孕期間更要注意飲食，適當增加營養物質是必不可少的，下面小編爲大家介紹3款適......

腳部運動1、把一條腿搭在另一條腿上，然後放下來，重複10次，每擡1次高度增加一些，然後換另一條腿，重複10次。2、兩腿交叉向內側夾緊、緊閉肛門，擡高陰道，然後放鬆。重複10次後，把下面的腿搭到上面的腿上，再重複10次。腹肌運動鍛......

生一個健康聰明、活潑可愛的孩子是天下每一位父母的共同願望。要想寶寶健康聰明首先要重視起你的一日三餐，學會如何科學安排每天的飲食纔是關鍵。準媽媽一日三餐該如何吃早餐：遠離碳水化合物想要一整天都保持在最佳狀態......

1.忌食莧菜等寒涼、對子宮有刺激作用的食物，不能吃黴變的食物，慎食大補食品。2.忌食過鹹、過甜或油膩的食物。過鹹的食物可引起或加重水腫；過甜或過於油膩的食物可致肥胖。孕婦食用的菜和湯中一定要少加鹽，並且注意限制攝......

我國醫學一貫主張胎前宜清熱涼血，桂圓性甘溫，如孕婦食用桂圓，不僅不能保胎，反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產症狀。桂圓中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質，營養豐富，有補心安神、養血益脾之效。但性溫大熱，一切陰虛內熱體質及......