白蘭瓜的營養價值白蘭瓜瓜肉翠綠，囊厚汁豐，脆而細嫩，含糖量高達15%左右，享有“香如桂花，甜似蜂蜜“之譽。這種瓜不僅香甜可口，富有營養，還有清暑、解渴、開胃、利尿之功效。不僅供應國內各地，而且遠銷海外，在國內市場上被稱爲......

進入秋季，天氣變得涼爽，這樣的天氣不僅讓人胃口大開，而且好吃懶做了，這樣對正在減肥的人來說是極爲不利的，雖然天氣轉涼但是不能阻止愛美的女士減肥的熱情，那麼秋季如何減肥呢?瑜伽不僅對於我們的心理有寧靜的效果。同時對......

瑜伽越來越受到人們的追捧，不僅女性在練瑜伽，男性也加入了練瑜伽的行列，男性練瑜伽能讓他們更強壯更出色。那麼男性朋友適合怎樣的瑜伽招式呢?下面就來看適合男性練習的八個招式。招式一：扭身祈禱式主要功效：矯正脊柱，強化......

在中國，關於太極拳的派別更是數不勝數，武當13式太極拳更是綜合了內外功法，外有太極十三勢，內有武當內家拳，下面就簡單的介紹下武當太極拳十三式。武當內家拳，是一種集武術養身爲一體的精妙拳法，有以靜制動，以柔克剛，以四兩千斤......

愛美是女人的天性，沒有哪個美眉能受得了臉上出現很青春痘、臉色暗沉、沒有光澤等問題，所以爲了解決這些問題，美眉們可是用盡全力，試過很多種方法，可是隻能治標不治本。專家解釋，這是由於體內存在毒素，甚至可能是內分泌紊亂導......

女性練習瑜伽不僅可以煉就優雅的身姿，而且還可提高性能力喲!今天小編給大家介紹的四套瑜伽招式，幫助大家在柔韌肢體之餘，重點消除影響兩性機能的種種不利因素，增強腰肌能力，激發性趣，一起來學學吧。下半身搖動式通常大家向......

武式太極拳的主要特點是原理豐富完整又邃密細膩，武式太極拳內勁足，以意行氣。下面是對於武式太極拳的招式與動作要領的敘述，讓我們一起來見識下武式太極拳。武式太極拳招式動作：拳法身法太極拳是一整體運動，要求一動無有不......

仰臥休息式平躺，閉眼，腦袋歪向左側雙腿自然分開手心向上自然呼吸，靜待1分鐘左右仰臥準備式雙腿併攏眼睛朝天手掌心朝下身體略微繃緊雙腳向身體方向收攏雙手抓住腳踝靜待3個呼吸，脊椎稍微用力繃緊胸部向上挺起保持數個呼吸......

練習此體式可以拉成整個脊椎，油漆可以緩解頸部和上背部的壓力。將雙膝靠近耳朵兩側，可以鎮靜神經，隔離外界的聲音。專注聆聽心臟的跳動和呼吸的節奏。此體式好友助於緩解感冒症狀。動作一平躺於墊子上，身體放鬆，身體重量均......

太極劍是最適合女性練習的武術，太極劍招式大全中當數18式太極劍最有名，下面小編爲您介紹18式太極劍招式大全。太極劍的好處與優點太極劍具有獨特的風格特點，動作柔和、舒緩，美觀大方，體靜神舒，內外合一。由眼神到上肢、軀幹......

瑜伽是有效減肥的運動之一，堅持鍛鍊身體可以塑造完美身材，可以達到不錯的塑身效果。那麼，有沒有快速減肥瑜伽呢瑜伽減肥動作有哪些?下面爲大家介紹速效減肥瑜伽，7天就能見到效果，前提是動作要把握好，要堅持練習纔是。一、快......

女神Baby桃花妝與都教授站臺女神Baby桃花妝與都教授站臺女神Baby桃花妝與都教授站臺2014年3月14日訊，首爾，當地時間3月13日，新秀麗時尚走臺活動舉行。金秀賢、楊穎、宋茜、孝琳等現身。楊穎與金秀賢貼身合影不懼男友黃曉......

很多女性都想要擁有苗條的身材，挺拔的雙峯，傲人的小蠻腰，迷人的曲線是多麼的讓男人銷魂?想擁有凹凸有致的身材嗎?瑜伽可以幫助你輕鬆打造魔鬼身材，趕緊來學習下面的減肥瑜伽吧，幫你打造完美S身材。1、橋式仰臥，屈膝，調整兩腳......

現在瑜伽越來越受到歡迎和追捧，瑜伽不僅可以修身養性，而且還能強身健體。瑜伽不是女性的專利，男性也可以練習瑜伽強身健體，下面的十式男士瑜伽，塑造健壯男人並不難。事不宜遲，下面就來看下常見的男士瑜伽。1、山立式功效：簡......

不少媽媽或許會有疑惑：寶寶最近爲什麼老愛鬧騰，晚上不好好睡覺，不好好吃飯？現在就讓小編來爲媽媽解答吧。其實早就有這樣的一句老話老形容寶寶的這種現象：貓看三天、狗看三天。其實別說是小寶寶，就是大人也會經常發現自己有......

陳氏太極拳是有名的太極拳派，也受到武術界的認可，陳氏太極拳共分爲56式，也叫作陳氏56式太極拳，下面是對於陳氏56式太極拳招數簡介，一起來看看。傳說陳氏太極拳是這樣來的：陳氏始祖陳卜全家定居清風嶺上的常陽村後，勤勞耕作，興......

黑豆海蔘湯的營養價值食療方中的黑豆，以前是用來餵養牲畜的，人們發現，牲畜食用黑豆後，不但抗病能力得到了增強，還變得身強體健了。黑豆的保健功效非同一般，堪稱神豆，不僅僅是牲畜，人也可食用，也能強身健體。黑豆之所以能強身健......

簡單易行的蹬自行車體式效果非常明顯。對於增強膝關節和腰腿力量有好處。隱性效果是按摩了腰部腿部相關的穴位。整套動作的完成有利於加強兩大腿和兩膝增加血液循環同時對腹部器官有溫和的強壯作用按摩腹部內臟器官以......

瑜伽減肥是時尚的減肥方法。想在夏天結束之前穿一下性感的露背裝，秀出你迷人的背部曲線嗎?怎麼樣可以讓背上討厭的贅肉消失?瘦背方法有哪些比較好?哪些瑜伽動作可以幫你輕鬆瘦背?下面我們一起來了解八式瑜伽動作，快速減......

瑜伽有很多養生功效，不僅養生保健、減肥塑形，還有增高的奇效哦，所以想要再次張高點的人們可以來學學以下這6招式瑜伽可以輕鬆助你長高哦。1、仰臥擡腿式仰臥，腿部伸直，雙臂向兩側張開，同時擡高，手指張開，慢慢擡起左腳離地，並用......