鎂具有多種特殊的生理功能，它能激活體內多種酶，參與體內蛋白質的合成、肌肉收縮及體溫調節。生活中有很多含鎂高的食物，下面就爲大家介紹含鎂高的食物有哪些。含鎂高的食物有哪些1.堅果杏仁、腰果等有高含量的鎂，28克的腰......

血液鎂含量偏高可以通過控制飲食和藥物、補液利尿、控制原發疾病等進行處理。1、控制飲食和藥物：生活中要注意減少含鎂量比較高的食物攝入，此外也要注意停止服用含鎂量比較高的藥物，謹遵醫囑採用其他藥物進行代替。2、補......

含鉀高的食物有：紫菜、香菇、木耳、冬筍、鹽醃製的菜、榨菜、雪菜、泡菜、哈密瓜、奇異果、香蕉、番茄、桃、草莓、榴蓮、蔬果汁、雞精、人蔘精、運動飲料、藥膳湯、番茄醬、乾燥水果、乾紅棗、龍眼乾、柿餅、葡萄乾、......

高血壓及腎臟疾病的朋友需要限制鈉鹽攝入，常見食物含鹽量：10ml醬油=1.6-1.7g鹽，10g豆瓣醬=1.5g鹽，15g榨菜=1.6g鹽，20g的一塊豆腐乳=1.5g鹽。含鈉高的食物：茼蒿、芹菜、胡蘿蔔、黃豆、雪裏蕻、松花蛋、南豆腐及醃製食品。......

鉀元素是人體中必不可少的一種微量元素，這種微量元素雖然在人體中含量很少，但是對人體的健康卻有着非同一般的影響。如果身體缺鉀就會出現一系列的病態現象。其實有一些食物中含鉀豐富，可以給人體補充充足的鉀元素。下面......

身體缺鐵很容易出現貧血和免疫力低下的問題，所以想要一個強健穩定的身體條件，一定要補充好各種微量元素。今天我們就爲大家介紹含鐵量高的9款食物。含鐵量高的9款食物1.雞蛋黃每100克雞蛋黃含鐵7毫克，儘管人體對鐵的吸收......

人體需要的微量元素很多，其中硒是不能夠自身合成的，所以硒的主要來源是從食物中獲取，那麼什麼樣的食物含硒高呢？接下來就爲大家介紹。什麼樣的食物含硒高1.大蒜大蒜中含豐富的硒，具有提高免疫力的作用，還能有效的清除體內活......

對於正在成長髮育中的孩子、懷着胎兒的孕婦以及上了年紀的老人，身體的鈣質往往滿足不了身體所需，所以需要及時補鈣。若要補鈣，除了可以遵聽醫囑正確地服用鈣片之外，還可以通過食補來爲身體補充鈣質。那麼含鈣高的有哪些食......

鈣質對於人體來說是一種非常重要的常量元素，鈣有利於我們的骨骼發育，強化鈣質，在日常生活中我們時刻都要警惕鈣質的流失，從食物中攝入鈣元素也是最好、最方便的方式，那麼含鈣高的食物有哪些呢？下面來看看吧。含鈣高的食物有......

高鉀血癥的患者不要使用高鉀的水果或食物，其他的只需要注意規律、均衡的飲食，除以上沒有絕對的禁忌。那麼哪些屬於低鉀的食物和水果呢？含鉀高的食物有哪些1、海帶每100克幹海帶中含鉀4.36克，另外含鈣2.25克，磷0.21克，鐵0.15......

鐵元素是構成人體的必不可少的元素之一，缺鐵會影響到人體的健康和發育，最大的影響即是缺鐵性貧血。補鐵是通過食物或專用營養劑爲人體額外補充必須的、適量的無機鐵或有機鐵化合物，從而補充鐵元素以達到強身健體、預防或......

身體健康的前提是飲食健康和營養均衡，在衆多營養物質中，鈣的地位是相當重要的，對人體的作用巨大。那麼，含鈣高的食物有哪些呢？接下來爲大家解答一下。含鈣高的食物1、芝麻其實含鈣量最高的食物是芝麻，每100克芝麻醬中的鈣含......

瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃、蠣、蛤、蠔、蚌、紫菜、芝麻、核桃、花生、栗子等這些食物含鋅量都比較高。牛肉是所有肉類當中鋅含量最高的食物。現實生活中也有很多人喜歡吃牛肉，它不但味道很肥美，而且營養價值豐富。殼類食......

微量元素硒是一種重要的抗氧化物質，是機體不可缺少的微量元素，能放延緩衰老，提高抗癌能力。所以在平時生活中要及時爲身體補硒，補硒最好方法就是多吃含硒高的食物。那麼，什麼食物含硒量最高呢？下面就一起來看看吧。什麼食物......

鋅能夠增強人體免疫力、促進傷口痊癒、增進食慾、促進人體生長髮育。缺鋅會導致人體出現一系列的不適症狀，需要在日常飲食方面進行調理。下面爲大家介紹含鋅高的食物排行榜。含鋅高的食物排行榜1.瘦肉瘦肉是所有食物中......

DHA，是不飽和脂肪酸，是促進寶寶更聰明的元素。含有DHA的食物很多；那麼，含DHA高的食物有哪些？含DHA高的食物有哪些DHA含量最高的食物是母乳，尤其是初乳。還有一些DHA含量較高的魚類和藻類，如鯉魚、鰻魚、深海魚油、金槍魚、沙......

鐵是維持人體正常代謝的重要存在，人體缺少這種營養成以分以後會讓造血功能減弱，也會誘發缺鐵性分血，對身體健康與身體發育都十分不利。平時人們都想吃一些含鐵量高的食物，下面我們來看看含鐵高的食物有哪些。含鐵高的食物......

碘在人體內的生理作用是通過合成的甲狀腺激素實現的，甲狀腺激素是機體最重要的激素之一，具有維持機體能量代謝、促進體格發育、腦發育等功效，你知道到生活中有哪些食物含碘比較高嗎？我們一起來了解一下。1、海藻海藻類包......

硒被稱爲人體微量元素中的抗癌之王，經常吃含有硒的食物可以提高身體免疫力，可以起到抗氧化，促進排毒，預防中風等功效。那含硒高的食物有哪些呢？我們一起來了解一下。1、蛋類由含硒量看，蛋類是補硒的好選擇。蛋類食物中所含......

鋅是我們人體中不可缺少的元素之一，缺鋅會影響我們的身體健康，因此我們要適當的爲我們體內補充鋅元素。下面就爲大家介紹12種含鋅高的食物。12種含鋅高的食物1.牡蠣在衆多海鮮產品當中，牡蠣被譽爲世界上鋅含量最高的貝類......