衆所周知生命在於運動，不過很多人難以堅持下去，即使有健身卡也沒有動用過幾次;不想揮汗如雨、心跳加速的運動，那麼就靜坐吧!在靜坐中收穫健康，靜坐同樣是一種健身方式，靜坐健身好處多多，下面就一起來詳細瞭解一下吧。靜坐養......

小暑如何養生?7月7日是中國二十四節氣裏的小暑日，在二十四節氣裏小暑裏天氣是很熱的，生活在炎熱小暑日，預示着夏季的真正開始，天氣更加炎熱，受到天氣的影響，人們會比較煩躁，那麼，我們在小暑的養生上該注意哪些方面呢?下面我們......

現在生活的快節奏很多上班族來自各方面的壓力，就會給心情造成很大的影響，很多人都出現了失眠的現象，也有一些人選擇通過冥想來減輕自己的壓力，但是你知道嗎?冥想也是要有科學的方法的，你知道冥想的3大誤區有哪些嗎?下面我......

相信大家都知道，中醫養生方面講究的原則是動靜結合，那麼對於動靜養生我們有什麼樣的理解呢，是生命在於運動，還是生命在於靜止呢?其實這些理解都是片面的，下面就很小編一起來了解一下中醫養生講究的原則。中醫之所以比西醫......

春節過後，北方地區天氣依然寒冷，南方乍暖還寒，早晚溫差大，靜脈曲張容易發病或加重。除了血管退化的中老年人，長時間站立的人羣，如教師、導遊等，也是該病高發人羣。靜脈曲張的主要症狀是小腿痠、沉、脹、痛，容易疲勞和乏力。防......

每年有近萬名患有各種疾病的人就診，醫生除了給病人用藥外，還經常教他們如何盤腿打坐，以消除精神上的壓力和煩惱。許多地方流行年輕女性做一日尼姑的時尚潮流，許多年輕女性到寺廟盤腿打坐，齋戒清心，工作的壓力和煩惱也就煙消......

8月21日，湖南省岳陽市各大醫院醫護人員約200人，手舉“尊重醫生、尊重生命、嚴懲打醫兇手”的橫幅在市政府靜坐抗議患者打人，事態發展引發持續熱議。多數網友則對醫護人員予以支持，認爲醫鬧行爲必須嚴懲。家屬強壓醫生給死......

每年有近萬名患有各種疾病的人就診，醫生除了給病人用藥外，還經常教他們如何盤腿打坐，以消除精神上的壓力和煩惱。許多地方流行年輕女性做一日尼姑的時尚潮流，許多年輕女性到寺廟盤腿打坐，齋戒清心，工作的壓力和煩惱也就煙消......

8月21日上午，岳陽市二人民醫院兩百多名醫務人員在該院門診樓前靜坐，抗議前一天發生在該院的暴力傷醫事件。據該院醫務人員介紹，8月20日，該院收治了一名被捅傷的男性患者，但最終搶救無效死亡，隨後死者家屬挾持了一名接診醫生......

久坐族養生上班族長期久坐該如何養生越來越多的上班族都成了久坐一族，由於整天需要面對電腦或文案，不僅眼睛要經受長時間的考驗，頸椎、腰椎、腿等身體各處也都處於長時間靜止和勞損的狀態。若是加上工作繁忙，經常加班，留給......

人應四時，春季萬物生長，機體也是如此。在這樣一個寄託哀思、乍暖還寒的清明時節，容易“肝旺”，易怒易躁。在這個季節剋制自己的情緒，調暢情志，加強身體的保健是非常重要的。【如何呵護你的“小肝臟”】1、宜動不宜靜春季護......

打坐是一種養生健身法。閉目盤膝而坐，調整氣息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。並不是非要學佛了纔可以打坐的，普通人也可以。而且有利於腿部經脈的疏通和血液流通。許多地方流行年輕女性做一日尼姑的時尚潮流，許多年......

打坐是古代養生常見的一種方法，通過靜坐入定的方式來維持身心平衡。其實只要掌握正確的打坐時間和方式，就能給身體帶來一定的好處。那麼打坐的好處功效與作用有哪些呢？一起來了解一下。打坐的好處功效與作用1.集聚能量打......

小暑時節已到，此時暑氣上升，氣候炎熱。專家提醒，在小暑節氣裏，市民要注意勞逸結合，確保心臟陽氣旺盛，以減少疾病的入侵。下面一起看看在小暑時節如何養生。小暑養生重點應突出“心靜”。此時心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心......

每年有近萬名患有各種疾病的人就診，醫生除了給病人用藥外，還經常教他們如何盤腿打坐，以消除精神上的壓力和煩惱。許多地方流行年輕女性做一日尼姑的時尚潮流，許多年輕女性到寺廟盤腿打坐，齋戒清心，工作的壓力和煩惱也就煙消......

中醫教你如何打坐養生1、打坐的姿勢其實腳踝壓住了大腿內側的大動脈，爲了打通動脈，心臟會加大力量泵血，因而能打通腿部血脈。2、打坐人人可練，即使60歲開始練起，也可在一年左右練成。如果30多歲開始練，用不了一年。3、打坐......

採血前靜坐30分鐘，一般與穩定循環系統、降低肌肉活動對血液成分的影響、緩解緊張和焦慮等原因有關。具體內容如下：1、穩定循環系統：靜坐30分鐘可以幫助身體恢復到平靜的狀態，減少活動對循環系統的影響。劇烈運動會導致心......

在生活中,很多上班族都要在辦公桌前辦公,不得不長時間的坐在椅子上面,長期久坐會對腰椎不好,也會引起各種疾病,因而久坐是不利於身體健康的。那麼上班久坐族該如何養生呢?下面讓我們具體來看看吧!久坐族記憶力逐漸下......

養心養心是關鍵立夏後，就是心累的時候了，所以，在夏天的時候，要注意養心，養心要爲靜，即使天氣熱得要命，也要保持一顆平靜的心，不急不躁，纔可以心臟安好。笑口常開笑口要常開夏天后，人的氣多往上走，所以，在這個季節的時候，要保持笑口......

滑膜炎是生活中常見的關節疾病。通常由關節的某些刺激引起，如寒冷、長期保持姿勢、局部關節創傷等。通常有兩種滑膜炎，非特異性滑膜炎和特異性滑膜炎，膝關節是全身關節中最容易患滑膜炎的部位。那麼滑膜炎靜養行嗎？滑膜炎......