現如今生活節奏比較快，不少人習慣再睡覺前洗澡、洗頭髮，那麼睡覺前洗頭髮好不好？睡覺前洗頭髮有什麼危害？下面一起來看看吧。睡覺前洗頭髮好不好睡覺前不宜洗頭髮。晚上睡覺前不宜洗頭髮，因爲晚上人體容易疲憊，抵抗能力會下......

瑜伽的每一招每一式不僅都能消耗身體裏的卡路里，還能讓你的全身舒緩，同時也能增強你的靈活性和平衡性，讓你的身材更苗條柔美。對瑜伽練習者來說，生活即是修煉，因此睡覺也可以進行瑜伽鍛鍊。介紹4式睡前瑜伽，只要每天練習10......

許多人經常感到耳朵不適，有時會有咆哮聲。然而，這種情況顯示的時間並不長，有時聽到的聲音會有所不同。這有很多原因，大多數人把這種現象稱爲耳鳴。那麼耳鳴難以入睡怎麼辦？耳鳴難以入睡怎麼辦耳鳴患者入睡困難，因此有必要盡......

很多人都有遇到過睡前餓了的情況，那這時候餓着睡覺能不能起到減肥的作用呢？餓一晚上又能瘦多少呢？讓我們一起來看看吧。帶着飢餓感入睡減肥嗎有一定的減肥作用。帶着飢餓感睡覺有一定減肥作用，因爲人在睡眠狀態下也需要進......

睡眠，是人體新陳代謝過程中保證機體恢復能量、修復損傷的重要組成，沒有好的睡眠生命就會透支，臟器負擔就會加重，從而導致疾病的發生。然而當今社會，許多人飽受着失眠的困擾，使得精神狀況越來越差。那麼，睡不着怎麼辦如何快速......

8個月妊娠、腰痛到無法入睡，可能是生理因素引起的，也可能是病理因素導致的，如腰肌勞損、腰椎間盤突出症等，需根據實際情況對症處理，具體分析如下：一、生理因素8個月妊娠屬於孕晚期階段，此時胎兒的體積較大，受重力因素影響，會對......

最近在減肥，因此在控制的自己的食量，每天入睡之前，如果比較飢餓的話，那麼一般不會吃東西了，想着這樣可以瘦，那帶着飢餓感入睡第二天會瘦嗎？睡前吃什麼有助於減肥？帶着飢餓感入睡第二天會瘦嗎不建議長期這樣做。睡前飢餓不吃東......

失眠，在我們日常生活中是普遍存在的，睡眠不足會引起許多健康問題，甚至減少壽命。晚上老是睡不着，的確是一件讓人很苦惱的事情。那麼，如何才能快速入睡呢？接下來就爲大家解答這個問題。如何快速入睡1、腹式呼吸首先仰臥在牀......

長期失眠對人體有何影響“人的一生中有1/3的時間是在睡眠中度過，5天不睡眠，人就會死去，睡眠是人的生理需要，是作爲生命所必須的過程，是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節，是健康不可缺少的組成部分。”彭康教授一開始就爲......

洗澡和撫觸當你在瞭解寶寶的睡眠規律後，在寶寶睡前2個小時，給他洗個舒舒服服的熱水澡，在洗澡過程中不斷輕聲安撫，讓他心情美美噠。如果屋內室溫允許，在25度以上，洗完澡再來個全身SPA,這不僅促進寶寶神經系統發育，還增進你們......

入睡時感覺身體震顫可能是生理因素，也可能是由生理因素，及時做好保暖措施緩解症狀。也可能是由睡眠呼吸暫停綜合徵、低鈣血癥等病理因素造成的，需要正確用藥治療。具體分析如下：一、生理因素若近期生活中存在身體受涼的情......

紫荊皮性味苦，平。功效活血通經，消腫解毒。治風寒溼痹，婦女經閉、血氣疼痛，喉痹，淋疾，癰腫，癬疥，跌打損傷，蛇蟲咬傷。①《開寶本草》："主破宿血，下五淋，濃煮服之。"②《日華子本草》："通小腸。"③《滇南本草》："治筋骨疼痛，風寒溼痹，......

蓮子心就是蓮子中間綠色的嫩芽部分，民間常將其用來泡茶喝，說是有去火的功效，但這上火在中醫上分很多種類型，如心火、肝火、胃火等，不知道蓮子心是去肝火的還是去心火的呢？蓮子心去肝火還是心火去心火。從中醫的角度來看，蓮子......

通常情況下引起牙痛的原因有牙髓炎、根尖周炎、牙齦炎以及智齒冠周炎等，疼痛嚴重會影響睡眠，可以採用以下方法進行緩解：1.冷敷：使用乾淨的毛巾包裹冰塊或者冰袋，敷在面部疼痛的部位，維持大約15-20分鐘即可，可以多次重複，直到......

現代人由於精神上的壓力，常常會發生失眠現象，而睡不好覺不僅傷皮膚，還會影響免疫力功能，易患各種小痛小病，促進睡眠不妨從飲食下手，那麼，晚上睡不着吃什麼食物好？香蕉小米粥50克小米，30克糯米，1根香蕉，小米和糯米洗乾淨，一起煮沸，......

每天睡不着，睡不好，一點點聲音和亮光都不行？經常什麼都沒有做，就感覺到疲憊？入睡困難易醒這是神經衰弱嗎？當患者出現反覆入睡困難，易醒，可以診斷爲失眠。失眠是神經衰弱的臨牀症狀之一，但是不能依靠患者出現入睡困難、易醒，就診......

失眠是指入睡困難、睡眠質量下降和睡眠時間減少，記憶力、注意力下降等，又稱入睡和維持睡眠障礙。那麼失眠了怎麼辦？怎麼儘快入睡呢？下面就爲大家支招。失眠了怎麼辦怎麼儘快入睡1.增加睡眠動力睡眠動力，也稱爲睡眠壓力，保持......

現在天氣越來越熱，酷暑難耐，天氣太熱導致很多人睡不着，失眠的人也越來越多了。失眠不是一件小事，長期睡不着會影響身心健康。天氣熱睡不着怎麼辦呢?從改善臥室環境開始，天熱難以入眠還要巧用水資源來降溫，同時多吃四種水果......

失眠一共分爲兩種：一種是偶然性失眠，偶然失眠不能算作疾病，它是由偶然因素引起的；另一種是長期、反覆失眠，稱習慣性失眠，而習慣性失眠又分爲繼發性和原發性兩種。習慣性失眠就屬於一種病態了。龍眼冰糖茶龍眼肉50克，冰糖20克......

女性在自然衰老過程中，必經更年期，時間有長有短，期間，會出現突然發熱出汗、氣短、煩躁、失眠、肩背痠痛等一系列更年期症狀。其中失眠最讓人痛苦，晚上睡不好，可能導致此期間女性性格的暴躁，那麼這段時間內的失眠該怎麼樣治療......